nucă

Ultimii ani, stilul de viață sănătos și utilizarea cadourilor naturale puternice în medicină și nutriție, au devenit din ce în ce mai populare. Întoarcerea la Mama Natură și căile ei este o tendință urbană în creștere, în zilele noastre. Magazinele de alimente sănătoase, fructele și legumele cultivate organic, animalele hrănite organic, includerea a numeroase ingrediente provenite din păduri și pajiști îndepărtate, utilizate din cele mai vechi timpuri, dar necunoscute pentru viața noastră de oraș, sunt acum la îndemâna mâinilor noastre. Numărul companiilor care produc și utilizează astfel de elemente crește rapid. Deși uneori poate părea ca un nou truc comercial, adevărul este mai serios și mai luminos. Alimentația sănătoasă și naturală este mult mai mult decât o simplă tendință. Afectați de toți factorii negativi ai orașului modern și au accelerat societatea și cultura, oamenii au conștientizat în cele din urmă dorința de schimbare.

Uleiul de cocos este poziționat foarte sus pe lista produselor sănătoase populare. Ne oferă numeroase beneficii, de la îngrijirea pielii și a părului până la îmbunătățirea generală a funcțiilor noastre generale ale corpului. Uleiul de cocos este un super aliment prețios, constând dintr-o combinație unică de acizi grași.

Are efecte uimitoare asupra organismului nostru. Datorită trezirii generale a conștiinței despre importanța de a trăi și a mânca sănătos și natural, uleiul de cocos a devenit mai disponibil pentru oamenii obișnuiți. L-ați putea găsi în magazine alimentare specializate care vând produse organice, dar și în supermarketuri și în magazine online.

Există o mulțime de utilizări ale uleiului de cocos. Este un ingredient puternic pentru multe rețete delicioase și nutriționale care vă vor aduce beneficii uimitoare pentru sănătate. Acest produs aromatic îl puteți folosi pentru a vă trata pielea și pentru a preveni problemele de îmbătrânire prematură, dar l-ați putea adăuga și la mesele dvs. și puteți face un prânz perfect și benefic, de exemplu.

Uleiul de cocos ar putea fi, de asemenea, luat singur, ca supliment sănătos. Este chiar recomandat pentru îngrijirea animalelor de companie. Numeroase studii s-au dovedit a aduce rezultate uimitoare sistemului imunitar uman și animal, aspectului și rezistenței pielii și părului, sănătății cardiovasculare, digestiei, chiar și pierderii în greutate. Potrivit unor experiențe, vă poate ajuta chiar să dormiți mai bine, despre care vom discuta puțin mai târziu.

Aș putea beneficia de a lua ulei de cocos la culcare?

Fără îndoială, uleiul de nucă de cocos ți-ar îmbunătăți sănătatea, indiferent de ora din zi în care îl folosești. Nu există nicio concluzie științifică sau un verdict incasabil care ar sugera că ar trebui sau nu să-l mănânci noaptea, înainte de a merge la culcare.

Cu toate acestea, dacă faceți un pic de cercetare cu privire la proprietățile și compoziția uleiului de cocos, ați putea decide cu ușurință pentru dumneavoastră. Unii oameni susțin că uleiul de cocos înainte de culcare le tulbură somnul, datorită efectelor sale de stimulare a energiei. Unii alți oameni, totuși, practică utilizarea uleiului de cocos la culcare, pentru a dormi mai bine și pentru a adormi cu ușurință. După cum ați putea ghici, singurul secret este suma. Este individual.

Uleiul de cocos este un stimulent energetic excelent, cu siguranță. Este compus din acizi grași valoroși, care joacă un rol important în corpul nostru, ajutându-ne să luptăm și să prevenim bolile, să ne reglăm hormonii, să ne recuperăm țesuturile corpului, să ne revitalizăm pielea și părul și așa mai departe. Noțiunea de ulei de nucă de cocos mărește energia și deseori asociază acest fapt cu starea de veghe și incapacitatea de a dormi ușor înșelând oamenii. Singurul lucru care contează cu adevărat este să aveți un plan de dietă bine echilibrat și să aveți în vedere cantitățile anumitor viande.

Prin urmare, dacă ați luat o jumătate de cană de ulei de cocos, bineînțeles că nu veți putea dormi. Indiferent cât de sănătoase sunt ingredientele pe care le folosim, beneficiile lor se transformă în dăunătoare dacă treceți peste bord.

Deci, o cantitate mică de ulei de nucă de cocos, chiar luată înainte de culcare, ar putea îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Fiți precauți, deoarece uleiul de cocos este bogat în calorii. Dacă îl luați într-o doză corectă (o linguriță va fi suficientă), ar putea chiar să vă ajute să slăbiți, dacă acesta este obiectivul dvs. Să vedem ce beneficii puteți obține dintr-o linguriță de ulei de cocos înainte de culcare.

O linguriță de sănătate

Este ok să mănânci ulei de cocos înainte de a te culca. Ar trebui să aveți grijă doar de sume. Puteți să-l adăugați, de exemplu, la ceaiul de mușețel sau să-l luați simplu. Consumul regulat, dar moderat de ulei de cocos te-ar face să te simți mai bine, revitalizat și energizat.

Nu există niciun pericol pe care l-ați îngrășa dacă îl aveți seara, dacă, în general, aveți grijă de alimentație și vă îngrijiți aportul de calorii. Corpul tău are nevoie de grăsimi sănătoase, iar uleiul de cocos este o sursă excelentă a acestuia. Nu există niciun motiv special pentru a o evita la culcare, deși unii oameni consideră că somnul este deranjant.

Cu toate acestea, depinde de o combinație de factori mai diferiți.

Consumul de ulei de nucă de cocos ar crește sistemul imunitar. Uleiul de cocos conține lipide antimicrobiene, acid capric, lauric și caprilic, compuși puternici în proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice. Corpul nostru le procesează și le folosește pentru a combate virușii și bacteriile. În acest fel, corpul nostru devine mai rezistent la boli precum gripa, herpesul și chiar HIV. Includerea uleiului de nucă de cocos în dieta dvs. vă va face să aveți mai puține șanse de a vă răci sau de gripă și așa mai departe.

Uleiul de cocos este extrem de benefic pentru sănătatea noastră cardiovasculară. Conține grăsimi bune care reglează nivelul colesterolului și previn astfel probleme precum hipertensiunea arterială și colesterolul rău ridicat. Studiile au arătat că aportul regulat de ulei de nucă de cocos previne deteriorarea arterelor și ne protejează inima.

Poate suna ciudat că un tip de grăsime ar putea duce la pierderea de grăsime, dar este adevărat că uleiul de cocos susține de fapt pierderea în greutate. Este deosebit de bun pentru pierderea de grăsime abdominală. Ne mărește rata metabolică și, în același timp, ne reglează pofta de mâncare. Uleiul de cocos funcționează ca o sursă de energie pe termen lung, deci este mai puțin probabil să aveți pofte bruște de mâncare. Uleiul de nucă de cocos este ușor de digerat, deci nu vă va provoca probleme ale tractului intestinal și altele.

Ulei de cocos pentru vise placute

Pe lângă numeroase beneficii pentru sănătate, uleiul de nucă de cocos vă poate aduce vise dulci. În ciuda unora oameni susțin că ar rămâne treaz dacă îl vor avea seara, potrivit altor experiențe, uleiul de cocos este de fapt foarte bun pentru somn. Dacă doriți cu adevărat o gustare sau o băutură după cină, uleiul de cocos ar fi o alegere excelentă. De exemplu, este mult mai bine decât o delicatese. Uleiul de cocos te-ar menține plin și te-ar ajuta să arzi mai multe calorii în timp ce dormi.

Ai putea avea o linguriță de ulei de cocos simplu, fără probleme. O opțiune chiar mai bună este să-l puneți într-un ceai cald de mușețel. Ceaiul de mușețel se calmează și se induce somnul; adăugarea de ulei de nucă de cocos l-ar face să fie hrănitor și sănătos înainte de culcare și să-ți aducă vise plăcute.