HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

pierdut

Ai o poveste de succes? Trimiteți-ne la [email protected] și ați putea fi prezentat pe site!

Nume: Ryan Cope
Vârstă: 43
Înălţime: 5'10 "
Înainte de greutate: 402 de lire sterline

Cum l-am câștigat: Eram supraponderal de la vârsta de cinci ani. Mâncarea era prietenă. Nu a fost niciodată hrană. Nu a judecat niciodată, a satisfăcut. Eram clovnul clasei, „puștiul amuzant și gras”, așa că social, am avut apărări decente. Am jucat fotbal de la vârsta de 8 până la 14 ani, așa că exercițiile fizice nu erau nemaiauzite. La 11 ani, mi-am văzut „medicul” (folosesc termenul ușor) cu ceea ce se dezvoltase într-un caz de gută. Majoritatea adulților din familia mea fuseseră diabetici, dar nimănui nu i-a trecut prin cap să mă testeze pentru asta.

A fost un „obiectiv” constant să obțin hrană, dar niciodată să nu fii un lacom, oricum public. Chiar în copilărie încercam să mă alătur sau să planific situații în care mâncarea era o parte importantă a activității. Multe amintiri din copilărie sunt centrate în jurul mâncării. Pe măsură ce îmbătrânesc, am observat că sunt mai apt să-mi amintesc cartofii prăjiți în acest loc sau pizza în altul decât activitățile propriu-zise care au avut loc.

Familia mea a încercat să fie de ajutor, dar am fost un maestru în furișarea mâncării și a acoperit dispariția ei. Aș ascunde farfurii sub patul meu. Am simțit o victorie totală atunci când nu am fost chemat. În adolescență am început să-mi dau seama că amuzantul și grăsimea încă nu primeau atenția fetelor din afara temutei „zone prietene”, așa că am decis să mă alimentez. Probabil că am urmat 60% din adolescenții mei până la sfârșitul anilor douăzeci. Am încercat Atkins, dieta grapefruitului, NutriSystem, Weight Watchers. Toate au avut ca rezultat un succes pe termen scurt și, odată ce am ieșit din ele, am câștigat întotdeauna mai mult decât pierdusem.

Punctul limita: În 2001, bunicul meu murea încet de o combinație de Alzheimer și diabet. Era într-o unitate în care ne-am adunat cu toții pentru a fi cu el în ultimele sale zile, iar asistenta venea să-și verifice sângele cu un glucometru. Ea s-a uitat la mine, a ridicat o sprânceană și m-a întrebat dacă am folosit-o vreodată. I-am întors globul ocular păros și i-am spus: „Nu mă interesează”. M-am uitat în jurul camerei pentru a-mi vedea familia aruncându-mi aspectul. Știam că nu există nicio cale să ies din acea cameră fără să renunț la niște sânge. A luat-o, iar zahărul din sânge era de 520. Ochii s-au mărit și o asistentă a spus: „Vino cu mine”. Am urmat-o la cabinetul unui medic și am stat cu un doctor mai vechi, fără prostii. „Mare lucru, diabet”, am spus. "Toată lumea o are, care este cel mai rău care se poate întâmpla?" Și-a scos ochelarii, i-a aruncat pe birou și a spus, cât se poate de clar: „Ei bine, vei pierde membrele, vei orbi și penisul tău nu va mai funcționa”.

Asta era tot ce aveam nevoie să aud.

Cum l-am pierdut: După ce am urmat fiecare dietă de pe planetă, știam că trebuie să existe o abordare diferită. Era timpul educației, și nu genul pe care îl obțineți de la companiile de dietă care vând ceva: era timpul pentru știință.

Primul pas a fost eliminarea completă a sifonului. Nu sunt un fan al refuzului pe care mi-l doresc, așa că abordarea a fost pur și simplu dacă vreau un cookie, am un cookie - un cookie, nu o cutie cu ele. A trebuit să învăț să mănânc. A fost uimitor modul în care corpul meu s-a adaptat la noul comportament. Pe măsură ce m-am înțărcat din sifon, am început să observ că nu numai că nu-l mai doresc, ci mi s-a părut neplăcut. În momentul în care mă simțeam plin, aș scăpa de mâncare. De asemenea, pur și simplu puneți: apă. În acest moment, este într-adevăr singurul lucru care îmi satisface setea.

Am început să gătesc acasă. În acest fel, pot controla calitatea și cantitatea a ceea ce mănânc. Niciodată nu m-am simțit că urmez o dietă pentru că mănânc orice vreau, dar educația cu privire la alimente a făcut ca ceea ce vreau să fie mai bun în general. Nu găsesc niciodată că vreau mâncare rapidă, pentru că știu ce este în ea și o pot face chiar mai bine.

Nu voi uita niciodată bucuria pe care am simțit-o prima dată în viața mea, am cumpărat o pereche de blugi la un magazin care nu avea în titlu cuvintele „mare” sau „înalt” sau „gros”. A trebuit câțiva ani să ajung acolo unde sunt acum și mai am de pierdut în greutate, dar în acest moment am slăbit 193 de kilograme. A durat 12 ani. Suntem o cultură a consumului și a confortului. Pur și simplu am decis să nu mai intru în domeniul demografic.

Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire de mai jos: