Există vreo legătură între creșterea în greutate și sforăitul? Să ne întoarcem la originile sforăitului. De ce sforăie oamenii? De obicei, deoarece nu pot obține suficient aer în timp ce respiră adormit. Fluxul de aer obstrucționat provoacă vibrații ale țesuturilor gâtului care la rândul lor provoacă sforăitul.

Sforaitul din cauza creșterii în greutate nu este o raritate. Chiar dacă anumite zone par a fi mai afectate, grăsimea se acumulează peste tot, inclusiv gâtul. Deci căile respiratorii se îndreaptă și începeți să sforăiți. S-a observat că 2 din 3 pacienți cu OSA (o tulburare frecventă legată de sforăit) sunt obezi. Astfel de cifre susțin puternic legătura de creștere a sforăitului.

De ce creșterea în greutate provoacă sforăitul?

Răspunsul este mai complicat decât ar putea arăta la prima vedere. Concentrația de grăsime în jurul gâtului este doar un motiv la suprafață pentru sforăit. Rezultatele mai profunde ale creșterii în greutate constau în schimbarea metabolismului, creșterea poftei de mâncare și arderea mai lentă a energiei. Deci creșterea în greutate poate provoca sforăitul? Da, se poate.

Acest lucru funcționează și invers. Sforăit și oboseală de la somn întrerupt crește foamea și descurajează activitatea din timpul zilei, ducând la creșterea în greutate. Și aici se închide cercul: creșterea în greutate provoacă sforăitul, iar sforăitul contribuie la creșterea în greutate. Deoarece sunt puternic dependenți unul de celălalt, tratamentul necesar include exerciții fizice, o dietă bine echilibrată și un somn sănătos.

De ce sforăitul se agravează odată cu creșterea în greutate?

Logica este simplă: cu cât aveți mai multă grăsime în jurul gâtului, cu atât este mai greu să respirați. Cu cât respiri mai greu, cu atât sforăitul devine mai puternic și cu atât mai multe șanse de a dezvolta OSA.

Sforăitul datorat creșterii în greutate este tratabil? Da, este. Cu toate acestea, poate fi nevoie de mult efort. Sforăitul, tensiune arterială crescută, stresul și creșterea în greutate sunt ca domino-urile. Dacă unul dintre ei cade, alții se alătură imediat.

Deci, pentru a îmbunătăți calitatea somnului, fii atent la greutatea ta. Dacă dormiți zgomotos, încercați să folosiți Goodsomnia Lab, o aplicație de înregistrare a sforăiturilor, pentru a descoperi severitatea și frecvența sforăitului. Diagrama oferită de aplicație poate ajuta un specialist să aleagă tratamentul potrivit.

Descoperiți evenimente de somn,
analizează-ți sforăitul

Obțineți un instrument mobil personal pentru înregistrarea somnului și analiza sforăitului. Aplicația vă va oferi feedback cuprinzător asupra stării dvs. de sănătate, cu recomandări valoroase.

Începeți Aflați mai multe

face

Încercați testul nostru gratuit de sforăit!

Treceți acest test și verificați dacă vreo tulburare a somnului vă amenință sănătatea.

  • #stopnoisynights
  • aplicație
  • nivelul zahărului din sânge
  • apnee centrală în somn
  • copii
  • dispozitiv
  • Diabet
  • tulburări
  • ECG
  • Dispozitiv ECG
  • ORL
  • inima
  • infarct
  • ritm cardiac
  • hipertensiune
  • imunitate
  • insomnie
  • meditaţie
  • sănătate mentală
  • apnee obstructivă în somn
  • productivitate
  • cercetare
  • dormi
  • apnee de somn
  • sforait
  • sport
  • accident vascular cerebral
  • simptome
  • sfaturi
  • post vacant
  • greutate

Descoperiți evenimente de somn,
analizează-ți sforăitul

Obțineți un instrument mobil personal pentru înregistrarea somnului și analiza sforăitului. Aplicația vă va oferi feedback cuprinzător asupra stării dvs. de sănătate, cu recomandări valoroase.

Începeți Aflați mai multe

Să rămânem în legătură

Abonați-vă pentru actualizări, oferte speciale și multe altele

  • Despre noi
  • Kit media
  • Blog
  • Carieră
  • FAQ