Ceaiul din frunze de zmeură este un remediu popular pe bază de plante pentru femei. A fost folosit de secole ca plantă pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății femeilor și la reducerea problemelor asociate menstruației și sarcinii.

Astăzi, cercetările medicale privind beneficiile frunzei de zmeură roșie sunt încă în curs. Unele cercetări arată că planta și forma de ceai pot fi benefice pentru sănătatea umană. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest ceai de plante gustoase și beneficiile sale pentru sănătate.

frunze

Ce este ceaiul de frunze de zmeură roșie?

Frunza de zmeură este cunoscută ca planta unei femei. A fost cercetat de ani de zile și a demonstrat unele beneficii potențiale pentru sănătate atunci când vine vorba de sănătatea femeilor.

Ceaiul din plante este făcut din frunzele plantei de zmeură cunoscute sub numele botanic Rubus idaeus. Planta este cultivată pe scară largă în țările europene și în America și plantele sălbatice pot fi găsite în regiunile stâncoase, muntoase. Frunzele de zmeură se caracterizează printr-o căptușeală ușor argintie, care prezintă fire delicate.

Acest ceai poate fi preparat folosind spiriduși de zmeură proaspătă din grădina dvs. organică. De asemenea, puteți găsi pachete de ceai cu frunze libere și pungi de ceai pentru a face prepararea mai simplă și mai rapidă. Ceaiul poate fi achiziționat online, în magazinele alimentare și la magazinele locale de produse naturiste.

Profil de aromă

Aroma ceaiului din frunze de zmeură este similară cu ceaiul negru fructat precum Earl Grey. Are un corp plin și note de gusturi fructate și pământești. Această tisană pe bază de plante are un profil aromatic similar cu ceaiul de trandafiri și ceaiul de hibiscus. Este ușor mai dulce și mai îndrăzneț decât ceaiul de mușețel.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului cu frunze de zmeură

Ambalat cu nutrienți

Ceaiul din frunze de zmeură roșie conține vitamine și minerale care sunt benefice sănătății umane, sistemului imunitar și proceselor celulare. Frunzele roșii de zmeură conțin vitamina A, vitamina C, vitamina E și vitamine B. Aceste vitamine ajută la susținerea sănătății prin prevenirea stresului oxidativ și îmbunătățirea proceselor celulare, cum ar fi consumul de energie (1). Frunzele conțin, de asemenea, calciu, magneziu și potasiu. Aceste minerale contribuie la promovarea unei digestii sănătoase și a oaselor puternice.

În plus, ceaiul din frunze de zmeură conține antioxidanți cunoscuți sub numele de polifenoli și tanini. Acești antioxidanți ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi care pot provoca stres oxidativ. Stresul oxidativ este forma de rugină a corpului uman și poate provoca o serie de probleme, de la riscul crescut de boli grave până la îmbătrânirea prematură (2).

Poate reduce crampele menstruale

Frunzele roșii de zmeură sunt pline de fragarină - un compus despre care se știe că inhibă activitatea uterină (3). Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele care au dificultăți în a controla mișcările intestinale și urinarea. În special, planta este utilizată de femeile însărcinate pentru a reduce nevoia frecventă de a urina.

Un studiu publicat în Planta Medica a constatat că ingredientele din frunza roșie de zmeură, inclusiv fragarine, ajută la strângerea mușchilor din regiunea pelviană. Acest lucru poate duce la o senzație scăzută de crampe și la dorința de a face pipi (4). Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că planta poate ajuta la ameliorarea altor simptome menstruale, inclusiv greață.

Frunzele de zmeură conțin, de asemenea, fier, care poate avea beneficii în timpul menstruației (5). Femeile care au perioade grele sunt mai susceptibile la anemie. Creșterea aportului de fier poate combate acest risc crescut și poate preveni efectele secundare, cum ar fi oboseala și iritabilitatea.

Mai scurtează munca

Moașele și medicii alternativi folosesc ceaiul din frunze de zmeură pentru a scurta durata travaliului. Ideea este că compuși precum fragarina ajută la întărirea zonei pelvine și duc la o muncă mai ușoară.

Cercetările publicate în jurnalul austriac Colegiul Moașelor au examinat impactul frunzelor de zmeură roșie asupra travaliului. Studiul a constat dintr-un total de 108 mame care au fost împărțite în două grupuri: un grup experimental care a luat frunze de zmeură roșie și un grup de control.

Cercetătorii au descoperit că participanții care au luat frunze de zmeură au un risc redus de rupere artificială a membranelor și au fost mai puțin probabil să necesite o secțiune C. În plus, rezultatele au arătat o scădere a travaliului prematur și o durată mai mică a travaliului în general (6).

Un al doilea studiu publicat în Journal of Midwifery and Women's Health a constatat că ceaiul roșu din frunze de zmeură nu a scăzut timpul travaliului din prima etapă. A avut unele îmbunătățiri moderate în scurtarea duratei travaliului în a doua etapă. Cercetătorii au ajuns la concluzia că sunt necesare mai multe studii pentru a investiga și stabili beneficiile acestui ceai în ceea ce privește durata travaliului (7).

Poate reduce riscurile la naștere

Unele cercetări arată că consumul de ceai roșu din frunze de zmeură poate ajuta la reducerea complicațiilor în timpul nașterii. Tonicul uterin acționează pentru întărirea mușchilor uterini și poate ajuta la prevenirea complicațiilor, cum ar fi eclampsia. Cercetările arată că administrarea de frunze roșii de zmeură poate reduce riscul de a avea nevoie de pensă în timpul nașterii. În general, ceaiul poate reduce și riscul intervențiilor în timpul procesului de naștere. Acest lucru permite o naștere mai naturală și scade șansa apariției unor probleme grave, cum ar fi sângerări excesive (8).

Efecte secundare ale ceaiului cu frunze de zmeură

Ceaiul din frunze de zmeură este considerat sigur pentru consumul moderat în rândul populației generale. Majoritatea experților, inclusiv Asociația Americană a Sarcinii, sunt de acord că ceaiul este sigur de consumat, dar este important să rețineți că FDA nu a aprobat ceaiul ca tratament pentru orice probleme de sănătate (9).

Este important să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a consuma ceai de frunze de zmeură roșie. Un furnizor de asistență medicală vă poate ajuta să înțelegeți efectele secundare potențiale, inclusiv interacțiunile medicamentoase. Băutura are câteva efecte secundare demne de remarcat.

Sindromul Braxton Hicks

Dovezi anecdotice arată că consumul de ceai roșu din frunze de zmeură poate crește riscul de Braxton Hicks la femeile gravide. Contracțiile Braxton Hicks apar încă din al doilea trimestru, dar sunt mai frecvente în al treilea trimestru.

Contracțiile apar în uter și pot dura de la 30 de secunde la două minute. Sunt neregulate, rare și provoacă dureri incomode. Nu sunt contracții reale și sunt adesea denumite „muncă falsă”. Dacă este prima sarcină, este posibil să întâmpinați aceste contracții mai frecvent.

Pentru a încuraja contracțiile și a induce nașterea, unele moașe recomandă să beți ceaiul cu două săptămâni înainte de data scadenței. Evitați să beți ceaiul la începutul sarcinii - în primul trimestru - deoarece proprietățile de întărire uterină pot crește riscul de avort spontan.

Tulburări gastro-intestinale

Ceaiul roșu de zmeură are proprietăți laxative naturale care pot provoca supărări digestive. A lua doze mari de plantă ca supliment sau a bea prea multe căni de ceai poate cauza probleme, inclusiv diaree și vărsături. Limitați aportul la una sau două căni de ceai roșu de frunze de zmeură pe zi.

Bea ceai de frunze de zmeură roșie

Juriul a aflat dacă ceaiul roșu din frunze de zmeură este eficient ca plantă pentru femei. cu toate acestea, frunzele sunt pline de vitamine și minerale care sunt bune pentru sănătatea umană. În plus, ceaiul are o aromă gustoasă fructată și îndrăzneață, care îl face ceașca perfectă de ceai de după-amiază. Bea acest ceai de plante pentru aroma sa delicioasă și toast pentru sănătatea ta.