Acesta este

Oricine poate face față realității creșterii în greutate. Am fost cu toții acolo la un moment dat în viața noastră. Poate chiar de mai multe ori. Nu vrei să pășești pe scară, dar de fiecare dată când mergi pe lângă ea te gândești. Știți că vă îngrășați, dar dacă nu călcați pe cântar nu este real. Într-adevăr, ignoranța este fericirea, dar când vine vorba de probleme de sănătate, este fericită de periculoasă.

Acum știu la ce te gândești în timp ce citești asta. „Minunat, iată un alt articol scris de un guru al fitness-ului a cărui preocupare cea mai mare în greutate în timpul vieții sale a fost că am un pachet de 8 chiar acum sau un pachet de 6?” Nu este așa, acesta nu este unul dintre aceste articole. De asemenea, acesta nu este unul dintre articolele „listate” ușor de citit pe care le scanați în mod normal în timp ce mâncați masa de prânz. Aceasta este povestea mea, pe care am fost reticentă să o împărtășesc până acum, așa că fii ușor pentru mine!

Adevărul este că sunt un tip gras la suflet. Mi-a luat cea mai mare parte a vieții mele de adult să mă simt confortabil să recunosc asta, dar este adevărat. Am fost supraponderal în mare parte din copilărie. Am absolvit liceul cântărind 260 de lire sterline (am doar 5’9). IUBESC mâncarea care NU este bună pentru mine, nici măcar; pizza, hamburgeri, pansament ranch, ciocolată, paste ... pansament ranch, fast-food, coaste, lista continuă! Stai, am menționat pansamentul de fermă? (În special de la pizza lui Jet, haha!) Dacă aș putea, aș fi ca doamna lui Frank's Red Hot și aș pune S @ # $ pe toate! Ideea mea este că vreau ca cititorii mei să-l cunoască pe adevăratul Mike Stack, nu doar omul de știință sau proprietarul afacerii, ci și copilul supraponderal care a fost ales și adultul supraponderal care își spunea că este prea ocupat pentru a-și face griji. sănătatea lui. Vreau să știi că am luptat exact aceeași luptă cu care te lupți acum pentru toată viața mea.

Absolvent de liceu, jocul dockers este puternic!

Așa se spune povestea, am avut o mulțime de frustrări reprimate după liceu, din cauza faptului că am fost greul glumelor și am tratat diferit din cauza greutății mele. La scurt timp după absolvire, am ales să-mi canalizez frustrarea într-o hotărâre fermă de a pierde în greutate și de a face ceva din mine, astfel încât să-i pot dovedi pe cei care nu spun. Cu noul meu scop găsit, nu a durat mult să slăbesc ... De fapt, chiar am început să construiesc corpuri competitive; concurând la 170 de lire sterline și 3-4% grăsime corporală (de fapt, această pierdere în greutate și acea carieră în culturism m-au condus la urmărirea academică a fiziologiei exercițiului). Nici nu pot descrie cât de grozave s-au simțit acele realizări, mi-am cucerit greutatea, trecutul și am fost în topul lumii! Acum, dacă călătoria mea de pierdere în greutate s-ar fi încheiat chiar acolo, pe scena culturismului, ar fi fost o imagine perfectă, ca ceva direct dintr-un spectacol de pierdere în greutate primetime . Copilul gras devine hotărât, devine sănătos și trăiește fericit pentru totdeauna ... Dar amintiți-vă, asta e viața! Și nimic nu este atât de ușor ... La vremea respectivă nu mi-am dat seama, dar cel mai redutabil dușman al meu era încă în fața mea: ADULTATE.

24 de ani, eu sunt tipul din mijloc!

În acele zile de glorie viața a fost ușoară, eram un copil de facultate. Am avut responsabilități limitate; școală, munca ca antrenor personal și antrenament - nu este o viață grea pentru menținerea unui procent scăzut de grăsime corporală. Testul real nu vine decât mai târziu, când vă aflați în lumea reală, cu responsabilități reale; ipotecă, asigurări de sănătate, o familie - nefiind prioritatea numărul unu! Acum, acesta este un test și a fost un test pe care l-am eșuat - lamentabil!
După facultate m-am îngrășat încet, nu sume uriașe, 8-10 lire sterline pe an. Încă făceam mișcare, nu mă înțelegeți greșit, dar nu mâncam prea teribil de sănătos - nu rău, dar nu suficient de bun pentru a preveni creșterea în greutate. Deci, ce am făcut? Ca orice adult sensibil, l-am ignorat. L-am raționalizat. De fapt, am făcut o raționalizare înfricoșătoare, pentru că știam suficient pentru a o face (obținând diploma în fiziologia exercițiului).

„Mă aflu într-o fază voluminoasă”, mi-am spus (ca o parte - fiecare cap de munte de pe planetă și sunt un cap de adâncime 😉 a spus asta la un moment dat când se îngrașă și încearcă să justifice Cercetările ne spun că majoritatea capetelor de carne trec prin această experiență de aproximativ 1,5 ori în timpul vieții lor, înainte de a înceta de fapt să se bată singuri, haha).

„Pot slăbi oricând vreau; Pur și simplu nu sunt pregătit acum. "

„Îmi alimentez metabolismul”, de parcă ar fi un motor cu octanie mare care ar avea nevoie de alimentare.

Pot să cobor în listă, ai înțeles. Eram destul de bun să mă păcălesc - și știam! Pur și simplu nu am vrut să recunosc. Cuplați acea mare capacitate de raționalizare, cu pornirea AFS și toate lucrurile care merg împreună cu începerea unei afaceri și a fost o rețetă pentru dezastru, cu fermă stropită deasupra!

Eram grasă, o știam. Încet, vinovăția și urâciunea au început să lovească. Ipocrizia de a fi un profesionist în fitness pentru a trăi, de a ajuta oamenii să piardă în greutate, dar de a nu fi în stare să mă ajut pe mine. Dar acestea erau doar gânduri - încă nu eram pregătit pentru nicio acțiune.

Două lucruri mi-au catalizat acțiunea și îmi pot aminti ambele cazuri în mod viu.

În primul rând, un bun prieten și asociat de afaceri al meu (în care am mare încredere și respect) mi-a spus: „greutatea ta afectează afacerile și va continua până când vei slăbi”. Îmi amintesc încă locul în care stăteam. A fost un pumn la nivelul intestinului - dar chiar pe bani. Ca majoritatea prietenilor buni, mi-a spus ce sunt eu Necesar să aud nu ceea ce voiam să aud.

În al doilea rând, a fost un moment în biroul lui (A2 Fitness Director) Jared; Am sărit pe cântar, l-am setat la 200 și am început să dau cu piciorul peste greutatea de 1 kg. 247, 248, 249 - „249,5, am exclamat”. La care Jared a replicat (sărind de pe scaun) „No WAY! A fost cel puțin 250, dacă nu chiar mai mult! ” M-am amestecat înainte să mă poată readuce pe scară, dar avea dreptate; Încă nu am vrut să mă confrunt cu asta.

Adevărul este că m-am întors mai târziu în acea noapte după ce am închis și am văzut numărul real ... 263! În cele din urmă m-am confruntat cu asta și acum eram gata - ceva trebuia să se schimbe, într-un mod mare și în grabă!

Fotografii ale personalului, mai 2011 . Le puteți recunoaște pe celelalte două din această fotografie 🙂

Aici te voi lăsa pentru moment; eu, la o grăsime, voluminoasă, metabolismul a crescut 263. M-am întors imediat de unde am început cu greutatea mea, dar am fost gata mental să întoarc lucrurile. Rămâneți la curent săptămâna viitoare, în a doua jumătate a acestui blog vă voi spune despre strategiile din viața reală pe care le-am obișnuit să slăbesc peste 80 de kilograme de grăsime și să le păstrez!