Mai multe articole

Crampele de stomac, balonarea, disconfortul abdominal și durerea sunt caracteristici comune ale sindromului IBS sau sindromului intestinului iritabil, dar mai multe alte tulburări gastro-intestinale pot fi, de asemenea, vinovate. Dacă ați observat că aveți crampe de fiecare dată când mâncați ceapă sau alimente bogate în carbohidrați, ar putea exista o legătură. Păstrați un jurnal alimentar pentru a înregistra tot ceea ce mâncați și simptomele pentru a vă ajuta să confirmați această asociere.

severe

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Ceapă

Ceapa poate fi greu de digerat, mai ales dacă este consumată crudă. Fructanii sunt un lanț de molecule de fructoză pe care unii oameni nu le tolerează foarte bine, mai ales dacă aveți malabsorbție a fructozei. Persoanele care nu tolerează bine fructanii pot întâmpina chiar și probleme gastro-intestinale după ce au consumat un vas care conține cantități mici de sare de ceapă, praf de ceapă sau un bulion făcut cu ceapă. Dacă ceapa provoacă crampe stomacale severe, este foarte probabil ca usturoiul, varza de Bruxelles, pepenele verde și anghinarea să provoace aceleași probleme.

  • Ceapa poate fi greu de digerat, mai ales dacă este consumată crudă.
  • Fructanii sunt un lanț de molecule de fructoză pe care unii oameni nu le tolerează foarte bine, mai ales dacă aveți malabsorbție a fructozei.

Carbohidrați

Probleme cu carbohidrați și stomac

Cele mai problematice carbohidrați pentru malabsorbția fructozei includ alimentele obținute din grâu, orz și secară; fructe bogate în fructoză, cum ar fi:

  • Miere
  • sirop de porumb cu multa fructoza
  • nectar de agave

Aceste alimente conțin fie fructoză, fie fructani în cantități care pot provoca disconfort gastro-intestinal.

Mecanism

Dacă aveți malabsorbție a fructozei, care este o tulburare gastro-intestinală sub-diagnosticată și sub-recunoscută, corpul dumneavoastră nu este capabil să absoarbă în mod corespunzător fructoza și fructanii. Ca urmare, aceste zaharuri cu lanț scurt devin hrană pentru bacteriile din intestine, care produc o mulțime de gaze care provoacă balonare, durere și crampe. Modificările mișcărilor intestinale, cum ar fi diareea sau constipația, sunt, de asemenea, simptome frecvente ale malabsorbției fructozei.