pentru


scădere în greutate, stil de viață
Distribuiți în WhatsApp

Orbitrek pentru scăderea în greutate: beneficii și caracteristici exercițiu
Conținuturile

  • Ce este „eliptica”?
  • Pierderea în greutate cu echipamente cardio eliptice
  • Beneficiile exercițiilor efectuate pe elipsoid
  • Cum să alegeți un antrenor eliptic pentru antrenamentele de fitness la domiciliu
  • Caracteristicile simulatorului

Pentru a lucra cu succes toți mușchii, a face o siluetă atractivă și a pierde în greutate la parametrii doriți, nu este nevoie să vizitați în mod constant sala de fitness. Suficient pentru a cumpăra un antrenor eliptic și a vă exercita acasă cu această mașină eficientă. Orbitrek (sau elipsoid) este una dintre cele mai bune cochilii pentru a aduce corpul în formă, așa că în ultimii ani cumpără activ pentru pierderea în greutate a casei.

Ce este „eliptica”?

Orbitrek este o bandă de alergat puternică, cu pedale pentru picioare și suporturi pentru mâini. Această carcasă vă permite să simulați mersul pe jos sau schiatul cu mișcări de amplitudine ridicată, ceea ce face ca efectele pozitive ale antrenamentului de fitness să fie realizate mult mai repede decât antrenamentele convenționale sunt în greutate.

Aparatele cardio-eliptice sunt împărțite în mecanice și magnetice. Primul necesită cel mai mare efort atunci când efectuați exerciții, dar nu mai sunt folosiți în sălile de sport moderne, deși sunt mai ieftini. Al doilea tip este adesea echipat cu dispozitive suplimentare: monitoare de ritm cardiac și pedometre pentru monitorizarea ritmului cardiac.

Pierderea în greutate cu echipamente cardio eliptice

Elipsoidul este un aparat multifuncțional, care încarcă eficient mușchiul inimii și promovează pierderea în greutate datorită accelerării pulsului. În același timp, cochilia vă permite să dezvoltați toate grupele musculare, inclusiv picioarele, fesele și mușchii centurii umărului superior.

Pentru a îmbunătăți pierderea în greutate cu ajutorul simulatorului, trebuie să vă antrenați de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 40-45 de minute. Cel mai bun efect aduce o combinație de antrenament de fitness, care sunt diferite tipuri de cardio (antrenament de bandă de alergat, sărituri, lunges, tipuri complexe de stretching).

Beneficiile exercițiilor efectuate pe elipsoid

Orbitrek vă permite nu numai să slăbiți, ci aduce și multe alte aspecte pozitive. În special, exercițiile care imită pasul de schi ajută:

  • pentru a scăpa de stres, stări depresive și de anxietate, nevroze;
  • pentru a vă îmbunătăți rezistența;
  • pentru a întări mușchiul inimii și sistemul respirator;
  • pentru a dezvolta mobilitatea articulațiilor și elasticitatea ligamentelor;
  • îmbunătăți starea de spirit și îmbunătățește performanța;
  • pentru a stabili circulația sângelui în toate țesuturile moi;
  • pentru a îmbunătăți drenajul limfatic;
  • pentru a preveni apariția bolilor stagnante ale sângelui, a varicelor, a tulburărilor funcției hematopoietice;
  • pentru a crește elasticitatea pielii.

Cum să alegeți un antrenor eliptic pentru antrenamentele de fitness la domiciliu

Înainte de a cumpăra o pere pentru antrenament la domiciliu, trebuie să luați în considerare câteva aspecte care vă vor ajuta să vă protejați de o achiziție inutilă.

Caracteristicile simulatorului

Piața modernă a echipamentelor sportive oferă oamenilor o gamă largă de echipamente. În funcție de parametrii camerei, puteți alege modul în care un antrenor eliptic puternic, o opțiune simplă și compactă pentru casă.

Trainerul, ca orice alt echipament de slăbit, necesită respectarea anumitor reguli de utilizare. Numai în detrimentul recomandărilor importante pentru a scăpa de excesul de greutate fără a afecta sănătatea.

Orbitrek este adesea numit învelișul noii generații. Nu numai că este un dispozitiv de mare intensitate care ajută la pierderea în greutate, ci și o carapace, care vă permite să vindecați complet corpul.