6 aprilie 2017 de Marisa

miere

Această tigaie cu creveți și sparanghel prăjiți cu soia de miere este o masă sănătoasă și ușoară de 15 minute. Creveți suculenți și sparanghel crocanți sunt aruncați cu un sos de soia de miere ușor dulce și prăjiți la perfecțiune în acest fel de mâncare pur și simplu satisfăcător.

Aseară, am împărtășit acest creveți de soia cu miere prăjită în timpul unei demonstrații de gătit, ca parte a parteneriatului meu cu Sprouts Farmers Market. Demo-ul a fost despre fructe de mare, iar scopul meu a fost să arăt cât de ușor este să încorporezi pește și fructe de mare în mesele săptămânale. Dacă pot să spun și eu, această rețetă este una dintre cele mai ușoare pe care le-am creat vreodată și va fi în rotație regulată.

Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente. Creveți, miere, sos de soia, ulei (uleiul de susan funcționează bine, dar folosiți orice ulei de gust neutru pe care îl aveți la îndemână), usturoi și sparanghel proaspăt.

[clickToTweet tweet = ”Ai 15 minute? Faceți acest creveți și sparanghel prăjiți cu soia de miere #HealthyRecipes #FishFriday ”quote =” Ai 15 minute? Faceți acest creveți și sparanghel prăjiți cu soia de miere #Recipite sănătoase # vineri de pește ”]

Marinada simplă asezonează creveții aproape instantaneu, deci nu este nevoie să-l lăsați să stea, deși puteți dacă doriți.

Acum, dacă nu ați prăjit niciodată un creveți, vă pregătiți. Nu numai că se întâmplă în doar 10 minute, ci elimină stropi de aragaz de la creveți. Deci, curățare ușoară! Dar, important, veți obține un finisaj caramelizat minunat și asta înseamnă SABOR.

Ai mai prăjit creveți? Dacă nu, aș vrea să aud cum merge! Nu uitați să mă anunțați în comentarii și să mă etichetați pe Instagram (@marisamoore) când faceți această rețetă.