compot

Un istoric familial de diabet, hipertensiune arterială și inimă ...

Citiți în continuare
Unt de cardamom de ananas

Cea mai bună parte? O puteți pregăti toată noaptea înainte cu un efort minim.

Nu știu despre tine, dar sunt SUPER leneș când vine vorba de micul dejun. De fapt, este un fel de nou număr; Obișnuiam să arunc în bucătărie la micul dejun. Vafe și cârnați de casă erau un lucru obișnuit ... dar nu mai mult. Aceste rețete sunt acum rezervate pentru ocazii speciale. Știu că suntem cu toții destul de ocupați în aceste zile, iar ceea ce avem nevoie sunt opțiuni uber de mic dejun rapid și plantabile înainte de a ieși pe ușă. În ceea ce mă privește, am nevoie de ceva rapid de devorat când mă întorc din alergările mele de dimineață. De cele mai multe ori, asta înseamnă o preparare rapidă de ouă amestecate și legume, dar este sigur că este plăcut să îl schimbați din când în când.

Doar câteva lucruri

Singurul Latte cu condimente de dovleac de care veți avea nevoie vreodată

Nu faceți ovăz tăiat sub oțel pentru ovăz laminat - Asta, cu excepția cazului în care îți place o mare mizerie umedă. Ovăzul tăiat din oțel durează mult mai mult timp pentru a fi gătit, deoarece grâul de ovăz este pur și simplu tăiat în bucăți față de a fi aburit și laminat plat.
Nu treceți peste chia! Semințele de chia produc un gel atunci când sunt introduse în lichid și tocmai așa veți îngroșa în mod natural compotul de fructe de pădure. De asemenea, veți beneficia de doza suplimentară de proteine, fibre și omega 3.
Îndulciți-vă doar dacă chiar aveți nevoie - Ca și cum ai simți că vei muri dacă compotul tău nu este mai dulce, atunci mergi înainte și adaugă un îndulcitor natural ca mierea crudă în timpul etapei 3 a procesului de gătit. Dar dulceața naturală din fructe este destul de drăguță.