Pe măsură ce țara rămâne blocată pentru coronavirus, americanii s-au împărțit în două grupuri distincte: persoanele care scriu postări pe Facebook care spun „De fapt, pierd în greutate în timpul acestei pandemii!” și oameni care urăsc primul grup.

greutate

Unitatea națională este crucială în acest moment, așa că permiteți-mi să fac tot ce pot pentru a acoperi această prăpastie.

Pe lângă faptul că sunt un ziarist iubit și singura persoană care apare pe coperta Sexy Man-Calves Quarterly mai mult de două ori, sunt, de asemenea, un instructor foarte apreciat în domeniul evoluției „fitnessului netradițional”.

De la publicarea primei mele cărți, „Rămâi pe canapea: fitness-ul îți va veni”, au existat, probabil, sute de „oameni” teoretici care au beneficiat probabil de sfaturile mele garantate (LEGAL DISCLAIMER: garanția nu este garantată) pentru slăbit fără a face mișcare sau a mânca mai puțin.

Planul meu se învârte în primul rând în jurul caloriilor arse supraviețuind stresului și grijilor din viața de zi cu zi. Este o poartă bazată pe neliniște către absuri rupte.

Pandemia de coronavirus a făcut această abordare și mai eficientă, oferind tuturor oportunitatea de a-și valorifica temerile existențiale în noi niveluri de pricepere fizică!

Așa că alătură-te mie acum, în timp ce te învăț cum să-ți aplatizezi curba cu planul meu de pierdere în greutate pandemic de Coronavirus 100% - garantat (nu este garantat) (rezultatele pot varia).

Pasul 1: Trezește-te. Dacă ați făcut acest lucru, ați început foarte bine.

Pasul 2: amintiți-vă că există o pandemie globală care a răsturnat cele mai multe aspecte ale vieții moderne și sunteți pe punctul de a petrece o altă zi în interior cu familia. Simțiți arsura în timp ce creierul dvs. efectuează 17 repetări în cel mai rău caz. Du-te înapoi la culcare timp de o oră. Ai castigat-o!

Pasul 3: Mâncați un mic dejun. Nu trebuie să fie sănătos. Ai în față o zi mare de teamă.

Pasul 4: alimentează-ți strigătele de dimineață. Strigați copiii să se ridice și să înceapă e-learning-ul, apoi țipați-i încă de trei ori, asigurându-vă că „maximizați” fiecare set adăugând: „TREBUIE SĂ VĂ FAC BĂIEȚI CARE AUDI SIDA SAU Ceva!” Ia-ți puțină apă când ai terminat. Hidratarea este esențială.

Pasul 5: Mergeți la serviciu. Călătoria de la bucătărie la sufragerie este o arsură solidă de calorii pe cont propriu, dar când îți dai seama că mai ai o întâlnire cu Zoom și adaugi cel puțin o jumătate de duzină de suspine, vei șterge caloriile micului dejun, și apoi câteva.

Pasul 6: doriți să acordați corpului ceva timp de recuperare înainte de a aborda, „luați gogoașa de dimineață”, așa că stabiliți-vă și faceți ceva de lucru în timp ce vă flexați în mod regulat amigdala, menținând semnalele de anxietate constante care se declanșează spre cortexul cingulat anterior dorsal al creierului. FĂRĂ DURERE EMOȚIONALĂ, FĂRĂ CÂȘTIG!

Pasul 7: Obțineți gogoasa de dimineață.

Pasul 8: Scoateți câteva strigăte de la jumătatea dimineții după ce ați realizat că bătrânul dvs. copil a mâncat toate gogoșile, iar o altă livrare de alimente nu mai vine până în weekend. Continuați cardio scotocind prin cămară pentru orice fel de gogoașă.

Pasul 9: Întoarceți-vă la spațiul de lucru de acasă și participați la 10 minute de plâns cu intervale de intensitate ridicată.