HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

cody

Nume: Cody Burgess
Vârstă: 29
Înălţime: 6'1 "
Înainte de greutate: 412 lire sterline

Cum l-am câștigat: Toată viața mea am fost supraponderal. Cea mai veche amintire despre privirea unei cântar a fost când am încercat lupte la vârsta de 13 ani și am văzut 260 de kilograme. Eram atât de grea încât nu mă lăsau să lupt, așa că am renunțat. M-am îngrășat continuu din cauza obiceiurilor alimentare proaste preluate de la părinții mei. Deseori cumpărau fast-food sau mese congelate la cină. Am crescut destul de săraci și amândoi părinții mei erau alcoolici, precum și fumători. Acest lucru a lăsat puțini bani pentru alimentele hrănitoare. Am băut doar sifon, uneori 10 cutii pe zi! Totuși, nu dau vina pe părinții mei; au încercat cu adevărat tot ce au putut pentru a ne crește pe fratele meu și pe mine. În liceu, am început să lucrez cu normă întreagă pentru un restaurant de fast-food, mâncând fast-food cel puțin două mese pe zi. Nu am căutat niciodată să schimb acest obicei. În fiecare zi începeam cu un fel de bomboane sau gogoși, urmate de două băuturi energizante de 16 uncii. Prânzul meu ar fi un fel de fast-food. La cină pregăteam ceva de genul nachos sau pui prăjit.

Punctul limita: Am avut mai multe. Primul a fost când aveam 14 ani și am fost dat afară de pe un roller coaster, deoarece hamul nu s-ar închide. Când aș zbura, ar trebui să cumpăr două locuri doar pentru a evita să fiu dat afară dintr-un avion. De fiecare dată când mergeam la un restaurant, ceream o masă pentru a mă potrivi; majoritatea standurilor erau mult prea strânse. Dacă ar trebui să folosesc toalete în public, aș fi îngrozit că toaletele montate pe perete ar cădea de pe perete când m-aș așeza. Mobilierul de exterior a fost aproape exclus. Chiar m-am abținut să stau pe mobilierul de sufragerie al multor oameni. Ultima dată când am decis că trebuie să slăbesc a fost august 2013. Am cumpărat o centură nouă de la Big and Tall, mărimea 64. Nu se potrivea, de fapt nici măcar nu era aproape. În acest moment m-am simțit neajutorat. Cât de mari ar putea face centurile?! Apoi m-am dus la medic pentru un control anual și eram diabetic la limită la vârsta de 28 de ani. Mi-am dat seama că trebuie să se oprească dacă doresc să-mi văd copiii crescând!

Cum l-am pierdut: Am început să lucrez trei zile pe săptămână la o sală de sport. M-am înscris la niște antrenamente personale minime (sesiuni de 45 de minute, de două ori pe săptămână). Sala de sport avea un plan de nutriție, care era practic dieta paleo. Am tăiat toate carbohidrații, am dat curcan rece pe pop și am tăiat toate lactatele. Această dietă este extremă și nu pentru toată lumea. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră. De acolo am făcut un pas mai departe, făcând mai multe provocări Whole30. De asemenea, am început să beau multă apă.

Pe măsură ce am slăbit mai mult, am devenit dependent de antrenament. Acum lucrez patru până la șase zile pe săptămână. Am început chiar să alerg - nu mă întrebați de ce, poate sunt nebun.

Am slabit, dar am luat putere. Trebuie să fii dur mental. În fiecare zi vă veți lupta cum vă priviți în oglindă. Începi să lași scara să te definească. Fiecare masă devine o provocare. Te vei ingrasa atunci cand incerci sa o slabesti? Da. Vei avea momente în care mănânci mâncare proastă? Da. Vor exista momente când simți că faci totul bine, dar totuși nu îți atingi obiectivele? Da. Trebuie să te iubești pe tine însuți, să ai încredere în rețeaua ta de asistență și să ai încredere în programul tău.

Mai am un drum lung de parcurs, dar astăzi sunt mai rapid și mai puternic decât am crezut vreodată că aș putea fi. Nu mă mai sperie de cabine și sunt pe primul roller coaster de când aveam 11 ani. Le arăt copiilor mei poze cu mine anul trecut și nici măcar nu știu cine este. Mi-am dat seama cât de binecuvântată sunt. Slăbitul pentru mine a fost terapeutic și un proces de vindecare. Iert pe toți cei care mi-au păcălit când eram mai tânăr. Îmi iert părinții că nu sunt cei mai buni modele. Mă iert pentru că mi-am tras sănătatea într-un punct care avea nevoie de această extremă a unei schimbări. Acum pot alerga cu copiii mei și să nu fiu obosit. Am mai multă energie pentru a fi mai activ în biserică. Sotia mea iubeste cu siguranta noul meu, fizic.

Ai o poveste de succes? Trimiteți-ne la [email protected] și ați putea fi prezentat în seria noastră I Lost Weight!

Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire de mai jos: