Javier Hernandez a depășit o copilărie dificilă și obezitatea, iar acum concurează la competiții de fitness

hernandez

Javier Hernandez a depășit o mulțime de obstacole pentru a ajunge acolo unde se află astăzi.

„Am fost întotdeauna supraponderal”, spune Hernandez, 32 de ani, pentru PEOPLE. „Din opt copii, eu eram cel gras cu pofta uriașă”. Dar viața de acasă era grea. Crescut de o mamă singură în proiectele din Tempe, Arizona, Hernandez și familia sa nu aveau mulți bani. „Opțiunile mele alimentare nu au fost cele mai bune - am avea fast-fooduri ieftine, cutii de donații cu alimente”, spune el. „A juca afară nu a fost prea mult o opțiune din cauza ratei mari de criminalitate din proiectele noastre”. Au suportat chiar crize de lipsă de adăpost.

A continuat să se zbată de-a lungul copilăriei, pierzându-și fratele mai mare când avea 16 ani și a trecut printr-o despărțire dureroasă câțiva ani mai târziu. A devenit puternic deprimat. Prietenii au intervenit când l-au văzut luptându-se. „Mi-au amintit de o promisiune pe care i-am făcut-o fratelui meu răposat să mă repare”, spune Hernandez, care cântărea 325 de lire sterline. la cel mai greu. „Știam că sunt deteriorat în interior și în exterior și trebuie să fac o schimbare”.

În 2011, a început procesul de slăbire. „Când am început, am știut că nu vreau să fiu subțire - am vrut să fiu construit”, spune Hernandez, care își împărtășește călătoria de slăbit pe Instagram. „Știam, de asemenea, că trebuie să scap de toate lucrurile care mă pot face supraponderal, cum ar fi dulciurile, mâncărurile prăjite și tortilla”.

DE LA PEN: Jumătate din mărimea lor: Lindita Cântărea 250 lbs. Înainte de a decide să pierdeți greutatea

Așa că și-a abandonat viciile alimentare pentru un amestec de proteine ​​sănătoase (ouă, pui, shake-uri proteice) și carbohidrați complecși (ovăz rapid și cartofi dulci). „Pentru a-mi ajuta să mă lupt cu pofta de mâncare”, spune el, „aș consuma o tonă de legume precum broccoli, fasole verde și spanac”.

Hernandez și-a găsit consolare și la sala de sport, unde a lucrat șapte zile pe săptămână. Până în 2012, el a pierdut 120 de kilograme. și a decis să participe la concursul de transformare masculină de la bodybuilding.com. A fost extaziat când a câștigat de fapt. „Am fost super surprins”, spune el. „Nu mi se întâmplă niciodată așa ceva cu adevărat.”

Experiența l-a inspirat să intre într-un spectacol de fizic și a continuat să piardă în greutate, coborând la aproximativ 170 de kilograme. Dar cu câteva săptămâni înainte de competiția din 2012, Hernandez a fost lovit cu o altă lovitură: a pierdut un al doilea frate. L-a trimis într-o „spirală” nesănătoasă și a câștigat din nou o parte din greutate.

„Știam că băutul și mâncarea pe mine nu mă vor ajuta”, spune Hernandez, care a decis în cele din urmă să se reînceapă la rutina sa sănătoasă.

După ce a slăbit a doua oară, a obținut o burtă pentru a scăpa de pielea slăbită.

De asemenea, și-a reînnoit angajamentul față de spectacolele fizice, concurând la primul său în 2014. Hernandez și-a pus mai mult mușchi după operație, greutând în prezent 180 de kilograme. și continuă să concureze. De asemenea, studiază pentru a obține certificarea în medicina sportivă.

Și acum are și un puternic sistem de susținere care îl încurajează.

„Când am început [această călătorie de slăbire] eram pe cont propriu”, spune Hernandez, care este căsătorit cu doi fii mici. „[Acum] vreau să țin pasul cu [copiii mei]. Mă țin condus; mă țin motivat. Nu vor fi niciodată scuza mea, vor fi întotdeauna motivul meu. ”