Multă vreme nimeni nu știa de ce adolescenții fac acnee. Dar mulți au presupus că ar proveni din schimbări hormonale pe măsură ce adolescenții vor crește. Dar de ce există atunci unele regiuni etnice în lume în care adolescenții nu au acnee? În acest blog voi prezenta fundalul care arată că grâul, zahărul și produsele lactate sunt vinovații. Nu sunt consumate în acele regiuni ale planetei noastre în care acneea nu există.

Regiuni în care acneea nu există

1. Insulele Kitivan din Papua Noua Guinee nu au cazuri de acnee la adolescenți. Aceștia aderă la vechea dietă de vânători/culegători fără zahăr, fără alcool, fără grâu și fără cereale. În schimb, mănâncă legume rădăcinoase, cum ar fi cartoful dulce, ignamul, taro, tapioca; fructe precum papaya, ananas, banană, mango, pepene verde, guava și dovleac; și, de asemenea, legume, nuci de cocos și pește.

2. African Bantus și Zulus: Acești războinici originari africani mănâncă o dietă slab glicemică, fără grâu, fără lapte și fără zahăr rafinat sau amidon. Adolescenții și adulții lor tineri nu au acnee dacă respectă dieta tribală originală.

3. Vânător de Aché/culegători din Paraguay: un studiu realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din Colorado în 2002 a arătat că zahărul, grâul și alte alimente cu conținut ridicat de glicemie lipsesc în dieta acestor triburi native. Ca urmare, nu au acnee atunci când consumă acest tip de dietă, care este foarte asemănătoare cu insulele Kitivan din Papua Noua Guinee.

4. Okinawanii din Japonia când se țineau de dieta lor originală înainte de 1970, aveau tenul clar și nu prezenta cosuri (acnee). Dar, deoarece acest link arată McDonald’s și alte fast-food-uri cu prea multă sare, prea mult zahăr, grâu, prăjit și mâncăruri convenabile au intrat în scenă după 1970, iar rata acneei a crescut la nivelul american.

5. Nativii din Valea Purus din Brazilia: O examinare dermatologică a 9955 de școlari cu vârsta cuprinsă între 6 și 16 ani a arătat o incidență a acneei de numai 2,7%. Spre deosebire de țările occidentalizate, rata acneei este de 60 până la 80%. Dieta din această regiune este din nou similară cu celelalte grupuri menționate mai sus.

6. Inuitii canadieni înainte de 1950 nu consumau produse lactate și nu aveau acnee. De atunci a existat o creștere constantă a produselor lactate, a sifonului, a cărnii de vită și a alimentelor procesate.

Cum se dezvoltă acneea

Femeile cu SOP (sindromul ovarului polichistic) au o producție mai mare de androgeni din chisturile ovariene, ceea ce are ca rezultat și acnee.

Atât adolescenții, cât și bărbații, experimentează o creștere a androgenilor atunci când se instalează pubertatea. Dacă adolescentul evită răspunsul suplimentar la insulină, care provine din consumul de zahăr, amidon, cereale și în special din consumul de grâu și produse din grâu, nu va avea loc înfundarea porilor pielii, ceea ce înseamnă că acești adolescenți nu vor avea acnee. Unii adolescenți sunt, de asemenea, sensibili la proteinele din lapte din lapte și produse lactate. La persoanele sensibile alergia la proteinele din zer cauzează același răspuns la insulină/piele IGF-1 descris mai sus, ceea ce duce la blocarea porilor pielii. Dacă nu există blocaje în foliculul pilos, bacteriile P. acnes vor rămâne pe suprafața pielii (aceste bacterii fac parte din flora normală a pielii) și secrețiile glandei sebacee curg fără obstacole la suprafața pielii, menținându-l natural lubrifiat. Aceste observații sunt confirmate în continuare de un studiu realizat în Malaezia în 2012, care arată că o dietă cu conținut ridicat de glicemie cu lapte și înghețată a cauzat agravarea acneei la adolescenții de ambele sexe.

cauzate

Cosurile și acneea pot fi cauzate de alimente

Tratarea corectă a acneei

A) Tratamentul convențional al acneei

Nu spun că ar trebui să luați vreodată acest medicament toxic. Ceea ce spun este că tratarea simptomelor, dar nu cauza a dus la producerea unor medicamente deosebite. Acest medicament este utilizat acum pentru tratarea cancerului cerebral și a cancerului pancreatic.

B) Abordarea dietetică pentru tratarea acneei

A existat un interes reînnoit în ultimii 40 de ani pentru a rezolva legătura dintre factorii dietetici și acnee.

După părerea mea, cel mai simplu tratament este să modificați ceea ce mâncați.

Un studiu clinic efectuat de Universitatea din Melbourne în 2007 a arătat că o dietă slab glicemică a redus leziunile acneice cu 22% comparativ cu un grup de control.

Doi factori sunt clari: o dietă slab glicemică produce mai puține cosuri, cu cât este mai strictă dieta slab glicemică, cu atât tratamentul va fi mai eficient. Au fost observate reduceri de până la 50% ale leziunilor acneice la pacienții cu acnee care au respectat o dietă strictă cu indice glicemic scăzut în doar 12 săptămâni. Există, de asemenea, dovezi că laptele și alte produse lactate pot contribui la acnee, care funcționează prin același mecanism de stimulare IGF-1 menționat mai sus.

Un studiu american din Boston a arătat o creștere cu 22% a leziunilor acneice cu consum total de lapte și o creștere de 44% după consumul de lapte degresat.

Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este utilă pentru acneea inflamatorie în aproximativ 2/3 din cazuri, așa cum a arătat acest studiu. Iată un pacient din acest studiu care a beneficiat de suplimentarea cu omega-3. Imaginea inițială este văzută cu leziuni inflamatorii de acnee pe obraz. La numai 12 săptămâni după ce a luat zilnic 3 grame de supliment de omega-3, fața lui părea mult îmbunătățită.

Există o lecție de învățat din analiza regiunilor din lume în care acneea nu există și din toate aceste studii observaționale menționate. Tăierea grâului, produselor din grâu, cerealelor, zahărului, laptelui și produselor lactate va duce la rezultate uimitoare în ceea ce privește prevenirea acneei și îmbunătățirea pacienților care suferă de acnee. Am fost ademeniți să credem că știința medicală ne va oferi o pastilă magică sau o poțiune magică care ar rezolva problemele noastre de ten. După cum s-a menționat mai sus, una dintre „pastilele magice” (izotretinoina) este atât de toxică încât este acum utilizată pentru tratamentul cancerului. De-a lungul timpului am permis industriei alimentare să ne distrugă tenul inducând un răspuns la insulină și IGF-1 care ne-a înfundat porii pielii. Le putem deschide eliminând grâul și produsele din grâu, zahărul, alimentele cu conținut ridicat de glicemie, precum și produsele lactate.

Ultima modificare ed. 7, 2014

Termeni de căutare primiți:

  • acnee
  • cosuri
  • alimente pentru vindecarea cosurilor
  • zahărul provoacă acnee
  • eliminând glutenul și lactatele pentru acnee
  • creșterea insulinei provocând cosuri

Postări asemănatoare:

Dr. Ray Schilling s-a născut în Tübingen, Germania și a absolvit Facultatea de Medicină a Universității Eberhard-Karls, Tuebingen în 1971. Odată ce a fost titular al postului de cercetare în domeniul cancerului la Institutul de Cancer Ontario din Toronto, este acum membru al Academiei Americane de Anti-Îmbătrânire Medicină (A4M).

Comentarii

Referințele indică publicații (cele de pe NCBI) care nu sunt disponibile pentru simplii muritori, deci ar trebui să vă bazați pe feedback-ul dvs. pentru a obține câteva răspunsuri.

De exemplu, se afirmă că dieta ar trebui să excludă grâul. Bineînțeles, acest lucru ridică întrebarea „ce ar trebui să mănânc în loc de pâine?”

Când spuneți „tăiați grâul”, gama de posibilități se restrânge; dar când spui „tăiați boabe” - eu chiar nu mai am idei. Ce altceva mai trebuie consumat ca înlocuitor al pâinii?

Când googleți „rețete fără grâu”, veți primi tot felul de răspunsuri la întrebarea dvs. Iată un site care listează rețetele în funcție de tipul de fel de mâncare dorit:
http://www.simplyrecipes.com/recipes/type/gluten-free/
Sper că acest lucru îți va răspunde la întrebare.

Un ghid pentru supraviețuitori pentru îmbătrânirea cu succes

Ce se întâmplă dacă ai putea să-ți mărești calea spre o sănătate mai bună sau să încetinești ceasul îmbătrânit cu câteva sfaturi simple despre stilul de viață? Un ghid al supraviețuitorului pentru îmbătrânirea cu succes, de Ray Schilling, explică cum.

Cancerul de prostată demascat

Cancerul de prostată dezmascat analizează 9 varietăți de tratament diferite ale cancerului de prostată și datele lor de supraviețuire pe 10 ani.

Vindecarea a mers greșită - Vindecarea a fost făcută corect

Tratarea simptomelor nu vindecă pacientul, dar tratarea cauzei bolii o va face. În vindecarea a mers greșită - vindecarea a fost făcută corect Dr. Ray explică totul.

Răspuns la întrebarea medicală

În Dr.Schillings, noua carte intitulată Medical Questions Answered. La fiecare întrebare pe care ai vrut întotdeauna să o pui medicului tău i se răspunde.

Certificate

Acest site respectă standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere