Hei, mamă adormită, știm că creșterea copilului poate necesita un spor suplimentar, mai ales în jurul orei de vară. Dacă vă întrebați dacă este sigur să beți ceașca de cafea care vă strigă, răspunsul este DA!

laptele matern

Potrivit KellyMom, majoritatea mamelor care alăptează pot bea cofeină cu măsură. Cu toate acestea, unii copii, în special cei cu vârsta sub 6 luni, pot fi mai sensibili la cofeină în dieta ta. Dacă ați evitat continuu cofeina în timpul sarcinii, puteți constata că bebelușul dvs. este mai sensibil la cofeina din dieta dumneavoastră. Dacă bebelușul dvs. reacționează la cofeină, poate fi reconfortant să știți că bebelușii pot depăși această sensibilitate. O luăm, cafeaua este viață! Dacă trebuie să întrerupeți consumul de cofeină acum, puteți încerca din nou peste câteva luni. Monitorizează-ți bebelușul câteva ore după băutura cu cofeină și determină dacă el sau ea pare să fie mai hiperactivă.

Pentru o referință rapidă cu privire la cât și cât de repede pătrunde cofeina în laptele matern, consultați punctele de mai jos:

Cofeina apare în 15 minute în laptele matern
Cofeina atinge concentrația maximă în laptele matern în decurs de 1 oră
Doar aproximativ 1,5% - 3,2% din cofeină ajunge la laptele matern * sursa AAP

Așadar, dacă ai nevoie de un pic de spor în ziua de azi, bea mamă!