În acest articol

În acest articol

În acest articol

Ce este sarcina geriatrică?

Sarcina geriatrică este un termen rar folosit pentru a avea un copil la 35 de ani sau mai mult. Fiți siguri, majoritatea femeilor sănătoase care rămân însărcinate după vârsta de 35 de ani și chiar până la 40 de ani au bebeluși sănătoși. Asta nu înseamnă că nu trebuie să te gândești la modalități inteligente de a te asigura că tu și copilul tău rămâneți cât mai sănătoși posibil în timpul sarcinii.

sarcina

Riscuri de sarcină geriatrică

Problemele pot apărea indiferent de vârsta în care rămâneți gravidă. Dar unele devin mai probabile atunci când atingi 35 de ani, inclusiv:

Tensiune arterială ridicată, care poate duce la preeclampsie (tensiune arterială periculoasă și deteriorarea organelor)

Avort spontan sau naștere mortală

Probleme de muncă care necesită o secțiune C

Tulburări cromozomiale la copil, cum ar fi sindromul Down

Beneficii pentru sarcina geriatrică

Pe de altă parte, există dovezi că s-ar putea să-ți faci o favoare pentru tine și pentru bebelușul tău, până când vei fi mai mare. Studiile au aratat:

Mamele mai în vârstă tind să fie mai bine educate și să aibă venituri mai mari, deci pot avea mai multe resurse decât mamele mai tinere.

Mamele mai în vârstă sunt mai predispuse să trăiască mai mult.

Copiii mamelor mai în vârstă pot ajunge mai sănătoși, mai bine reglați și mai bine educați.

Cum îmi pot crește șansele de a avea un copil sănătos?

Verificări preconcepționale și consiliere. Când decideți că sunteți gata să aveți un copil, urmați acești pași înainte de a rămâne gravidă.

Consultați-vă medicul. Faceți un control pentru a vă asigura că sunteți pregătit pentru sarcină fizic și emoțional.

Obțineți îngrijire prenatală timpurie și regulată. Primele 8 săptămâni de sarcină sunt importante pentru dezvoltarea bebelușului. Îngrijirea prenatală timpurie și regulată vă poate spori șansele de a avea o sarcină sigură și un copil sănătos. Îngrijirea prenatală include screening-uri, examene regulate, educație pentru sarcină și naștere, consiliere și sprijin.

Obținerea îngrijirii prenatale oferă, de asemenea, o protecție suplimentară pentru femeile de peste 35 de ani. Vă permite medicului să rămână la înălțimea condițiilor de sănătate care sunt mai frecvente în rândul femeilor care sunt mai în vârstă când rămân însărcinate. De exemplu, vârsta dvs. vă poate crește riscul de diabet gestațional și preeclampsie, o afecțiune care determină hipertensiune arterială, împreună cu proteine ​​în urină. În timpul vizitelor prenatale, medicul vă va verifica tensiunea arterială, vă va testa urina pentru proteine ​​și zahăr și vă va testa nivelul glicemiei. Asta îi permite să prindă și să trateze problemele mai devreme.

Continuat

Luați în considerare testele opționale pentru femeile cu vârsta peste 35 de ani. Medicul vă poate oferi teste prenatale care sunt o idee bună pentru mamele în vârstă. Acestea vă pot ajuta să vă dați seama dacă este posibil ca bebelușul dvs. să aibă un defect congenital. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre aceste teste, astfel încât să puteți afla riscurile și beneficiile și să decideți ce este potrivit pentru dvs.

Luați vitamine prenatale. Toate femeile aflate la vârsta fertilă trebuie să ia o vitamină prenatală zilnică cu cel puțin 400 micrograme de acid folic. A obține suficient acid folic în fiecare zi înainte și în primele 3 luni de sarcină poate ajuta la prevenirea defectelor la nivelul creierului și măduvei spinării a bebelușului. Administrarea acidului folic adaugă o protecție suplimentară femeilor în vârstă, care sunt mai susceptibile de a avea copii cu defecte congenitale. Unele vitamine prenatale au 800-1.000 mcg de acid folic. Acest lucru este încă sigur în timpul sarcinii. De fapt, unele femei au nevoie de mai mult de 400 mcg pentru a se proteja împotriva defectelor congenitale. Nu luați mai mult de 1.000 mcg (1 miligram) de acid folic fără să întrebați medicul dumneavoastră. Femeile cu antecedente de copil cu defecte ale tubului neural au nevoie de 4000 mcg.

Cum îmi pot reduce riscul pentru probleme de sarcină?

Meriți același TLC ca și bebelușul tău. Să ai grijă de tine te va ajuta să gestionezi orice problemă de sănătate existentă și te vei proteja de diabetul zaharat și de hipertensiunea arterială. Și cu cât ești mai sănătos, cu atât va fi mai bine pentru micuțul tău.

Țineți pasul cu alte întâlniri medicale. Dacă aveți o problemă cronică de sănătate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială, nu săriți peste vizitele obișnuite ale medicului. Gestionarea stării dumneavoastră înainte de a rămâne gravidă vă va menține atât pe dvs., cât și pe bebeluș sănătos. Consultați medicul dentist pentru examene și curățări regulate. A avea dinți și gingii sănătoși vă scade șansele de naștere prematură și de a avea un copil cu o greutate redusă la naștere.

Mâncați o dietă sănătoasă, bine echilibrată. Consumul unei varietăți de alimente vă va ajuta să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie. Alegeți o mulțime de fructe și legume, cereale integrale, fasole, carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ar trebui să mâncați și să beți cel puțin patru porții de lactate și alte alimente bogate în calciu în fiecare zi. Acest lucru vă va menține sănătos dinții și oasele în timp ce copilul crește. Includeți surse alimentare bune de acid folic, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fasolea uscată, ficatul și unele citrice.

Continuat

Creșteți cantitatea de greutate sugerată de medicul dumneavoastră. Femeile cu un IMC normal ar trebui să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Dacă ați fost supraponderal înainte de a rămâne gravidă, medicul vă poate sugera să câștigați 15-25 de lire sterline. Femeile obeze ar trebui să câștige aproximativ 11-20 de lire sterline. Câștigând cantitatea corectă de greutate, este mai puțin probabil ca bebelușul dvs. să crească lent. De asemenea, scade riscul nașterii premature. Și este mai puțin probabil să aveți probleme de sarcină, cum ar fi diabetul gestațional și hipertensiunea arterială.

Fă sport regulat. Vă va ajuta să rămâneți la o greutate sănătoasă a sarcinii, să vă mențineți forța ridicată și să vă ușurați stresul. Doar asigurați-vă că vă examinați programul de exerciții cu medicul dumneavoastră. Cel mai probabil veți putea continua rutina normală de exerciții pe tot parcursul sarcinii. Dar medicul vă poate ajuta să vă dați seama dacă trebuie să reduceți sau să vă modificați rutina.

Nu mai fuma și nu bei alcool. La fel ca toate femeile însărcinate, nu trebuie să beți alcool sau să fumați țigări în timpul sarcinii. Alcoolul crește riscul copilului pentru o gamă largă de defecte mentale și fizice. Fumatul crește șansa de a avea un copil cu greutate redusă la naștere, ceea ce este mai frecvent la femeile în vârstă. Fumatul poate ajuta, de asemenea, la prevenirea preeclampsiei.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente. Vă pot spune ce medicamente sunt sigure să luați în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Aceasta include medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală, suplimente și remedii naturale.

Surse

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi: „Fertilitatea ulterioară”, „Depistarea defectelor congenitale”, „Reducerea riscului de defecte congenitale”, „Teste de rutină în timpul sarcinii”.

March of Dimes: „O mămică după 35 de ani”, „Greutate excesivă și obezitate în timpul sarcinii”.

Clinica Mayo: „Preeclampsie”, „Sarcina după 35 de ani: mame sănătoase, copii sănătoși”.

March of Dimes: „Sarcina după vârsta de 35 de ani”.

Centre pentru controlul și prevenirea bolilor: „Primele nașteri ale femeilor în vârstă continuă să crească”.

PLOS ONE: „Relația dintre vârsta la prima naștere și câștigurile pe viață ale mamei: dovezi din datele daneze”.

Menopauza: „Vârsta maternă extinsă la nașterea ultimului copil și longevitatea femeilor în studiul familiei cu viață lungă”.

Analiza populației și a dezvoltării: „Vârsta maternă avansată și rezultatele descendenților: tendințe ale perioadei de îmbătrânire reproductivă și de contrabalansare”.

British Medical Journal: „Sănătatea și dezvoltarea copiilor născuți de mame mai în vârstă în Regatul Unit: un studiu observațional utilizând date de cohortă longitudinale”.