Dacă nu ați mai încercat niciodată mousse de ciocolată cu avocado, această rețetă sănătoasă vă va surprinde complet!

Este bogat și neted de mătăsos ... și într-adevăr nu puteți gusta avocado .

avocado

Mousse de avocado cu ciocolată super sănătoasă

Ideea de mousse de ciocolată cu avocado a fost populară pe scena alimentelor sănătoase de ani de zile, dar unele dintre rețetele de acolo sunt, din păcate, atât de îngrozitoare încât dovedesc doar afirmația adevărată a societății mainstream că mousse-ul de ciocolată cu avocado este prea ciudat sau prea sănătos pentru a fi cu adevărat desert.

Este exact ceea ce mi s-a întâmplat cu câțiva ani în urmă, când unul dintre prietenii mei a găsit o rețetă pentru mousse de ciocolată cu avocado și a decis că ar trebui să o încercăm. Rezultatele au fost atât de groaznice încât mi-a trebuit cinci ani să mă gândesc chiar să vin cu propria mea versiune a popularului desert.

(Notă pentru sine: fiți întotdeauna suspicioși față de o rețetă de budincă de ciocolată care nu necesită niciun fel de sare.)

Cu toate acestea, când subiectul mousse-ului cu ciocolată avocado a apărut pe blog acum câteva săptămâni, când am postat cele 20 de rețete preferate de ciocolată sănătoasă, am fost în cele din urmă inspirat să dau ideii o a doua șansă.

Și sunt atât de bucuros că am făcut-o! Cu rețeta potrivită, mousse-ul de ciocolată avocado poate fi cu adevărat bun, pentru un desert sănătos sau nu!

Mai sus - vizionați videoclipul cum să faceți mousse de ciocolată cu avocado!

Cea mai bună parte a acestui mousse de ciocolată cu avocado este că are gust atât de decadent și atât de păcătoasă că uiți complet că primești atât de multe beneficii pentru sănătate în același timp!

Avocado nu conține 100% colesterol, contribuie cu aproape 20 de vitamine, minerale și fitonutrienți; și doar o porție de superaliment oferă opt la sută din valoarea zilnică a fibrelor - un nutrient care oferă o senzație de plenitudine și, de asemenea, s-a constatat că poate reduce riscul de diabet de tip 2.

Având mai puțin de un gram de zahăr pe uncie, avocado are cea mai mică cantitate de zahăr pe porție din orice fruct și acționează ca un „stimulent nutritiv” ajutând organismul să absoarbă mai bine nutrienții solubili în grăsimi.

S-ar putea să vă placă și: Keto Cheesecake- Doar 5 ingrediente!

Mousse de ciocolată vegan cu avocado

Când mi s-a cerut să ajut la creșterea gradului de conștientizare și să răspândesc cuvântul despre Luna Națională a Diabetului - care are loc în fiecare noiembrie - am vrut imediat să ajut. Bunicul meu a avut diabet atâta timp cât îl cunoșteam și știu că mulți cititori ai acestui blog sunt, de asemenea, prea familiarizați cu boala.

Aproape 30 de milioane de copii și adulți din Statele Unite au diabet, iar alte 86 de milioane sunt expuse riscului de a dezvolta diabet de tip 2 în viitor. Consiliul HAAS Avocado (HAB) s-a alăturat Asociației Americane a Diabetului în mișcarea națională Stop Diabetes, cu scopul campaniei de a ajuta la creșterea gradului de conștientizare cu privire la rolul pe care îl joacă grăsimile bune în nutriția zilnică.

Și nu m-am putut gândi la un moment mai bun decât Îmbrățișați o lună grasă pentru a posta această rețetă specială - deoarece este plină de grăsimi sănătoase!

Rețeta este vegană, paleo, fără gluten și puteți folosi chiar și un îndulcitor fără zahăr dacă doriți să faceți o mousse de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați sau keto avocado.

Mesajul pe care încerc să-l transmit cu această postare nu este că consumul de mousse de ciocolată cu avocado va vindeca diabetul. (Dacă ar fi atât de simplu.) Dar Asociația Americană a Diabetului dorește ca oamenii să aleagă o dietă sensibilă care să conțină grăsimi sănătoase - cum ar fi avocado - cu moderare și în locul alimentelor cu colesterol mai ridicat.

Mănâncă alimente delicioase, bucură-te de ceea ce mănânci și fii cu adevărat atent, savurând alimentele încet, astfel încât să mănânci mai puțin și să te simți mai mulțumit.

Rest de avocado? Încercați această rețetă de smoothie cu avocado