ceai

Ceaiul din frunze de zmeură roșie este un tonic antic - femeile însărcinate încă din secolul al VI-lea au băut lucrurile. Este încă un supliment popular pe bază de plante pentru sarcină astăzi, cu beneficii pretinse, de la capacitatea sa de a întări uterul și de a ajuta la pregătirea corpului pentru naștere pentru a stimula direct travaliul (într-un sondaj, mai mult de jumătate dintre moașele americane au spus că au recomandat frunze de zmeură induce natural).

În timpul sarcinilor, chiar dacă sunt un pic sceptic, mi-a plăcut promisiunea unui elixir magic de întărire a uterului la fel de mult ca și următoarea femeie însărcinată. Bineînțeles, m-am aventurat în sălbăticia afirmațiilor de pe internet pentru a descoperi aceste beneficii potențiale și am constatat că afirmațiile variau foarte mult:

Din foarte direct - „Întărește uterul și mușchii pelvieni, ceea ce duce la muncă mai scurtă și mai ușoară.”

Spre anecdotic - „... Sora surorii mele a luat-o și a avut o muncă de 5 ore! Apoi două împingeri și ieșiri!”

Celor aparent științifici - „S-a demonstrat că concentrează efectele contracțiilor pentru a le face mai eficiente.”

Dar există de fapt dovezi științifice și raționamente biologice în spatele acestor afirmații? Timp pentru săpat ...

Un pic ... poate ... poate că nu ....

În primul rând, trebuie să subliniez că studiul științific al frunzei de zmeură este slab (în cel mai bun caz). În 2009, o echipă de cercetători a încercat să dezgroape fiecare studiu de cercetare posibil și a găsit doar o mână de studii care testează remediile pe bază de plante [1]. Șase dintre aceste studii au testat efectele frunzei de zmeură roșie într-un laborator, cu subiecți non-umani sau din farfurii Petri (discutați mai jos). Cinci studii au avut loc în clinică și au considerat de fapt oamenii cu uteruri umane care lucrează. De la acea publicație din 2009, s-au preluat doar câteva studii (mai ales în laborator).

(Notă: găsirea doar a câtorva studii nu este din lipsă de încercări - autorii din runda de cercetare s-au întins până la a include o lucrare obscură din 1941 care a inclus doar trei femei!)

cinci studiile clinice, care au analizat siguranța și eficacitatea utilizării frunzelor de zmeură roșie la omul gravid, nu au prezentat efecte benefice (sau dăunătoare) puternice.

Unele studii au arătat o primă sau a doua etapă mai scurtă a travaliului ... dar numai cu câteva minute. Un singur studiu a arătat că a scurtat durata sarcinii ... dar doar cu câteva zile. Poate că asta contează ca. inducând travaliu?

Dovezi slabe, da. DAR, dacă te razi câteva minute de la travaliu și câteva zile libere de sarcină sună atrăgător (și nu te învinovățesc dacă da), iată!

În general, studiile de laborator arată că frunza de zmeură poate facilita contracții mai ritmice în țesutul uterin. Iar contracțiile ritmice sunt importante pentru progresul travaliului. Cu toate acestea, unele studii au arătat că efectele frunzei de zmeură roșie au funcționat prin tonifiere și unele au arătat că a funcționat prin relaxare. În mod clar, aceste două lucruri sunt în conflict direct și sunt un steag roșu științific, un memento pentru a lua aceste studii cu un bob de sare.

Acest steag roșu pune în principal în discuție proiectarea studiului. Studiile de laborator utilizează țesut uterin de rozătoare și unele dintre aceste rozătoare (în majoritate șobolani) sunt deja moarte cu mult înainte ca țesutul să fie recoltat și testat. Apoi, cu subiecții lor morți sau de curând morți, cercetătorii lipesc țesutul izolat într-o cutie Petri și îl îmbracă în extract de frunze de zmeură roșie. Acest proiect de studiu nu este exact echivalent cu faptul că bei o ceașcă de ceai cu uterul uman intact în corpul tău uman adăpostind un bebeluș uman.

Un alt studiu de laborator publicat după revizuire a testat, de asemenea, în mod direct modul în care extractul de frunze de zmeură roșie ar putea stimula contracțiile uterine la mușchiul uterin al rozătoarelor, comparând șobolanii însărcinați cu cei ne-însărcinați cu unele rezultate mai promițătoare [2]. Când șobolanii nu erau însărcinați, aplicarea directă a extractului pe țesutul uterin nu a avut niciun efect asupra contractilității uterine. Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au testat uterul unui șobolan însărcinat, răspunsul contracției mușchilor la frunza de zmeură a rivalizat cu cel al oxitocinei. Oxitocina, după cum probabil știți, este principalul hormon responsabil de stimularea contracției uterului.

Rețineți că aceste studii nu vă studiază. Ei studiază un uter de rozătoare. Curatat in straturi musculare expuse. Stând într-o cutie Petri. Amplasat în extract de frunze de zmeură roșie.

Nu chiar o ceașcă de ceai.

Apoi, cercetătorii au făcut un pas mai departe și au întrebat: frunza de zmeură roșie joacă rolul micului ajutor al oxitocinei? Din păcate, au avut un mic studiu nebunesc (șase subiecți!) Și rezultatele lor s-au împărțit chiar la mijloc: jumătate dintre subiecții testului au arătat că contracțiile induse de oxitocină au fost întărite cu frunze de zmeură roșie; cealaltă jumătate a arătat întărire urmată de blocarea imediată a contracțiilor. Nu este atât de util.

Bazându-ne pe această constatare confuză, un studiu mai recent a analizat mai atent modul în care funcționează exact frunza de zmeură la nivel muscular. În acest studiu, cercetătorii au împrăștiat mușchiul uterin al rozătoarelor în doze crescânde de extract de frunze de zmeură și au găsit răspunsuri crescânde ale activității de contracție. Răspunsul a fost similar cu oferirea mușchilor un stimulent clasic. Efectele extractului în combinație cu diferite stimulente și relaxante au prezentat, de asemenea, semne care frunza de zmeură roșie conține un compus care ar putea bloca un relaxant muscular natural. Această acțiune ar spori capacitatea frunzei de zmeură de a facilita contracțiile [3] .

Deci, da, ceaiul de frunze de zmeură roșie poate avea proprietăți biologice care stimulează contracția mușchiului uterin. DAR, rețineți, aceste studii nu vă studiază. Ei studiază un uter de rozătoare. Curatat in straturi musculare expuse. Stând într-o cutie Petri. Dozat în extract.

Nu chiar o ceașcă de ceai.

Dar, există un dezavantaj în a bea ceai roșu de frunze de zmeură în timpul sarcinii?

Ei bine, din fericire, nu au fost observate în mare parte efecte adverse. DAR, chiar și unul dintre cercetătorii clinici, o moașă care a recunoscut în mod deschis că a băut cantități abundente de ceai roșu din frunze de zmeură în timpul sarcinii a declarat:

„După foarte bine, sarcini la termen, travaliu ușor și nașteri și doi copii foarte sănătoși, sunt recunoscător că am știut despre frunza de zmeură. Cu toate acestea, aș descuraja utilizarea acestuia, până când studii suplimentare pot demonstra siguranța și eficacitatea acestuia ”.

- Michele Simpson, moașă

Cu toate acestea, singurul studiu pe care l-am putut găsi, care a sugerat un dezavantaj, a arătat unele efecte transgeneraționale potențial înfricoșătoare [4]. Asta e corect, consumul de ceai din frunze de zmeură în timpul sarcinii vă poate afecta bebelușul și bebelușul. Copiii șobolanilor mama utilizați în studiu au prezentat semne de pubertate timpurie, iar bebelușii au prezentat rate mai ridicate de restricție de creștere.

Înainte de a te înspăimânta prea mult cu privire la rănirea bebelușului bebelușului tău, reține că acest studiu necesită, de asemenea, să-l iei cu sfaturi de sare. La fel ca și studiile care arată avantajele, acest studiu are, de asemenea, unele defecte grave de proiectare. În acest studiu, șobolanii-mamă au fost hrăniți cu extract de frunze de zmeură in fiecare zi de la concepție până la înțărcare. Gândiți-vă la acest lucru în termeni de utilizare umană - acești șobolani consumau extract de frunze de zmeură pe parcursul întregii sarcini. Tu esti? Cel mai important, efectele asupra dezvoltării care apar la nivelul bebelușului trebuie să se întâmple foarte devreme în timpul sarcinii, când ovarele se dezvoltă. Îl bei atât de devreme?

Din nou, la fel ca evidențierea beneficiilor, sunt necesare și mai multe studii despre riscurile potențiale ale consumului de frunze de zmeură roșie în timpul sarcinii [5] .

Concluzie?

În ciuda faptului că internetul ar putea să vă facă să credeți, juriul este în continuare interesat de beneficiile ceaiului roșu din frunze de zmeură. În cuvintele unui buzzkill științific:

„Faptul că produsul a fost utilizat în mod tradițional de zeci de ani nu constituie dovezi”.

—L. Holst și colegii săi

Practic, pur și simplu nu există studii suficient de bune, de calitate, bazate pe oameni, pentru a susține afirmațiile că ceaiul din frunze de zmeură roșie este un suc de sarcină.

Acestea fiind spuse, în cinstea dezvăluirii complete, trebuie să recunosc că am ținut lângă mine o oală aburitoare cu „Mama care să fie ceai”, aproape tot al treilea trimestru al celei de-a doua sarcini. Nu pot spune că ceaiul a ajutat-o ​​pe fiica mea să iasă din corpul meu mai repede (s-a născut la 11 zile după data scadenței), dar travaliul meu a fost scurt (mai puțin de șase ore), așa că ... poate a funcționat?

[1] Holst L, Haavik S, Nordeng H. Frunze de zmeură - Ar trebui recomandată femeilor însărcinate? Terapii complementare în practica clinică. 2009. pp. 204–208.

[2] Zheng J, Pistilli MJ, Holloway AC, Crankshaw DJ. Efectele preparatelor comerciale ale frunzei de zmeură roșie asupra contractilității uterului in vitro al șobolanului. Științele reproducerii. 2010. pp. 494-501.

[3] Olson AE, DeGolier TF. Articolul de cercetare: Activitatea contractilă a extractului de Rubus idaeuse pe benzi uterine izolate de șoarece. BIOS. 2016. pp. 39–47.

[4] Johnson JR, Makaji E, Ho S, Boya Xiong, Crankshaw DJ, Holloway AC. Efectul consumului matern de frunze de zmeură la șobolani asupra rezultatului sarcinii și fertilității descendenților femele. Reproduce Știința. 2009; 16: 605-609.

[5] Simpson M, Parsons M, Greenwood J, Wade K. Frunza de zmeură în timpul sarcinii: siguranța și eficacitatea acesteia în travaliu. Sănătatea femeilor moașe. 2001; 46: 51–59.