Piureul de conopidă are gustul și textura piureului obișnuit, dar la JUMATATE calorii! Nici măcar nu vei putea gusta o diferență!

cartofi

Conopida Piure de cartofi

Conopida Piure de cartofi este pur și simplu conopidă adăugată la piureul obișnuit de cartofi folosind un raport de 1: 1. Gustul și textura piureului tradițional rămân aceleași, dar numărul de calorii este la jumătate din cel al porției obișnuite de piure de cartofi. Conopida adaugă, de asemenea, fibre suplimentare și antioxidanți la această delicioasă garnitură. Am auzit de piure de cartofi de conopidă de ceva vreme, dar până acum nu am îndrăznit niciodată să le încerc. Sunt SO SUA Am așteptat atât de mult!

Un fel de mâncare laterală cu conținut scăzut de calorii pentru cina de Ziua Recunoștinței

Am avut o grămadă de familii pentru a încerca toate rețetele noastre de Ziua Recunoștinței cu conținut scăzut de calorii. Nimeni nu putea să spună că există ceva diferit la acești cartofi! Toată lumea spunea în continuare: „Există conopidă în acestea ? Nici nu-l pot gusta! ” Chiar și adolescenții și copiii mai mici le-au înghițit fără să știe că există conopidă în ea. Serios, aceasta este modalitatea de a merge de fiecare dată! Nu vă veți simți vinovați punând un pic de sos suplimentar pe cartofi, știind că sunt aproape jumătate din caloriile de piure de cartofi obișnuit.

Aceasta este o modalitate excelentă de a reduce aceste calorii de Ziua Recunoștinței fără a sacrifica gustul. Aceasta este încă o rețetă de la bucătarul executiv de la Fitness Ridge, Chef Sam (toate rețetele sale sunt atât de puturoase)!

Faceți special Restul cinei de Ziua Recunoștinței

Pentru unii, piureul de cartofi este cea mai importantă parte a cinei de Ziua Recunoștinței. Alți oameni pun mai mult preț pe chifle sau pe pasărea în lumina reflectoarelor mesei. Indiferent de ce vă concentrați asupra acestui Ziua Recunoștinței, dacă doriți să reduceți caloriile - dar nu și aroma - întregii mese, consultați planul nostru pentru Ziua Recunoștinței cu conținut scăzut de calorii. Sau, dacă preferați să rămâneți cu versiunea completă cu calorii (fără judecată aici), vă va plăcea această umplutură de Ziua Recunostintei cu bacon. Mmmm ... slănină ... Puteți, de asemenea, să bateți o salată tradițională Waldorf pentru a servi pe lateral. Oaspeților tăi le va plăcea totul!

Prins cu conopidă

Dacă îți place ideea de a face conopida un element esențial în planul tău alimentar, verifică aceste opțiuni.

  • Supa cremă de conopidă de broccoli este bogată, cremoasă, brânză și delicioasă!
  • Conopida și cartofii curriți aduc o aromă de curry indian condimentată acestei delicioase legume.
  • Vesela de brânză conopidă va completa atâtea mese diferite!