medicul

Nume: Dana Curtiss

Reședință: Sunrise, FL

Post: Director de asistență medicală

Statutul familiei: Căsătorit cu un fiu de 29 de ani și o fiică de 24 de ani

Greutate maximă: 255 de lire sterline

Greutatea actuală: 165 de lire sterline

Înălțime: 5 picioare 6 inci

Dana Curtiss își amintește momentul în care a decis că trebuie să găsească o cale diferită pentru pierderea în greutate. „Doctorul meu mi-a spus:„ Felul în care te îndrepți, greutatea ta te va ucide ”, spune ea.

Doctorul meu mi-a spus: „Felul în care te îndrepți, greutatea ta te va ucide”.

Curtiss se luptase cu excesul de greutate toată viața. „Am fost întotdeauna fata groasă. În clasa a opta am cântărit 155 de lire sterline ”, spune ea. De ce greutatea respectivă i-a rămas în memorie? „Îmi amintesc asta pentru că profesorul ne-a făcut să ne cântărim unul în fața celuilalt și profesorul a spus că cântărește mai puțin decât mine”, spune Curtiss. Nu a uitat-o ​​niciodată.

Creșterea, alimentația sănătoasă nu a fost o prioritate pentru familia ei. „Nu am fost în nutriție bună. Nu știam nimic mai bun. Aveam obiceiuri alimentare proaste care au fost adoptate de-a lungul generațiilor ”, spune ea. Ea își listează mâncărurile de top de atunci: clătite și sirop, biscuiți, slănină sau cârnați și ouă și orice prăjit.

S-a ascuns sub haine supradimensionate, dar odată ce s-a căsătorit și a avut doi copii, s-a apucat serios de slăbit. Greutatea ei a contribuit la probleme de sănătate - hipertensiune arterială și diabet - și nu a vrut să reducă anii pe care i-ar putea petrece cu familia.

De-a lungul anilor, ea ar pierde în greutate și o va recâștiga, plus multe altele. „Aș pierde 15 kilograme și aș câștiga 20, sau aș pierde 25 și aș câștiga 32”, spune ea. A încercat singuri să facă dietă și să facă exerciții fizice, alăturându-se sălilor de sport, Jenny Craig, Weight Watchers, planurilor de masă, provocărilor cu oțet de mere și antrenorilor de talie. Pentru ea, nimic nu a funcționat definitiv. Greutatea ei a atins un maxim de 255 de lire sterline.

„Acesta este un scenariu atât de comun și poate fi cu adevărat descurajant”, spune Samantha Cassetty, RD, nutriționist din New York. „Dar multe dintre aceste strategii sunt abordări rapide sau restrictive, deci nu produc pierderi în greutate durabile. Când oamenii creează obiceiuri sănătoase de alimentație și stil de viață, pierderea în greutate poate fi un rezultat realizabil. ”

Legate de

Întrebați un RD Vreți să slăbiți anul acesta? Concentrați-vă pe aceste șapte lucruri

Chirurgia a fost primul pas, dar întreținerea a necesitat o schimbare a stilului de viață

„Am început să aud despre operația de slăbire”, spune Curtiss. S-a întâlnit cu un medic pentru slăbit, care a mers-o prin pașii pe care ar trebui să-i facă pentru a reuși. A aflat că operația ar putea ajuta, dar va trebui să facă schimbări în stilul de viață pentru a vedea rezultate de durată. Ea a decis să continue operația de by-pass gastric.

Asta a fost înapoi în 2007. Ea spune că după operație, a început să piardă în greutate imediat. Acum, greutatea ei rămâne constantă între 160 și 165 de lire sterline. „Este minunat pentru mine și pentru tipul meu de corp. Nu cred că aș putea fi mai mic ”, spune ea.

„Apreciez mentalitatea aici. Unele corpuri sunt mai mici, iar altele sunt mai mari și este total normal și sănătos ”, spune Cassetty. „Când cineva încearcă să obțină o dimensiune a corpului prea mică, aceasta poate duce la restricții excesive și la stres emoțional și nu este nici sănătos, nici durabil”.

"Încerc să ajung pe scară din când în când pentru a mă asigura, poate o dată la două săptămâni", spune Curtiss. "Încerc să nu las numerele să mă afecteze mental, așa că nu vreau să o fac în fiecare zi".

Studii multiple arată că scala poate fi un instrument util. „Dar dacă cântarul te înnebunește, nu te cântări. Există și alte instrumente pe care le puteți folosi ”, spune Cassetty.

Cântarul vă poate oferi un sentiment al tendințelor dvs. - dacă observați că tendința dvs. de greutate ascendentă o puteți evalua fără judecată. „Poate că ai fost foarte stresat și nu gătești la fel de mult sau poate ai călătorit mult pentru muncă. Cum poți aborda acest lucru pentru a avea grijă de tine într-un mod iubitor de sine și respectuos? ” Spune Cassetty.