Bine ați venit la conținutul de colesterol nutrițional în 8 tipuri diferite de caju, variind de la 11 mg la 0 mg per 100g. Tipul de bază al cajuilor este Nuci, caju, crude, unde cantitatea de colesterol din 100g este de 0 mg.

fitness

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru colesterol se bazează pe un nivel de DZR de 200 mg pentru un adult matur.

Top cinci produse de caju bogate în colesterol

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de caju clasificate după cantitatea sau nivelul de colesterol din 100g.

1. Cookie-uri pentru mâncare, dulciuri, caju: 11 mg (6% ADR)
2. Nuci, unt de caju, simplu, cu sare adăugată: 0mg (0% DZR)
3. Alune, nuci de caju, ulei prăjit, cu sare adăugată: 0mg (0% ADR)
4. Nuci, caju, prăjite uscate, cu sare adăugată: 0mg (0% ADR)
5. Nuci, unt de caju, simplu, fără sare adăugată: 0mg (0% DZR)

În urma primelor cinci articole de caju sau produse care conțin colesterol, avem o descompunere mai cuprinzătoare de nuci, nuci de caju, crude și cel mai mare articol care conține colesterol, care este KEEBLER, SANDIES, Cashew Shortbread Cookies. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de caju.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de caju pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de colesterol la caju.

Nuci, nuci de caju, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru nuci, nuci de caju, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de colesterol. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și colesterolul sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 553 kcal (28% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 18,22 g (33% DZR), cantitatea de grăsimi este de 43,85 g (67% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 30,19 g (23% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de colesterol din caju.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, nucile de caju, crude au un scor nutritiv de 15 din 100.

Cantitatea de colesterol la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)

Macronutrienți în nuci, nuci de caju, crude

Miligrame de colesterol în caju (la 100g)

Această listă cu 8 tipuri de caju, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Cookie-uri Keeper, Sandy, Cashew Shortbread până la Nuci, caju, prăjite uscate, fără sare adăugată unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de colesterol nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât colesterol în caju.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de colesterol din cele 8 articole din descrierea generală „caju”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de colesterol, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul colesterolului. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru caju pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de colesterol la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru caju clasificate după cantitatea de colesterol la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii al cajuilor.

Efectul preparării și al depozitării asupra colesterolului

Conținut mediu pentru caju

Suma medie

Cel mai mare conținut de colesterol la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite despre nutriția cajuilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de colesterol se găsește în Cookie-uri Keeper, Sandy, Cashew Shortbread care contine 11 mg de colesterol la 100g. Procentul asociat de ADR este de 6%. Pentru această porție de 100 g conținutul de Calorii este de 535 kcal, conținutul de proteine ​​este de 6,3 g, conținutul de grăsimi este de 30,6 g, conținutul de carbohidrați este de 59,3 g.

Cea mai mică cantitate de colesterol din 100g este în nuci, nuci de caju, prăjite uscate, fără sare adăugată care conține 0 mg. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 0% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 574 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 15,31 g, cantitatea de grăsime este de 46,35 g, cantitatea de carbohidrați este de 32,69 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de colesterol de 11 mg la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 39 kcal pentru calorii, 9,01 g pentru proteine, 15,75 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de colesterol pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele cu colesterol ridicat din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de nuci, nuci de caju, crude conțin 0 mg de colesterol. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de colesterol nutrițional.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de colesterol pe porție tipică este KEEBLER, SANDIES, Cashew Shortbread Cookies care conține 3,3 mg în 2 cookie-uri (sau 30 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 2%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 160,5 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,89 g, conținutul de grăsimi este de 9,18 g și conținutul de carbohidrați este de 17,79 g.