Ține-ți pălăriile, prietenii mei iubitori de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați, astăzi am o rețetă plăcută pentru tine. Când țineți orice dietă, vă simțiți adesea ca și cum ați pierde remedierea ciocolatei. Sigur, sunt toți pentru deliciile Atkins Endulge, dar uneori avem nevoie de ceva puțin diferit.

Ei bine, oameni buni, am un desert foarte ușor, foarte rapid, delicios, delicios, de care cei care mănâncă carbohidrați vor fi gelosi. Sigur, le puteți da o mușcătură, dar puteți face și ceea ce fac eu; spune-le că este mâncare dietetică și bucură-te de toate pentru tine.

faza

Faza 1
Perfect pentru Atkins 20 sau 40
2.9 Glucide nete
Proteine ​​19,7 grame
Grăsime 29 de grame
Calorii 371

1 oz cremă de brânză - Cremă de brânză Philadelphia în cărămidă este cea mai ușor de măsurat.
1 ou mare
1 lingură ulei vegetal

2 lingurițe îndulcitor de xilitol
1 pachet de Stevia
1/2 linguriță de scorțișoară
2 linguri de proteine ​​din zer (vanilie) ****
2 lingurițe Perfect Keto Chocolate Seasalt
1/4 linguriță praf de copt cu efect dublu
vârf de cuțit de sare
Frunză de mentă - opțional

**** Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a afla cum să determinați cât de mulți carbohidrați din pulbere din zer sau orice fel de alimente, accesați pagina mea de întrebări frecvente Cum pot determina numărul de carbohidrați pentru a afla cum.

  1. Așezați crema de brânză într-o cană pentru microunde. Se încălzește timp de 15 secunde, sau până când crema de brânză este caldă; nu topit, ci cald.
  2. Se amestecă oul și uleiul cu crema de brânză.
  3. Într-un castron amestecați toate ingredientele uscate rămase.
  4. Adăugați ingredientele uscate în amestecul de brânză cremă din ceașcă și amestecați pentru a amesteca bine.
  5. Încălziți cana în cuptorul cu microunde timp de 10-20 de secunde - dați sau luați câteva secunde, deoarece toate microundele funcționează diferit.
  6. Folosiți un cuțit de unt pentru al elibera din cană, alergând-o în jurul brioșei sau faceți ceea ce fac, puneți o crenguță de mentă și mâncați-o chiar din cană.

Bucurați-vă!