de Shelly-Ann
(New Jersey)

sati

Am început Inten-SATI în luna mai. Trebuia să slăbesc 15 kilograme pentru un eveniment din octombrie.

Prima clasă a fost alături de fondatoarea rutinei Patricia Morena și a povestit despre cum a fost diagnosticată cu o boală și prin practicarea rutinei a reușit să-și revină.

Aceasta a fost o poveste puternică și m-am gândit că va fi ceva de care mă voi bucura, deoarece zilele mele erau de obicei stresante și ar fi o modalitate bună de a face antrenament fizic și mental în același timp.

Am făcut-o în fiecare marți timp de o oră și a fost fenomenal.

De fapt, cânți într-un mod foarte ritmic în timp ce transpiri. Nu te face să te rănească, dar nu numai că te face mai flexibil și mai puternic, dar îți oferă un astfel de impuls mental întineritor.

A fost un exercițiu de grup și am fost încurajați să strigăm cu voce tare de victorie.

Una dintre slăbiciunile mele este amânarea și una dintre scandări a fost „Nu voi amâna”.

În fiecare lună, în inten-SATI există un nou set de afirmații, dar vă construiți pe cele pe care le-ați folosit cu o săptămână înainte, cu anumite mișcări fizice reprezentând lucruri diferite, cum ar fi Credința, perseverența și puterea voinței, de exemplu.

Instructorul oferă o experiență personală la început și odată ce începe antrenamentul, fiecare cântă rimează cu linia de dinainte.

Din păcate, cursul inten-SATI a fost anulat și de atunci nu m-am mai întors la sală.

Aș sfătui pe toată lumea să o încerce. Este pentru prima dată când am un antrenament fizic și mental în același timp. Apropo, am pierdut cele 15 kilograme.

Obțineți copia GRATUITĂ astăzi a Un milion și un mit de pierdere în greutate.