Coleslaw este o garnitură clasică pentru a însoți salate, cartofi și grătare, dar, la fel ca în multe dintre lucrurile noastre preferate, este destul de bogată în calorii. Deci, de ce să nu-ți faci propria versiune de slăbire?

porție această

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 80
  • Carbohidrati 12g
  • Proteine ​​3,6g
  • Grăsimi 0,5g
  • Saturează 0,1 g
  • Zaharuri 8.5g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa rețetei de la sfârșitul acestei postări. Înainte de a derula, există un lucru important de știut în blurb!

Coleslaw este un fel de mâncare clasic, dar, la fel ca în multe dintre lucrurile noastre preferate, este destul de bogat în calorii, iar versiunile cumpărate în magazin folosesc adesea maioneză completă. Versiunea noastră promite tot felul de legume proaspete și un sos cremos pe care îl puteți strânge în doar 15 minute, fără a fi nevoie să scrim pe dimensiunea de servire!

Deci, de ce să nu-ți faci propria versiune de slăbire? Perfect pentru salate, cartofi și grătare: anunțați-ne combo-ul preferat Coleslaw!

Cât de prietenos este Weight Watchers Watchers cu această rețetă Coleslaw?

  • Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă Coleslaw dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă Coleslaw dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă Coleslaw dacă sunteți pe WW Purple.

Aceasta este o veste minunată și înseamnă că vă puteți umple la următorul grătar fără vina.

Pentru ce diete este potrivită această rețetă Coleslaw?

Acest lucru este potrivit pentru cei care urmează o dietă fără gluten, totuși, vă rugăm să vă asigurați că dublați și triplați toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Câte calorii sunt în această coleslaw?

Există 80 de calorii pe porție în această coleslaw, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Pentru a reduce și mai mult cantitatea de calorii, puteți pur și simplu să înjumătățiți dimensiunea porției și să serviți cu un acompaniament sănătos!

Această salată este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi.

Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS .