Bine ați venit la conținutul de grăsimi nutriționale din 11 tipuri diferite de carne de porc măcinată, variind de la 32,93 g la 4 g la 100g. Tipul de bază al porcului măcinat este Carne de porc, proaspătă, măcinată, crudă, unde cantitatea de grăsime din 100g este de 21,19 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru grăsimi se bazează pe un nivel de ADR de 65 g pentru un adult matur.

Top cinci produse de porc măcinate bogate în grăsimi

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de porc măcinate clasificate după cantitatea sau nivelul de grăsime din 100g.

1. Carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grăsime, gătită, sfărâmată: 32,93g (51% ADR)
2. Carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grăsime, gătită, tegonită: 31,42g (48% DZR)
3. Carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grăsime, brută: 28g (43% ADR)
4. Carne de porc, măcinată, 84% slabă/16% grăsime, gătită, tegonită: 21,39g (33% DZR)
5. Carne de porc, proaspătă, măcinată, brută: 21,19 g (33% DZR)

Urmând din primele cinci articole de porc măcinate sau produse care conțin grăsimi, avem o descompunere mai cuprinzătoare a porcului, proaspăt, măcinat, crud și cel mai înalt articol care conține grăsime: carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grăsime, gătită, se destramă. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de carne de porc măcinată.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de carne de porc măcinată pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de grăsime în carnea de porc măcinată.

Carne de porc, proaspătă, măcinată, crudă - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru carne de porc, proaspăt, măcinat, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de grăsimi. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse din carne de porc. Alți nutrienți importanți și grași sunt grăsimile saturate, caloriile, proteinele și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de grăsimi saturate este de 7,87 g (39% ADR), cantitatea de calorii este de 263 kcal (13% ADR), cantitatea de proteine ​​este de 16,88 g (30% ADR), iar de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ grăsimi saturate, calorii, proteine ​​și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de grăsime din carnea de porc.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Carnea de porc, proaspătă, măcinată, crudă are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de grăsime și densitatea nutrițională în 100g pentru Carnea de porc, proaspătă, măcinată, crudă; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de grăsimi. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea grăsimii din carne de porc măcinată vs brânză

Cel mai mare conținut de grăsime din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de carne de porc măcinată este carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grăsime, gătită, se sfărâmă cu 32,93 g de grăsime la 100g. Comparând brânza cu carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grasă, gătită, sfărâmată; Brânza are 0,21 g mai multă grăsime decât carnea de porc, măcinată, 72% slabă/28% grasă, gătită, se sfărâmă. În ceea ce privește procentul de grăsime, aceasta este cu 1% mai multă grăsime.

Cantitatea de grăsime la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)

Pentru a da 100% din DZR, 11,1 porții de dimensiunea tipică a porției 1 oz (sau 28,35 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de grăsimi saturate este de 2,23 g, conținutul de calorii este de 74,56 kcal, conținutul de proteine ​​este de 4,79 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de grăsime, pentru portia tipica de grasime si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în carne de porc, proaspătă, măcinată, crudă

Grame de grăsime în carne de porc măcinată (per 100g)

Această listă cu 11 tipuri de carne de porc măcinată, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grasă, gătită, sfărâmată până la Carne de porc, măcinată, 96% slabă/4% grăsime, crudă unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de grăsimi nutritive poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă grăsime din carnea de porc măcinată.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de grăsimi din cele 11 articole din descrierea generală „carne de porc măcinată”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de grăsime, precum și grăsimi saturate, calorii, proteine ​​și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 11 produse alimentare prezentate în graficul cu grăsimi. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru carnea de porc măcinată pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de grăsime per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

carne

Caloriile corespunzătoare pentru carnea de porc măcinată clasificate după cantitatea de grăsime per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor din carnea de porc măcinată.

Efectul preparării și depozitării asupra grăsimilor

Conținut mediu pentru carne de porc măcinată

Suma medie

Cel mai mare conținut de grăsimi per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 11 intrări diferite de nutriție a porcului măcinat din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de grăsime se găsește în Carne de porc, măcinată, 72% slabă/28% grasă, gătită, sfărâmată care contine 32,93 g de grăsime la 100g. Procentul asociat de ADR este de 51%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de grăsimi saturate este de 11.311 g, conținutul de calorii este de 393 kcal, conținutul de proteine ​​este de 22.83 g, conținutul de carbohidrați este de 1.39 g.

Cea mai mică cantitate de grăsime din 100g este în carne de porc, măcinată, 96% slabă/4% grăsime, brută care conține 4 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 6% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de grăsimi saturate este de 1,314 g, cantitatea de calorii este de 121 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 21,1 g, cantitatea de carbohidrați este de 0,21 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de grăsime de 28,93 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 9.997 g pentru grăsimi saturate, 272 kcal pentru calorii, 1,73 g pentru proteine, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de grăsime pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în grăsimi din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g carne de porc, proaspătă, măcinată, crudă conține 21,19 g grăsime. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al grăsimilor.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de grăsimi pe porție tipică este Carnea de porc, proaspătă, măcinată, gătită, care conține 65,01 g într-o unitate, gătită (randament din 1 kg carne crudă) (sau 313 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 100%. Pentru această porție, conținutul de grăsimi saturate este de 24,16 g, conținutul de calorii este de 929,61 kcal, conținutul de proteine ​​este de 80,41 g și conținutul de carbohidrați este de 0 g.