De Clem Bastow

La fel ca multe femei la nivel național, când a apărut știrea că există un concurent de 78 kg în acest sezon al The Biggest Loser, mi-a dat o pauză - în nici o mică măsură pentru că eu însumi sunt 77 kg.

înapoi

Dar, mai degrabă decât să mă întreb dacă și eu ar trebui să mă înscriu pentru sezonul următor al emisiunii, m-am gândit la ceea ce am numit „Călătoria mea personală de creștere în greutate”, titlu pe care m-am stabilit, pentru că, când a fost ultima dată când a auzit unul dintre aceia?

Clem Bastow își face un selfie înainte de festivalul multi-sport Arnold Classic. Instagram/Clem Bastow

Ar trebui să observ de la început că respect și înțeleg dorința oricui de a-și schimba corpul în vreun fel, de când am fost eu însumi (de multe ori). Observ, de asemenea, că nu pun prea multă valoare în greutatea la scară, deoarece toată lumea și fiecare corp sunt diferite, obligatoriu Body Acceptance ™ este un coșmar ideologic, iar IMC este problematic dacă nu chiar o roată dințată în mașina târzie a industriei de slăbire capitalistă.

Cu toate acestea, ținând cont de toate acestea, iată cum [vă rog să citiți acest lucru în revista de bârfe corespunzătoare care țipă], am trecut de la 59 kg la 77 kg și nu m-am uitat niciodată înapoi!

După o relație dificilă de o viață cu corpul meu, în 2013 am „atins” greutatea mea de 60 kg (de fapt, eram chiar sub ea). Faptul că acesta a fost un „obiectiv” complet deranjat pentru o persoană înaltă de 178 cm a fost imaterial: am vrut doar să fiu mai slab și, prin urmare, „mai fierbinte”. Am ajuns acolo cu o combinație dispersată de numărare obsesivă a caloriilor, o mulțime de cardio, antrenament de forță zero - și anxietate pură și depresie.

Starea mea de spirit și sănătatea mintală erau într-o formă îngrozitoare; sănătatea fizică și forța mea erau cam aceleași (nici măcar nu puteam închide portbagajul mașinii cu o mână). RSI-ul meu a devenit atât de rău încât nu am putut deschide singură o sticlă sau un borcan (ceea ce cred că a ajutat linia taliei, hei!). Nu degeaba prietenii mei și mă uit înapoi la acea epocă ca la „Ghost Clem”: eram o umbră a mea.

Când Corpul meu de obiective nu mi-a rezolvat în mod magic problemele emoționale sau romantice, m-am ușurat puțin: am început să mănânc mai mult și m-am îngrășat treptat. Dar abia în 2015 m-am oprit - sau mai bine zis, am început procesul de oprire - gândindu-mă la corpul meu numai în funcție de locul în care stătea valoarea lui, așa cum am scris, într-o economie a dorinței vizuale: fie dacă aveam „dreptul „corp pentru orice tendință particulară a modei sau dacă am fost suficient de„ fierbinte ”pentru a uimi posibilii parteneri sexuali. Eram mai mare, da, dar eram încă nefericit.

Au mai durat doi ani după aceea pentru a ne da seama că mai sunt încă de desfăcut. A trebuit să învăț ce lucruri uimitoare ar putea face corpul meu dacă depun timp și efort și să renunț la noțiuni fanteziste precum „un corp de fum plajă fierbinte în doar 12 zile”.

În general, nu-mi place să citez sloganele Nike, dar există ceva de spus pentru mantra lor „nu mai face exerciții, începe să te antrenezi”: brusc, obiectivele mele nu se bazau pe lucruri arbitrare, cum ar fi mărimile vestimentare, ci în schimb repere concrete precum „alergă pe scări fără să mă umfle ”sau„ să fac un pull fără asistență până la împlinirea a 35 de ani ”. Realizările au devenit mai puțin dificile și au durat mai mult, dar recompensele au fost mult mai mari.

Mâna-în-mână cu acest lucru obținea o relație complexă cu mâncarea, care consta de obicei în comportamente de control (salut, „vegan dens cu nutrienți”) intercalate cu cantități uimitoare de mâncăruri procesate și fast-food. Acum știu despre macronutrienți și porții, mănânc suficiente proteine ​​pentru a-mi crește mușchii, iar când aud Pete Evans-wah inane despre power-food-uri sau Sarah Wilson-esque prostii despre consumul de mase de ulei de cocos pentru a „mă simți plin”, mintea mea merge într-un loc mai fericit.

Acum, la câteva luni de la acea etapă tragică de ziua de naștere, sunt o femeie schimbată: mănânc constant (deși nu vă voi plictisi cu detaliile obiectivelor mele individuale calorice/macronutrienți, este suficient să spun că am devenit foarte familiar cu proteine) și mă antrenez în jur de cinci zile pe săptămână. „Exersarea” nu mai înseamnă o pedeapsă starea de pedeapsă susținută pe banda de alergat, urmată de câteva lanțuri șchiopătate pe mașina de tragere; Mă antrenez greu, fac superseturi și sesiuni Tabata și fac spumă când totul s-a terminat.

„Cardio”, în sensul „slăbit” al revistei eufemistice pentru femei, este un lucru din trecut; în schimb, merg pe locuri pentru că mă bucur (consider că tratatul documentarului lui Michael Moore despre mersul pe jos este incredibil de inspirator). Știu că vițeii și genunchii mei nu sunt construiți pentru a alerga și nu mi-ar păsa mai puțin.

Da, am devenit „acel tip” care face ghemuituri adânci la stația de tramvai și îmi face propriile bile de proteine. Am fost la Arnold Classic și am experimentat aceeași senzație „Sunt acasă” pe care am făcut-o la primul meu Comic-Con. Dar această nouă relație cu exercițiile fizice și mâncarea este specială, deoarece este vorba despre mine: nu cum mă uit la ceilalți sau ce mărime sunt comparativ cu ei, ci să aflu ce poate face corpul meu dacă îi dau timp și combustibil pentru a crește.

Această schimbare a însemnat, de asemenea, că sala de gimnastică nu mai este un spațiu înfricoșător sau pedepsitor și mă bucur de prietenii și de sprijinul pe care îl văd acolo zilnic, de la tinerii de 14 ani care își fac selfie reciproc până la vechile tipuri de vrăjitori care intrați și faceți poezii puternice cu ganterele și apoi discutați ore întregi. Când partenerul meu de antrenament îi sparge rutina pieptului, mă simt atât de încântat pentru ea; amândoi am găsit inspirație în prietenia de 51 de ani a lui Arnold Schwarzenegger și Franco Columbu, un parteneriat construit în jurul vitalității, mai degrabă decât al nemulțumirilor împărtășite de nemulțumiri.

Mă simt trist când aud o nouă femeie de gimnastică care întreabă un antrenor, cu panică în voce, dacă ridicarea greutăților o va face „voluminoasă” (ca să spunem, pe scurt, nu; de fapt, ca cineva care i-ar plăcea bolovanul) umeri, aș vrea să fie!). Vreau să fug la ea, să o îmbrățișez și să-i spun că și eu, odată, am crezut că răspunsul la toate problemele mele a fost doar să „tonifiez în general” (apoi să-i arăt rackul ghemuit).

Este adevărat că există o serie de beneficii empirice în toate acestea - zâmbesc mai mult, am mai multă energie, umerii Sarah Connor sunt la orizont - dar cel mai important, mă simt mult mai vie decât am avut-o în timpul acelei coșmaruri timp. Nu mă voi mai îndoi niciodată de puterea exercițiului de a depăși starea de spirit și anxietatea scăzută. (Și, desigur, știm cu toții care este cel mai mare sentiment pe care îl puteți obține în sala de gimnastică.)

Anxietatea care mă ținea închisă în casă a căzut din nou la un zumzet ușor de gestionat. Așa cum a scris Arnie în volumul său de culturism din 1981, „Antrenamentul ne oferă o ieșire pentru energiile suprimate create de stres și astfel tonifică spiritul la fel cum exercițiul condiționează corpul”.

Există un pericol în scrierea unui „memorie corporală” ca experiența cuiva să fie interpretată greșit ca o sugestie; că dacă și tu faci exact ceea ce am făcut, problemele tale vor fi rezolvate și te vei bucura de un rezultat identic. (Ei bine, poate fi cazul dacă ai și 34 de ani, 178 cm înălțime, cântărești 77 de kilograme și ai o ruptură musculară a vițelului la mijlocul anului 2016, caz în care noroc pentru tine.)

Ceea ce sper că Sharing My Story va face, mai degrabă, este să încurajeze mai multe femei să își reconsidere relațiile atât cu corpul lor, cât și cu exercițiile fizice - și să le extragă din istoria sa, condusă de revista femeilor, ca pe un lucru pe care îl faci doar pentru a pierde în greutate și „tonifiază”.

Nu vreau să vă grăbiți direct la sala de sport și să ridicați un bar olimpic, să aruncați cântarul pe o gunoi tare sau să vă revizuiți imediat planul alimentar. Dar vreau să-ți iei un moment să te gândești la ce simți despre corpul tău și numai tu.

Articol conex

COMETARIU
Viata de zi cu zi

Cântăresc 78 kg și nu-mi place mesajul Cel mai mare pierdut trimite femei ca mine

În ceea ce mă privește, sper să câștig mai mult pe măsură ce merg cu acest tren de câștig către obiective care încă se desfășoară înaintea mea. Într-o zi s-ar putea să îmi pot ridica greutatea corporală sau mai mult. Într-o zi s-ar putea să reușesc să trag un bărbat adult printr-o masă cu picior. Într-o zi s-ar putea să-i strâng mâna domnului Schwarzenegger. Cine știe?

În cuvintele nemuritoare ale agentului sportiv Dicky Fox, „Hei, nu am toate răspunsurile; în viață, sincer să fiu, am eșuat la fel de mult ca am reușit. viață și vă doresc felul meu de succes ".