Canapea la 5K

Despre

Postări

Membri

Contor de calorii Runkeeper?

contor

Salut ! Are cineva care folosește runkeeper încredere în contorul de calorii? Din anumite motive, al meu spune că am făcut 1415 calorii în seara asta, dar nu am alergat mai mult decât de obicei, ceea ce fac de obicei în jur de 400 ! Ar fi minunat dacă ar fi 1415. Aș putea merge la chippy atunci 😜 Xx

Am găsit că singura modalitate reală de a urmări cu exactitate caloriile arse este de a urmări și ritmul cardiac prin intermediul unui monitor de ritm cardiac, astfel antrenamentele mele sunt remarcabil de stabile.

Ah ok, mulțumesc pentru asta, nu voi lua în seamă ce spune contorul de calorii runkeeper și mă voi lipi de salatele mele xxx

Cât de departe ai fugit? 1400 de calorii ar fi de aproximativ 17-18 km pe o suprafață plată pentru mine.

Crikey nu a fost nici pe departe acolo, a fost doar 5 km, așa că știu că e greșit, doar puțin ciudat că a mers greșit acum pentru că am înregistrat 60 de activități care au fost destul de asemănătoare xx

Oooh, acea cantitate de calorii ar fi minunată! Din păcate, cred că este o problemă dacă sunteți aproape de a rula 5k. Evident, depinde de vârstă, metabolism și viteză etc. etc., dar cred că arderea tipică de calorii pentru 5k este de aproximativ 320 de calorii pentru o femeie. Nu mă citați, desigur că nu sunt om de știință! Dar da, sună ca o problemă ^^;

Da, este, dar ar fi minunat dacă ai putea face 1400 în 5 km nu ar fi. X

Până când te hotărăști să faci un maraton și brusc trebuie să mănânci 12.000 de calorii.

Folosesc My Fitness Pal. E minunat.

Oh, minunat, voi arunca o privire la asta mulțumesc xxxx

O să mă uit și la asta, mulțumesc xxx

Ghidul dur (cred) depinde de corp, etc, dar aproximativ 100 de calorii pe milă.

Ok mulțumesc, este la îndemână să știi 😃 Xxxx

Recent am luat parte la unele cercetări medicale care le-au implicat în calculul ratei metabolice de odihnă din cantitatea de oxigen pe care am folosit-o în timp ce stăteam nemișcată într-un fel de capotă. Apoi am purtat o mișcare și ritmul cardiac urmărit timp de o săptămână. Din graficele de rezultate pe care le-am primit pot vedea că Garmin subestimează destul de drastic și cred că RK a fost și mai rău când l-am folosit. Ele sunt doar un ghid, bazat pe oameni obișnuiți. nu ești obișnuit, ești un C25K-er!

Gândiți-vă că este mai degrabă un ghid sau un indicator decât corect .