Nu este întotdeauna ușor să-ți dai seama dacă copilul tău este supraponderal.

Cresc atât de repede, se pare că pantalonii sunt întotdeauna prea scurți sau cămășile lor sunt prea mici.

Majorității părinților le este greu să observe când copiii lor au o greutate prea mare. Vestea bună este că medicii au o modalitate ușoară de a măsura dacă un copil este subponderal sau supraponderal. Se numește indicele de masă corporală (IMC).

IMC-ul copilului dvs. se bazează pe vârsta, sexul, înălțimea și greutatea acestuia. Ajută medicii să-și dea seama dacă copilul dumneavoastră este subponderal, greutate normală, supraponderal sau obez.

Cum se măsoară indicele de masă corporală al copilului dvs.

Iată un site web unde puteți vedea unde cade greutatea copilului dumneavoastră: Calculator IMC pentru copii Stanford pentru copii și adolescenți

Această diagramă este doar un punct de plecare. Corpul fiecărui copil crește diferit. Un medic este cea mai bună persoană pentru a vă ajuta să aflați dacă greutatea copilului dumneavoastră este sănătoasă.

Dacă IMC-ul copilului dumneavoastră depășește intervalul normal sau dacă aveți alte griji legate de greutatea sa, medicul pediatru sau medicul de familie vă poate ajuta.

supraponderal
Obținerea ajutorului de la medicul dumneavoastră

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți dacă greutatea copilului dumneavoastră este sau nu sănătoasă. Și dacă nu este, vă pot ajuta să veniți cu un plan pentru a vă readuce copilul la o greutate sănătoasă.

Și nu trebuie să fie greu.

Îmi place să le reamintesc părinților că există o mulțime de modalități simple de a ajuta copiii să facă mișcare și să mănânce mai bine fără a schimba total stilul de viață al familiei. Știu în propria familie, gătitul și împărtășirea mâncării bune este o parte importantă a petrecerii timpului împreună. A ajuta copilul să piardă în greutate nu trebuie să însemne renunțarea la toate acestea.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți un echilibru care să funcționeze pentru dvs. și copiii dvs.