Textul dvs. personalizat aici

detox

Efectuarea unei curățări sau detoxifiere este o modalitate de a curăța resturile din corpul dumneavoastră și de a vă revitaliza sistemele și organele. Deșeurile toxice din metale grele, pesticide, erbicide și alte substanțe chimice din alimentele și mediul nostru pot face ca organismul dvs. să lucreze la niveluri suboptimale și să provoace unele condiții grave de sănătate. Curățarea și detoxifierea vă vor permite sistemului imunitar să ia o pauză, să elimine toxinele și să vă facă organele și sistemele să funcționeze așa cum ar trebui. Prima curățare pe care mă voi concentra în această serie este o curățare a colonului. Dacă intenționați să faceți o serie de curățări, acesta este locul de pornire.

Funcția colonului

Colonul îndeplinește câteva funcții importante. Extrage apă, sare, vitamine și substanțe nutritive din alimente și elimină deșeurile solide din organism. De asemenea, scurge deșeurile din funcțiile metabolice și scurge substanțele toxice care sunt absorbite de plămâni și piele.

Semne și simptome că aveți nevoie de o curățare a colonului

Dacă vă confruntați cu oricare dintre cele de mai jos, ar fi util să faceți o curățare a colonului:

Scopul Curățării Colonului

Atunci când efectuați o curățare a colonului, scopul este de a elimina deșeurile toxice, de a îmbunătăți digestia, de a completa culturile de bacterii prietenoase, de a extrage placa mucoidă de pe pereții colonului și de a crește fluxul de bilă. Puteți pierde în greutate atunci când efectuați o curățare a colonului.

Lucruri de eliminat din dieta ta

În timp ce efectuați lucrările de curățare pentru a elimina alimentele gătite în primele zile în timp ce curățați și alimentele procesate pe durata curățării.

Lucruri de adăugat în dieta ta

Nu uitați să adăugați multe dintre următoarele la dieta dvs.:

Generalități: alimente fermentate, fibre

Fructe: măr, avocado, cireșe, fenicul, suc (măr, lămâie)

Legume: iarbă de orz, broccoli, varză, morcov, usturoi, ghimbir, hrean, ardei iute, ardei iute, suc, varză verde, muștar, pătrunjel, dovleac, ridiche (daikon), alge marine (kombu), nap, nasturel, iarbă de grâu, iarnă suc de fructe

Nuci/semințe: chia, fenicul, in

Altele: oțet de mere, cayenne, schinduf, sare de mare, apă (10-12 pahare pe zi), boabe de piper alb

Ierburi și sprijin suplimentar

Ierburile și suplimentele de mai jos vă pot ajuta să vă curățați colonul: