unei

Primesc o mulțime de întrebări pe instagram-ul meu @adios_candida despre faza de curățare/detoxifiere a unei diete candida, AKA cea mai grea parte!

Câteva lucruri obișnuite pe care le aud:

De ce mă doare atât de tare capul? ** Simt că am gripă! ** NU am energie. ** Continu să plâng. ** Habar n-aveam că aș simți atât de rău! ** Nu ar trebui să mă simt uimitor? ** Tot ce vreau este să mănânc zahăr și carbohidrați! ** Va funcționa cu adevărat?

Lasă-mă să te asigur ... totul este normal. Acestea fiind spuse, aceste sentimente ar trebui să dureze doar câteva zile (minus poate plânsul, dar mai multe despre asta mai târziu).

Când am făcut curățarea candidei, am urmat o dietă FOARTE strictă timp de 7 zile:

  • Fără carne
  • Fără gluten
  • Fără lactate
  • Fără leguminoase
  • Fara alcool
  • Fără zahăr (inclusiv fructe)
  • Fără cofeină

Deci ce naiba am mâncat?! Nu a fost ușor, dar am supraviețuit pe:

  • Bulion de legume de casă
  • Ouă. MULTE ouă.
  • Legume bogate în fibre, preponderent aburite sau ușor prăjite
  • apă de lămâie, apă, ceaiuri de plante
  • băutură detoxifiantă (oțet de mere, suc de lămâie, apă, piper Cayenne)

Feriți-vă de Candida Die-Off:

Unul dintre cele mai frecvente lucruri despre care am citit în timp ce mă pregăteam pentru propria mea curățare a candidei (lucru pe care vă sugerez să-l faceți cu siguranță înainte de a vă scufunda mai întâi în cap!), A fost candida die-off, sau Reacția Herxheimer. În esență, atunci când un număr mare de drojdie și celule fungice sunt uciși rapid într-o detoxifiere, eliberează substanțe nocive, inclusiv ceea ce unii cred ca cel puțin 79 de toxine (CE?), Inclusiv etanol, acid uric și acetaldehidă (thecandidadiet.com). Dacă aveți simptome de deces, nu vă faceți griji! Aceste simptome sunt un semn că ficatul dvs. lucrează la overdrive. Adăugarea de suplimente care susțin ficatul, cum ar fi ciulinul de lapte, poate ajuta la eliminarea toxinelor și calmarea simptomelor (puteți vedea mai jos când am descoperit în sfârșit magia ciulinului de lapte).

Este important să știți despre simptomele morții, deoarece acestea sunt unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii abandonează prea devreme dieta Candida. Să fii pregătit te va ajuta să eviți această „umflătură” pe drum (Nu va părea o umflătură ... mai mult ca un munte? Dar te asigur că este doar o umflătură).

Curățarea mea Candida:

(puteți vedea unele dintre acestea notate în instagramul meu din 10-16 iulie 2017)

Ziua 1/luni: M-am simtit bine. Am fost motivat. Mi-am gătit/pregătit mesele! Voi face chestia asta! Băutura de detoxifiere are un gust destul de grosolan la început. Dormeam bine noaptea.

Ce am mâncat: ouă amestecate cu sparanghel și ardei, orez prăjit de conopidă (făcut cu ouă și legume), băutură detoxifiantă, ceaiuri de plante, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă

Ziua 2/marți: Băutura de detoxifiere este încă destul de grosolană, dar crește pe mine. Încă motivat, dar am avut o durere de cap oribilă (ce se întâmplă când tăiați curcanul rece de zahăr și cofeină!). Încercând să nu iau niciun sfat pentru durere. Simțindu-mă puțin scurs. Am dormit ca o piatră.

Ce am mâncat: ouă amestecate cu sparanghel, dovlecei și ardei, orez prăjit cu conopidă (preparat cu ouă și legume), băutură detoxifiantă, ceaiuri de plante, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă

Ziua 3/miercuri: O altă zi a acestei nenorocite de detoxifiere. Mă simt urât, dar totuși motivat. M-am simțit puțin constipat, așa că am încercat să ridic legumele bogate în fibre verzi astăzi. Pofta de zahăr mare. Senzație de slăbiciune și oboseală. Am pierdut deja câteva kilograme - greutatea apei. Mergeam la cumpărături și plângeam în magazin. da ... am plâns în magazinul alimentar și practic am avut un atac de panică când am stat acolo și mi-am dat seama că nu pot mânca NIMIC (NU este adevărat, dar sigur simțeam așa).

Ce am mâncat: ouă amestecate cu sparanghel, dovlecei și ardei (o altă încercare eșuată de omletă), legume verzi - broccoli aburit + varză de Bruxelles și kale, băutură detoxifiantă, ceaiuri din plante, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă (I aș vrea să fi descoperit bulion de oase până acum ...)

Ziua 4/joi: Din păcate, simțiți acum câteva simptome destul de intense de detoxifiere/candida. FOARTE emoțional și plâns, super-încețoșat de creier, dureros și totuși nu poate merge # 2. Fac pipi ca o nebună, dar sunt atât de umflat de constipație și de inconfortabil. Plâng mult de frustrare și de durerea în care mă simt. Băutură de detoxifiere omisă astăzi și am luat ceai de păpădie, deoarece are calități de detoxifiere. Am descoperit și SUPLIMENTE astăzi (slavă Domnului!) Pentru a încerca să ajut la mișcarea lucrurilor (scopul unei detoxifieri este eliminarea lucrurilor din corp la urma urmei).

Adăugat ciulin de lapte și glicinat de molibden suplimente la rutina mea. De asemenea, a urmat o cursă bună de yoga transpirată (în ciuda sentimentului de slăbiciune), pentru a încerca să ajute la simptomele de detoxifiere și deces.

Ce am mâncat: ouă și sparanghel, legume verzi - broccoli aburit + varză de Bruxelles prăjită și varză, ceai de păpădie, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă + SUPLIMENTE!

Ziua 5/Vineri: Mă simt mai bine decât ieri. Mult mai clar. În cele din urmă a mers # 2! De asemenea, în jos 5 lbs. Capul se simte mai clar. Mă simt mai puțin roșu și slab. Am luat o baie fierbinte de sare epsom pentru a-mi detoxifica corpul noaptea și am căzut într-un somn profund după aceea.

Ce am mâncat: ouă, legume verzi, broccoli, sparanghel, dovlecei, kale, varză de Bruxelles cu un ou prăjit pentru cină, băutură detoxifiantă, ceai de păpădie, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă + SUPLIMENTE!

Ziua 6/sâmbătă: Mă simt bine. Simtându-mă mai ușor și neumflat, sunt gata să adaug câteva alimente înapoi acum. Ca și carnea. mmmm . A urmat o cursă de yoga stretch chill. Dorm foarte bine.

Ce am mâncat: ouă, legume verzi, broccoli, sparanghel, dovlecei, kale, varză de Bruxelles cu un ou prăjit pentru cină, băutură detoxifiantă, ceai de păpădie, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă + SUPLIMENTE!

Ziua 7/duminică: În jos aproximativ 7 lbs acum. Nebun! (Nu motivul pentru care fac asta, ci un efect secundar frumos cu siguranță.) Nu mai sunt pofte reale. Fără dureri de cap. Simțindu-vă treaz și motivat. Dormind ca un ROCK. Mi-am petrecut ziua cumpărând alimente, planificând masa și pregătindu-mă pentru săptămâna viitoare. Am cumpărat un șablon drăguț de planificator de mese pe care îl folosesc (orice funcționează, nu-i așa?) Și am cumpărat un jurnal pentru a descrie cum mă simt în fiecare zi mai detaliat pe care l-am făcut doar pe IG.

Ce am mâncat: ouă, legume verzi, broccoli, sparanghel, dovlecei, varză, varză de Bruxelles, băutură detoxifiantă, ceai de păpădie, tone de apă filtrată, bulion de legume de casă + SUPLIMENTE!

PS ... Știu că acest meniu este destul de repetitiv până acum, dar am făcut loturi mari pe care le-am mâncat pe parcursul săptămânii. Nu am fost atât de inspirat de final și am petrecut mult timp căutând rețete pe care le-aș putea face odată ce am ajuns la următoarea fază a dietei mele candida.

Deci, moralitatea poveștii este aceasta: DA, o curățenie e de rahat. Îți privezi corpul de lucrurile cu care s-a obișnuit - cofeină, zahăr, carne și, mai mult, desigur, te vei simți ca o porcărie. Aveți literalmente retrageri din aceste lucruri. Dar vă pot asigura că, odată ce ați trecut de această marcă de 4/5 zile, este ca și cum ați fi o persoană complet nouă. M-am simțit UIMITOR. Am dormit ca o piatră. Încă am avut momente plângătoare în magazinele alimentare (în mașini, la serviciu, acasă () pentru următoarele câteva luni, dar acum am văzut direct că schimbările pe care le făceam și efectele pozitive pe care le simțeam erau MERITOARE acele momente de tristeţe.

Fixați această imagine pentru a salva această postare pentru mai târziu!

Tocmai am găsit site-ul dvs. acum câteva zile și mi-a fost de mare ajutor!
Acum am făcut 8 zile de curățenie de o lună. Primele zile au fost ucigașe pentru mine, deoarece în mod normal mănânc multe fructe și, de obicei, orez sau un fel de paste zilnic. A fost o ajustare, dar rețetele și sugestiile dvs. au făcut-o mult mai ușoară! Mulțumesc!

O poți face! Ai reușit să treci prin partea cea mai grea. Ține-o așa - merită atât de mult. Mă bucur că resursele mele v-au fost de ajutor!

Bună, am dat peste pagina dvs. de pe Insta și am citit pe ea. Se curăță acest lucru dacă ați avut infecții cu drojdie? Am 47 de ani și îmi amintesc că am avut doar o infecție cu 2 drojdii în toată viața mea. Este necesară sau benefică această curățare, chiar dacă nu suferiți de asta? Vă mulțumim pentru ajutor și feedback ?

Salut! Da cu siguranta. Această curățare poate ajuta în continuare ca o resetare a intestinului pentru majoritatea oamenilor să-și facă digestia o pauză și să se concentreze pe consumul de alimente întregi, nutritive și declanșatoare mai puțin inflamatorii.

Îmi pare rău, o altă întrebare pe care o am este
Cât de des faceți aceste curățări?
Și este totuși util și benefic dacă o faci o săptămână, dar după aceea nu ții o dietă curată? Îmi pare rău pentru atâtea întrebări, sunt nou la asta și încerc să învăț. Am umflat cu erupții cutanate la nivelul picioarelor și brațelor, iar dermatologul meu insistă că este alergic la insectele mici, dar cu cât citesc mai mult, sunt convins că este o problemă internă. ?

Este cel mai bine atunci când este utilizat ca resetare și apoi urmat de o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu trebuie să o urmați cu o dietă strictă candida, în niciun caz, dacă nu este ceea ce este potrivit pentru dvs. și corpul dumneavoastră, dar este cu siguranță cel mai bine să o urmați cu reintroducerea lentă a alimentelor și consumul sănătos, altfel nu are prea mult rost făcând-o. si da, ai dreptate! MAI MULTE probleme de piele sunt cu adevărat probleme de candida! Spun că încearcă și vezi - pariez că vei fi plăcut surprins de rezultate.

Fiica mea are 6 ani și jumătate și suferă de ceea ce medicii mi-au spus că este candida, deoarece are o descărcare urât mirositoare. Naturopatul meu a descoperit, de asemenea, sensibilități la lactate, zahăr și drojdie. Are eczeme proaste și cred că este rezultatul candidei.
Cred că această detoxifiere ar fi prea mult pentru fiica mea, dar aveți vreun sfat cu privire la modul în care pot începe să-i îmbunătățesc sănătatea sau un fel de ghid pentru detoxifiere pentru bebeluși?.
De asemenea, naturistul a spus să evite ceaiurile de oțet și ierburi, deoarece acestea conțin drojdie.
Vă mulțumesc mult în avans.

îmi pare rău să aud că a suferit. Mă bucur că te-a ajutat să o pledezi! eczema este cu siguranță și un semn al candidei. Aș sugera să vă concentrați asupra alimentelor întregi, adevărate (multe fructe, legume, ouă) și să reduceți cât mai multe alimente la pachet, precum și alte surse de zahăr adăugat (păstrați în zaharurile naturale din fructe pentru moment, deoarece ar fi prea drastic pentru taie toate zaharurile pentru ea).

Consultați lista mea de verificare gratuită pentru dieta candida - conține alimente de care să vă bucurați și să le evitați, iar ghidul meu de supraviețuire a dietei candida intră mai în detaliu despre DE CE trebuie să evităm anumite alimente/ce face corpurile noastre. Oțetul este unul dintre ele (cu excepția oțetului de mere, care este foarte util pentru candida). Sunt bucuros să vorbesc și mai departe cu dvs. dacă doriți să vă înscrieți pentru o consultație medicală gratuită. Mi-ar plăcea să o ajut pe fata ta să se simtă mai bine!

Super articol! Sunt celiac și am făcut această curățare în 2016, dar 2 bebeluși mai târziu și 6 săptămâni în carantină mi-e teamă că mă întorc în teribilul control al corpului candida complet? Cât de des faceți această curățare pentru a vă menține sănătatea intestinului?

Am făcut această curățare completă de două ori - o dată când am început inițial comutatorul de dietă candida, și de fapt încă o dată când aveam aproximativ 10 luni postpartum și era clar că aveam din nou o creștere excesivă, deși am modificat-o atunci, deoarece alăptam, și încă am văzut rezultatele/o resetare au loc destul de repede. Din când în când, totuși, dacă simt vreodată că am nevoie de o mică resetare, fac poate 24-28 de ore de curățare similară și constat că ajută foarte mult. Sper că și asta vă va ajuta! Simțiți-vă liber să contactați dacă doriți să vorbiți mai departe sau doriți să explorați coaching-ul 🙂

Dincolo de fericit am dat peste postarea ta. Acest lucru m-a ajutat în atât de multe feluri. În sfârșit, simți-te din nou ca o femeie normală. Am plâns în fiecare zi pentru că aș avea infecții cu drojdie recurente. De când am început această curățenie nu am avut încă una! Părul meu este mai sănătos și mă simt grozav.

Multumesc, multumesc, multumesc!

UIMITOR! Mă bucur să aud asta. Este incredibil ce poate face uneori un mic comutator de nutriție și stil de viață pentru starea generală de sănătate. Ma bucur pentru tine!

Salut! Cât timp ați făcut dieta/curățați? Îmi cer scuze dacă l-ai menționat și mi-a fost dor. Unele articole pe care le-am citit recomand 30 de zile, în timp ce altele sugerează 60-90 de zile. Sunt în ziua a 4-a a dietei, bine ziua a 3-a de a mânca (am postit primele 24 de ore pentru a-mi oferi cu adevărat intestinul o pauză înainte de a începe). Mă simt mereu flămând, indiferent ce sau cât mănânc și aștept doar ca corpul meu să se adapteze la aceste noi obiceiuri alimentare. În mod surprinzător, nu am avut dureri de cap, dar m-am simțit slăbit și obosit. Și eu dorm atât de îngrozitor. Am coșmaruri îngrozitoare și mă trezesc constant pe tot parcursul nopții. A fost greu, dar sunt hotărât să rămân pe drumul cel bun pentru a-mi fixa intestinul și pielea. Pe lângă întrebarea mea inițială, am vrut să vă întreb dacă ați mâncat vreun fruct din dietă? Unele articole spun că este în regulă să mănânc fructe de padure și citrice cu moderare, dar sunt îngrijorat dacă o fac, îmi va încetini progresul. Mi-ar plăcea să vă aud gândurile despre asta.

Adorați postarea! Mulțumesc anticipat!

Salut Shannon,
Am dat peste blogul tău pe Pinterest. Mă întrebam dacă aveți vreun sfat despre ce pot face în prezent în timpul alăptării, pentru a vă ajuta cu candida mea? Aș vrea să alăpt cât pot. Fiica mea va avea 4 luni vinerea aceasta! Mi-am rănit cu probleme stomacale toată viața și am candida de mulți ani. De 8 ani sunt fără gluten și fără lactate. Aș vrea să urmez o dietă cu candida, dar știu că nu mă pot detoxifica în acest moment.

Mulțumesc,
Laurice

Salut Shannon, sunt Olivia, ți-am văzut cel mai mult și sunt interesat. Sunt diabetic și mă lupt cu infecțiile cu drojdie în ultimele luni. Deși am primit medicamente de la medicul meu, totuși infecția a revenit în două zile. Este foarte incomod și simt că întregul meu corp s-a schimbat. Vă mulțumim pentru sprijinul și inițiativa pe care le-ați luat pentru a-i ajuta pe ceilalți, fără a vă păstra experiența pentru dvs. Ai băut o băutură de detoxifiere tot timpul sau ai avut arome diferite și îmi poți trimite rețeta băuturii de detoxifiere. Cu siguranță încerc asta. Multumesc.

Bună ziua . Sufer de infecții excesive cu Candida, castele și drojdie și vreau să încep o dietă cu Candida, dar cât durează dieta și ar trebui să continui pentru toată viața? De asemenea, soțul și copiii mei au Candida, care este soluția? Mulțumesc mult .?

Sunt ziua 1 - Mă simt destul de bine/fac acest parazit wa 🦠 detoxifiere și o curățare completă a corpului ... Am auzit că terapia cu lumină roșie este foarte bună pentru așa ceva ... Sper că ajută unii oameni ... gândiți-vă la această postare zilele următoare ...