Nicole29

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Mi-am înregistrat toate mesele astăzi. Caloriile mele spun că am ars 1410. Caloriile mele spun 1028, dar sunt în zona roșie? Sunt atât de confuz. laugh out Loud

contorul

01-02-2017 05:21 - editat 02-02-2017 05:23

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

RobertoME

01-02-2017 05:21 - editat 02-02-2017 05:23

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Bună @ Nicole29, în exemplul tău trebuie să iei în considerare deficitul planului tău alimentar și așa va fi sub/peste buget.

Am făcut un exemplu pentru tine folosind propriul meu tablou de bord. Așa că am un plan alimentar cu un deficit de 500 de calorii. Acum am înregistrat 441 de calorii consumate față de 2.926 de calorii obținute pe parcursul zilei.

Deci, conform tabloului meu de bord, am lăsat 1.985 de calorii pentru a-mi atinge obiectivul.

Pentru a încheia cu exemplul meu; dacă am mâncat în total 2.000 de calorii, voi fi supra-bugetat, în ciuda alocației mele calorice este mai mare și acest lucru se datorează deficitului planului dvs. de hrană. Deoarece acest lucru va determina exact câte calorii trebuie să consumați.

Doar pentru a clarifica, dacă ați observat pe captura de ecran, ambele plăci spun cantități diferite de calorii. Din moment ce unul vă va anunța comparația dintre aportul de calorii și caloriile arse. În timp ce cealaltă țiglă scade deficitul de 500 de calorii, minus cantitatea de consum de calorii pentru a vă oferi cantitatea de calorii pe care trebuie să o consumați pentru a vă atinge ținta.

Sper că acest lucru vă va ajuta și spuneți-mi dacă aveți mai multe întrebări.

„Lucrurile mărețe sunt realizate de o serie de lucruri mici adunate împreună”. Ce se gătește?