benefic

Din ce în ce mai multe femei renunță la pastilă. Un sondaj a constatat că 70% dintre femeile care au luat controlul nașterilor au raportat că au încetat să mai ia sau au gândit să renunțe la acesta în ultimii trei ani. (Există și avantaje și dezavantaje ale pilulei, pe care le aprofundăm aici.)

Dacă sunteți una dintre numeroasele doamne care se gândesc să oprească pastila, este posibil să fi dat peste ceva numit „curățarea controlului nașterii” pe Internet sau Instagram. Controlul nașterii curăță pretins că vă ajută corpul să „detoxifice” și să elimine „majoritatea hormonilor care previn sarcina” care există în corpul dumneavoastră pe măsură ce vă aflați pe pilulă.

Cu toate acestea, ideea că trebuie să vă „curățați” corpul de hormoni după oprirea controlului nașterilor este complet un mit, spune Suzie Welsh, RN, asistentă medicală pentru fertilitate și fondatorul Binto. Cu alte cuvinte, dacă cumpărați un produs de curățare pentru controlul nașterilor, pierdeți bani pe care i-ați putea cheltui pe vitamine prenatale, cum ar fi trusa prenatală a lui Binto care conține ingrediente de înaltă calitate dovedite pentru a ajuta la pregătirea corpului unei femei pentru sarcină.

De ce nu trebuie să „curățați” după ce ați luat pastila

Potrivit Premama Wellness, un brand de curățare a controlului nașterilor, „poate dura ceva timp corpului tău pentru a-ți regla echilibrul hormonal și a-ți restabili fertilitatea”.

Acest lucru este adevărat în sensul că este posibil să nu ovulați timp de una până la trei luni după oprirea pilulei, spune dr. Jessica Chan, MD, OB/GYN și consilier Binto. Cu toate acestea, nu înseamnă că o „curățare” va ajuta acest lucru.

Nu există nici o nevoie medicală de „detoxifiere” de hormoni și nici nu există ingrediente specifice care să vă ajute să faceți acest lucru, spune asistenta Suzie. Este adevărat că poate dura ceva timp până când ciclurile hormonale se reglează după ce opriți o formă hormonală de control al nașterilor, motiv pentru care o opțiune non-hormonală poate fi mai bună. (Aflați mai multe despre această opțiune aici.)

Notă: dacă nu ați obținut o perioadă regulată timp de una până la trei luni după oprirea pilulei, consultați medicul OB/GYN pentru a afla ce ar putea fi la baza problemei.

Ce sunt curățările pentru controlul nașterii?

Curățarea anticoncepțională pe care am examinat-o pretinde a fi un „amestec de băuturi de 28 de zile conceput pentru a pregăti corpul pentru sarcină prin echilibrarea hormonilor și stimularea sănătății uterine”. Conține următoarele ingrediente:

  • Fructe castă: se presupune că este o sursă naturală de progesteron care ajută la normalizarea raportului dintre progesteron și estrogen.
  • Vitamina C + E: se spune că determină funcția ficatului prin promovarea descompunerii și îndepărtării excesului de estrogen, hormoni și toxine depozitate în organism în timp ce hrănește și regenerează celulele hepatice. Vitamina C crește progesteronul în organism, ceea ce ajută la reglarea ciclurilor menstruale, îngroșează mucoasa uterului și îmbunătățește funcția ovariană.
  • Acid folic: scade simptomele sindromului premenstrual și este foarte important în dezvoltarea timpurie a fătului.
  • Iodul: crucial pentru rolul său în funcționarea corectă a tiroidei. Tiroida eliberează hormoni în fluxul sanguin, astfel încât hormonii să poată ajunge la celulele corpului. Iodul acționează, de asemenea, pentru îmbunătățirea simptomelor SOP, inclusiv reducerea chisturilor ovariene și reglarea perioadelor.

Cu toate acestea, când i-am întrebat pe experții noștri, Dr. Chan a spus că nu știe dacă există dovezi în spatele căprioarelor sau iodului care ajută la îmbunătățirea șanselor de sarcină. Cu toate acestea, vitaminele C și E sunt antioxidanți importanți care pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi dăunători din sistemul dumneavoastră. Dar nu există niciun motiv pentru care trebuie să le trimiți printr-o „curățare”, subliniază asistenta Suzie.

În cele din urmă, acidul folic este un nutrient crucial pentru femeile care doresc să rămână însărcinate - ei bine, este un fel. După cum descriem în această postare de blog, acidul folic este o formă sintetică de vitamina B9. Folatul este forma naturală a vitaminei care se găsește în multe alimente - și asta ar trebui să căutați în vitaminele dumneavoastră. (Trusa prenatală a lui Binto folosește doar folat metilat, cea mai activă formă a vitaminei.)

O modalitate mai bună de a vă pregăti corpul pentru sarcină

Dacă sunteți îngrijorat de fertilitatea dvs. după oprirea pilulei anticoncepționale, există câțiva pași proactivi pe care îi puteți lua - care nu includ niciun fel de „curățare”.

  • Luați suplimente prenatale/de fertilitate. Căutați altele care conțin ingrediente precum Folate.
  • Practicați îngrijirea de sine. Luați măsuri pentru a reduce stresul în viața dvs., cum ar fi exercițiile fizice, yoga și somnul suficient. Șapte până la nouă ore sunt o idee.
  • Resetați-vă dieta. Asigurați-vă că obțineți suficiente fibre vegetale în dieta dvs., alegeți carne organică fără hormoni adăugați și asigurați-vă că mâncați o mulțime de grăsimi sănătoase - în special, grăsimile omega 3, 6 și 9 găsite în alimente precum ulei de măsline, somon, avocado și nuci.