Fericită Lună Națională a Nutriției! Știm că navigarea în viața de familie și gestionarea programelor ocupate în timp ce încercăm să fim sănătoși pot părea mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, este posibil să se facă schimbări mari în sănătatea familiei prin crearea unor obiceiuri sănătoase prin acțiuni zilnice mici.
În cinstea Lunii Naționale a Nutriției, iată cinci obiceiuri pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți alimentația în această lună:
Un alt mod eficient de a duce o viață sănătoasă este să fii activ. Sunteți interesat de un mod distractiv de a fi activ sau de a afla despre modalitățile de a deveni o familie mai sănătoasă?
De asemenea, ne puteți alătura la Walk with a Doc!
CPCMG a început primul capitol din Walk with a Doc în județul San Diego. În fiecare marți, la ora 16:00, la Parcul Stagecoach din La Costa, copiii și familiile locale sunt invitați la o plimbare gratuită în parc urmată de o scurtă lecție despre strategiile pentru a deveni o familie mai sănătoasă și o gustare interesantă din fructe sau legume. Dr. Muth, eu și un grup de copii entuziaști și familiile lor sunt mereu acolo.
De exemplu, Ryan Howard, în vârstă de 6 ani, din Carlsbad participă de aproape un an la Walk with a Doc. Ryan mi-a spus: „Îmi place să merg și să fac mișcare și să fiu mai sănătos. Și vreau ca toată lumea să devină mai sănătoasă, astfel încât să poată trăi mai mult ”.
Dacă doriți sprijin suplimentar pentru a vă ajuta copilul și familia să crească sănătatea și nutriția, vizitați CPCMG W.E.L.L. clinica la biroul nostru La Costa. Pediatru CPCMG și dietetician înregistrat Dr. Natalie Muth și cu mine, în calitate de antrenor de sănătate al clinicii WELL, vă putem ajuta pe dvs. și familia dvs. să atingeți obiectivele nutriționale și de activitate. Întrebați medicul pediatru CPCMG sau sunați la biroul nostru La Costa la numărul 760-633-3640 pentru mai multe informații.
Amintiți-vă, acțiunile zilnice mici se transformă în obiceiuri de lungă durată care vă afectează sănătatea pe termen lung. Încercați să încorporați un obicei la rând (sau să vă concentrați pe unul pe săptămână) pentru a crea obiceiuri sănătoase de durată.
- Inițiativa Școlii Naționale a Lunii Nutriției și Concurs Studențesc Blythedale Children's s Hospital
- Nutriție pentru concurs - Îngrijirea ortopedică directă a lunii naționale a nutriției
- Copii din școala primară și stiluri de viață nutriționale și trăsături comportamentale asociate cu o
- Pediatric Nutrition Central Ohio Primary Care
- Puneți-vă cele mai bune furci înainte - Luna Națională a Nutriției - EAT FIT HEALTH