Pictograma de fitness puțin probabilă Nick Jonas a fost într-o formă uimitoare în ultimii ani. De la rolul său de luptător în Regat, până la rândul său ca pilot de elicopter în recentul reboot Jumanji, Jonas a cheltuit că este o forță care trebuie luată în calcul în lumea fitnessului. La urma urmei, este prieten cu The Rock.

poate

Întotdeauna dornic să împărtășească înțelepciunea care l-a pus în formă, Slashie profesionist (cântăreț slash actor slash chef) și-a împărtășit gustarea și pregătirea post-antrenament într-o serie lungă de povești Instagram la începutul acestei luni, după una dintre mărcile sale și ședințe de umăr.

„Sunt un entuziast de ton de multă vreme și este ceva ce nu prea înțeleg mulți oameni”, le spune fanului său cel mai tânăr Jonas Brother.

„Este un fel de piață de nișă în zilele noastre. O mulțime de oameni se îndreaptă spre lucrurile pre-ambalate, prefabricate, pe care le puteți obține. oricare dintre locurile tale care îți va vinde doar un ton de lux [cu] o mulțime de clopote, o mulțime de fluiere. ”

În timp ce videoclipul este în mod evident o prelungire lungă (la sfârșitul zilei, el amestecă tonul cu maioneză), Jonas nu este departe de a marca atunci când vine vorba de a crea o musculare, gustare bogată în proteine ​​după antrenament.

În funcție de marcă și dimensiune, o cutie de ton poate conține de obicei aproximativ 30 de grame de proteine, fără zaharurile asociate cu shake-uri și pulberi de proteine ​​procesate. Deși le lipsește unele dintre carbohidrații necesari pentru a umple rezervele de energie, pentru recuperarea și construirea musculară slabă, tonul vine cu propriile sale beneficii și este o alternativă excelentă pentru sportivi și culturisti deopotrivă.

Pe lângă punerea la dispoziția participanților la gimnastică, precum Jonas, a pompei post-antrenament, tonul deține capacitatea de a reduce tensiunea arterială, de a întări oasele, de a îmbunătăți sănătatea pielii și de a spori imunitatea. Oh, este și extrem de ieftin. Bifează.

Jonas rămâne pe bani atunci când adaugă condimente la gustarea sa prin sos fierbinte, piratându-și metabolismul pentru a viza depozitele de grăsime și să le aprindă.

„Știi, sosul fierbinte face totul mai bun. Sunt de acord, dar cu tonul este vorba de a fi specific, de a fi intenționat cu modul în care sunteți fierbinte ", spune el.

Un nou studiu publicat în Obesity Open Access sugerează că capsaicinoidele din alimentele picante, cum ar fi Tabasco, pot avea un efect termogenic, scriu autorii studiului, ceea ce înseamnă că corpul tău creează mai multă căldură pe măsură ce digeră materialele fierbinți, ceea ce are ca rezultat mai multe calorii arse.