Cea mai recentă tendință de dietă într-o ceașcă împerechează anumite tipuri de ceai, mâncare ușoară, exerciții fizice

SAN ANTONIO - Este cea mai recentă tendință de dietă și vine într-o ceașcă: se numește teatox.

avertizează

Oamenii încearcă să slăbească prin asocierea anumitor tipuri de ceai cu mâncare ușoară și exerciții fizice.

Dar funcționează și este sigur?

Dacă vă gândiți să folosiți teatox pentru a pierde kilograme suplimentare de vacanță, Consumer Reports spune că ceaiul de detoxifiere ar putea face mai mult rău decât bine.

Ceaiurile de detoxifiere conțin o varietate de ingrediente, inclusiv unele care pretind că ajută la pierderea în greutate: stimulanți precum guarana, care poate conține de până la patru ori cantitatea de cofeină din cafea.

"Prea multă cofeină nu numai că nu va ajuta pe termen lung cu pierderea în greutate, dar poate provoca probleme precum nervozitate și nervozitate", a declarat Diane Umansky pentru Consumer Reports.

Teatoxurile conțin adesea laxative, cum ar fi senna sau frunza de senna.

"Motivul pentru care ați putea vedea o scădere pe termen scurt în cântar este că se deshidratează. Dar odată ce ați consumat suficient lichid, greutatea dvs. va reveni imediat. Și obișnuit cu excesul, laxativele pot fi periculoase", a spus Umansky.

Ceaiurile de detoxifiere sunt adesea reglementate ca suplimente alimentare, ceea ce înseamnă mult mai vag decât medicamentele aprobate de Food and Drug Administration.

Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., există strategii mai bune, mai sigure și dovedite, cum ar fi controlul porțiunilor, obținerea de fibre din abundență și intensificarea activității fizice, a spus Umansky.

Dacă vă mai gândiți la un teatox, discutați mai întâi cu medicul sau farmacistul pentru a vă asigura că conținutul ingredientelor nu va intra în conflict cu niciun medicament pe care îl luați.

Și dacă vă bucurați de o ceașcă sau două de ceai tradițional pe zi, mergeți la el. Consumer Reports a spus că este o parte rezonabilă a unei diete sănătoase și poate avea unele beneficii mici de slăbire.

Despre autor:

Marilyn Moritz

În calitate de reporter pentru consumatori, Marilyn are ca scop ajutarea oamenilor să rămână în siguranță și să economisească un dolar. De când a venit la KSAT în 1985, a acoperit totul, de la crimă la politică, câștigând premii pentru acoperirea tornadelor Mafiei mexicane, Oklahoma, transplanturilor de copii, a unei investigații privind neregulile de vot și chiar a unui Moș Crăciun.