POVESTE DE SUCCES/Stephen Sauls, 42 de ani: De la 375 de lire sterline la 270 de lire sterline

sauls

Greutate anterioară: 375 de lire sterline

Greutatea actuală: 270 de lire sterline

Lire pierdute: 105 lire sterline

Înălţime: 6 picioare

Vârstă: 42 de ani

Cât timp l-a ținut: A început în ianuarie și a atins greutatea actuală în septembrie.

Viata personala: "Sunt căsătorit și am un tânăr de 14 ani. Am fost tată la domiciliu de când s-a născut fiica mea și soția mea s-a întors la muncă", a spus Sauls, care locuiește în Peachtree Corners împreună cu familia sa.

Punct de cotitură: "Înainte de dietă, am avut dificultăți doar să urc și să cobor pe scări acasă. Am încercat câteva diete și m-am antrenat de-a lungul anilor, dar am renunțat întotdeauna după o lună sau două, pentru că m-aș aștepta întotdeauna la o schimbare dramatică rapid și ar deveni frustrat atunci când acest lucru nu se va întâmpla ", a spus Sauls. "Am avut unul dintre medicii mei care să-mi spună că este imperativ să scap de greutate și m-a trimis la doctorul Eduard Fatakhov de la Centrul de Medicină Internă și Integrativă. Ceea ce nu știam era că viața mea era pe cale să se schimbe pentru mai bine. Știu că această rubrică este despre povestea mea, dar fără îndrumarea și compasiunea lui aș fi încă nenorocit. "

Plan de dieta: „Primele șase luni au fost doar despre schimbarea dietei mele: fără zahăr, băuturi răcoritoare, deserturi sau mâncare afară”, a spus Sauls. Micul dejun este un shake de proteine; prânzul este un alt shake sau nuci sau un bar de granola. Cina este proteină și legume. "Cantitatea mea de zahăr consumată înainte de dietă era astronomică. ... Îmi mai poftește zahărul, cam în fiecare a patra zi devine rău și trebuie să mănânc lucruri precum dulciurile fără zahăr", ​​a spus Sauls. De asemenea, a luat prescripție Saxenda și fentermină.

Exerciții de rutină: "Am luat-o lent la început. Mergeam două mile la fiecare două zile în prima lună, apoi trei în a doua", a spus Sauls. "Acum fac cinci mile în fiecare zi. Am inclus și videoclipuri de antrenament pentru a-mi întări nucleul."

Cea mai mare provocare: "Cel mai greu a fost să treci prin diferite mărimi de îmbrăcăminte", a spus Sauls. "Am sărit complet unele dimensiuni și am învățat devreme să nu cumpăr mult pentru că o lună mai târziu nu se potrivea. Am început cu o cămașă de talie 52 și 4XL, iar în prezent sunt în cămăși de talie 40 și XL."

Cum s-a schimbat viața:

„Viața mea de familie s-a schimbat atât de mult odată cu această pierdere în greutate, încât acum pot face activități fizice cu ei. Nu a fost posibil înainte ”, a spus Sauls. „… În viitorul apropiat, intenționez să reintrăm în forța de muncă, dar am decis că vreau să ajut și alți oameni supraponderali. Simt că parcurg procesul aș putea ajuta oamenii care nu se simt confortabil să lucreze cu o persoană care nu a avut niciodată o problemă de greutate - este doar ceva care, dacă nu ați trăit-o, nu ați putea înțelege niciodată ".