Am creat Programul de curățare de 21 de zile, deoarece credem că curățarea poate fi unul dintre cele mai importante instrumente de sănătate pe care le avem pentru lumea modernă. Astăzi suntem expuși la mai multe substanțe chimice ca niciodată. Cu cât crește toxicitatea vieții moderne, cu atât cerințele de detoxifiere au crescut. Această acumulare în corpul nostru poate provoca probleme cu pielea, probleme digestive, oboseală, ceață cerebrală, constipație și multe altele.

avantaje

De aceea, comunitatea noastră curată continuă să înregistreze succesul poveste de succes . Iată 10 avantaje puternice ale unei curățări:

1) Îmbunătățit Digestie

Produsele chimice din produsele de îngrijire personală pe care le folosim, alimentele procesate pe care le consumăm și alergiile pot îngreuna digestia. Programul nostru de curățare abordează această problemă direct, eliminând alimentele și produsele iritante, reducând simptomele intestinului scurgeri și susținând o digestie mai ușoară și mai bună.

Dacă există un lucru cu care se poate lăuda o curățare, este creșterea energiei noastre generale. Urmarea dietei Cleanse ne îndepărtează de alimentele greu de digerat și de iritanții care cauzează căderea energiei noastre. În plus, atunci când includem shake-uri bogate în nutrienți în locul meselor solide, surplusul de energie este pus la dispoziția restului corpului.

3) Claritate mentală ascuțită

Digestia ne folosește multă energie. timpul mediu de tranzit prin intestinul gros (colon) a fost de 40 de ore, cu diferență semnificativă între bărbați și femei: 33 de ore pentru bărbați, 47 de ore pentru femei. O curățare poate elibera energie suplimentară prin reducerea volumului de muncă al sistemului digestiv și eliminarea potențialilor iritanți, cum ar fi lactatele, glutenul și zahărul.

4) Stări echilibrate

Mulți dintre noi depind de stimulente precum cafeaua și zahărul pentru a se trezi și depresivele ca alcoolul pentru a se relaxa. O curățare recuperează echilibrul natural al corpului prin îmbunătățirea zahărului din sânge, odihnind suprarenalele și oferind corpului hrană hrănitoare. Cu o stare de spirit nou echilibrată și o perspectivă mai luminoasă asupra vieții, s-ar putea să experimentați, de asemenea, câteva beneficii psihologice neașteptate din curățarea .

5) Pierderea în greutate

O cantitate tot mai mare de substanțe chimice la care suntem expuși sunt lipofile, ceea ce înseamnă că se dizolvă numai în grăsimi. Când intră în fluxul nostru sanguin, corpul nostru reține și chiar generează grăsimi și mucoase pentru a înconjura moleculele potențial dăunătoare. În timp, grăsimile și mucoasele ne pot determina să ne îngrășăm sau să facem dificilă pierderea. O curățare ne poate ajuta să începem să pierdem kilograme nedorite, ajutându-ne căile de detoxifiere.

6) Pofte reduse

Dacă doriți să reduceți pofta, o curățare este o modalitate excelentă de parcurs. Multe alimente procesate sunt încărcate cu excitotoxine care supraexcită celulele noastre și excesul de zahăr care crește și zahărul din sânge. O curățare se concentrează pe adăugarea de alimente întregi și eliminarea tuturor gunoiului. După o scurtă perioadă de timp, veți începe să observați că pofta dvs. este înlocuită de pofta de a savura alimente curate, cum ar fi o smoothie de plăcintă cu cartofi dulci, pui prăjit miso-muștar , sau paleo parfait .

7) Modificări vizibile: piele, ochi, greutate

Beneficiile unei curățări devin foarte vizibile în timpul programului nostru. Este uimitor să vezi balonarea și reducerea greutății, ochii se luminează și umflarea se diminuează. Aceste semne sunt doar schimbările exterioare ale unui proces de curățare mai profund care se întâmplă și în interiorul corpului nostru, de la sistemul digestiv la sistemul imunitar.

O curățare elimină întreruperile sistemului și alimentele greu digerabile care adesea ne determină să dormim prost. În plus, prin eliminarea stimulanților precum cofeina și a depresivelor precum vinul, sistemul suprarenalian și nervos au șansa de a se odihni și de a găsi echilibru. Somnul se îmbunătățește și se aprofundează rapid, sporind procesul de detoxifiere împreună cu claritatea mentală, vigilența, pierderea în greutate și lista aproape interminabilă de beneficii care provin din somn suplimentar. Pentru a adăuga atingerea finală, adăugați o ceașcă caldă din aceasta băutură cu magneziu înainte de culcare și asigurați-vă că dormitorul dvs. este propice unui somn bun.

8) Balonare redusă și constipație

Constipația și balonarea după mese sunt atât de frecvente astăzi, am putea uita că este posibil să trăiești fără niciuna dintre ele. O curățare este una dintre cele mai bune modalități de a ne readuce sistemul digestiv și intestinele pe cale. După câteva săptămâni pe o dietă curată de alimente ușor digerabile și suplimente de susținere, cum ar fi un enzimă digestivă și a probiotice, balonarea și constipația sunt mult reduse dacă nu sunt eliminate.

9) Eliberați blocuri emoționale

Foarte des, viața noastră emoțională este una dintre primele domenii care se declanșează atunci când facem curățarea. Nu numai că putem experimenta emoții în jurul eliminării anumitor alimente, dar nu este neobișnuit ca emoțiile mai profunde să iasă la suprafață.

Fără ca practicile obișnuite de amorțire ale mâncărurilor nedorite, băuturilor sau fumatului să nu cadă, mulți dintre noi ar putea avea sentimente pe care nu le-am mai simțit de ceva vreme. Claritatea produsă de o curățare ne poate ajuta să eliberăm aceste sentimente și să creștem. Pentru a ne ajuta să facem față aspectului emoțional al detoxifierii, vă recomandăm un practică simplă de meditație de 5 minute.

10) Construiți sănătate pe termen lung

O curățare bine organizată ar trebui să creeze obiceiuri zilnice pe care vom dori să le continuăm după ce terminăm. În timp, aceste obiceiuri sunt fundamentul nostru pentru o viață vibrantă și prevenirea bolilor. În timpul programelor de curățare de 21 de zile, construim obiceiuri sănătoase care ne pot transforma dramatic sănătatea pe termen lung. Înarmați cu aceste obiceiuri, avem mijloacele de a crea un plan de sănătate puternic pe termen lung, potrivit stilului nostru de viață.

Experimentați avantajele unei curățări cu programul Curat

Programul de curățare de 21 de zile a fost conceput cu o structură simplă de shake pentru micul dejun, masă curată pentru prânz și shake pentru cină pentru a vă oferi energia de care aveți nevoie pentru a vă curăța în timp ce vă trăiți viața de zi cu zi. Deci ești gata?

Dacă îți place acest articol, s-ar putea să te intereseze și tu O salată magică de varză care vă va lăsa plin și mulțumit