Bine ați venit la conținutul de colesterol nutrițional din 9 tipuri diferite de brânză de vaci, variind de la 17 mg la 3 mg la 100g. Tipul de bază al brânzei de vaci este Brânză, cabană, cu legume, unde cantitatea de colesterol din 100g este de 14 mg.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru colesterol se bazează pe un nivel de DZR de 200 mg pentru un adult matur.

Top cinci produse din brânză de vaci bogate în colesterol

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din brânză de vaci clasificate după cantitatea sau nivelul de colesterol din 100g.

1. Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic: 17 mg (9% DZR)
2. Brânză, cabană, cu legume: 14 mg (7% DZR)
3. Brânză, cabană, cremă, cu fructe: 13 mg (7% DZR)
4. Brânză, căsuță, cu conținut scăzut de grăsimi, 2% grăsime din lapte: 10 mg (5% DZR)
5. Brânză, căsuță, negrasă, necreată, uscată, caș mare sau mic: 7 mg (4% DZR)

Urmând primele cinci articole din brânză de vaci sau produse care conțin colesterol, avem o descompunere mai cuprinzătoare a brânzeturilor, a căsuței, cu legume, și a celui mai mare articol care conține colesterol, care este brânza, căsuța, cremă, caș mare sau mic. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 9 tipuri de brânză de vaci.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 9 tipuri diferite de brânză de vaci pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de colesterol în brânza de vaci.

Brânză, cabană, cu legume - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru brânză, cabană, cu legume ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de colesterol. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și corelenți sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 95 kcal (5% RDA), cantitatea de proteine ​​este de 10,9 g (19% RDA), cantitatea de grăsimi este de 4,2 g (6% RDA) și cantitatea de Glucidul este de 3 g (2% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de colesterol din brânza de vaci.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Brânza, cabană, cu legume are un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de colesterol și densitatea nutrițională în 100g pentru Brânză, cabană, cu legume; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de colesterol mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Cantitatea de colesterol la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 226 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 6,3 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 226 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 214,7 kcal, conținutul de proteine ​​este de 24,63 g, conținutul de grăsimi este de 9,49 g și conținutul de carbohidrați este de 6,78 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagrama colesterolului, pentru porția tipică de colesterol și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în brânză, cabană, cu legume

Miligrame de colesterol în brânză de vaci (la 100g)

Această listă cu 9 tipuri de brânză de vaci, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic până la Brânză, cabană, cu conținut scăzut de grăsimi, 1% grăsime din lapte, cu legume unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de colesterol nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât colesterol în brânză de vaci.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de colesterol din cele 9 articole din descrierea generală „brânză de vaci”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de colesterol, precum și caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Mai jos, sunt primele 9 produse alimentare prezentate în graficul colesterolului. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru brânza de vaci pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de colesterol la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

brânză

Caloriile corespunzătoare pentru brânză de vaci clasificate după cantitatea de colesterol la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii al brânzei de vaci.

Conținut mediu pentru brânză de vaci

Suma medie

Cel mai mare conținut de colesterol la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 9 intrări diferite de nutriție a brânzei de vaci din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de colesterol se găsește în Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic care contine 17 mg de colesterol la 100g. Procentul asociat de ADR este de 9%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 98 kcal, conținutul de proteine ​​este de 11,12 g, conținutul de grăsimi este de 4,3 g, conținutul de carbohidrați este de 3,38 g.

Cea mai mică cantitate de colesterol din 100g este în brânză, căsuță, cu conținut scăzut de grăsimi, 1% grăsime din lapte, cu legume care conține 3 mg. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 67 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 10,9 g, cantitatea de grăsime este de 1 g, cantitatea de carbohidrați este de 3 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de colesterol de 14 mg per 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 31 kcal pentru calorii, 0,22 g pentru proteine, 3,3 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de colesterol pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele cu colesterol ridicat din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de brânză, cabană, cu legume conține 14 mg de colesterol. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de colesterol nutrițional.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de colesterol pe porție tipică este Brânză, cabană, cu legume care conține 31,64 mg în 1 cană (sau 226 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 16%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 214,7 kcal, conținutul de proteine ​​este de 24,63 g, conținutul de grăsimi este de 9,49 g și conținutul de carbohidrați este de 6,78 g.