alimentația

Când aveți o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia, bulimia sau tulburarea alimentară, nu este neobișnuit să aveți și o altă problemă de sănătate mintală. Aceste probleme pot include (dar nu se limitează la) depresie, tulburare de anxietate generalizată, tulburare de anxietate socială, tulburare de stres post-traumatic și tulburare obsesiv-compulsivă.

De fapt, studiile arată că aproximativ două treimi dintre persoanele cu tulburări de alimentație suferă, de asemenea, de o tulburare de anxietate. Dintre acestea, cea mai frecventă este tulburarea obsesiv-compulsivă sau TOC. De fapt, unele studii au arătat că la femeile cu anorexie nervoasă, rata TOC este cuprinsă între 25% și 69%, iar pentru femeile cu bulimie nervoasă este între 25% și 36%.

Cei care au ambele tulburări dezvoltă adesea ritualuri compulsive legate de alimente, cum ar fi cântărirea fiecărei bucăți de mâncare sau tăierea ei în bucăți mici, folosind doar anumite argintărie, tăierea simetrică a alimentelor sau chiar consumarea excesivă.

Alte obiceiuri care pot provoca mult rău sunt postul sau restricționarea severă a caloriilor, exercițiile fizice ore în șir în fiecare zi și luarea altor acțiuni care vor preveni creșterea în greutate. Chiar dacă persoanele care suferă de aceste tulburări sunt de obicei subponderale, adesea au încă o teamă irațională de a deveni grăsime.

Persoanele care au anxietate care duce la o tulburare de alimentație ajung adesea în această situație, deoarece se simt ca și cum ar putea controla acest aspect al vieții lor. În loc să caute ajutor pentru tulburările de alimentație, preluarea controlului asupra alimentelor, greutății și exercițiilor fizice oferă celor cu tulburare un fals sentiment de control, care poate ajuta la ameliorarea temporară a simptomelor legate de anxietate.

Tulburări precum consumul excesiv pot reduce temporar anxietatea și pot crește emoțiile pozitive datorită creșterii serotoninei și dopaminei, reducând astfel conștientizarea cuiva a necesității tratamentului consumului excesiv și a terapiei comportamentale. Nivelurile de anxietate tind să fie foarte ridicate chiar înainte de o exagerare și să scadă în timpul unei exagerări. Adesea, anxietatea și depresia revin după binge însoțite de vinovăție. Cei care suferă de o tulburare alimentară excesivă pot constata că anxietatea lor se agravează adesea după o exagerare, ceea ce poate adăuga combustibil ciclului vicios al tulburării.

Deși aceste tulburări sunt mult mai frecvente în rândul femeilor și fetelor, bărbații și băieții reprezintă aproximativ 5 până la 15% dintre cei cu anorexie sau bulimie și aproximativ 35% dintre cei cu o tulburare alimentară. Învățarea de a încorpora obiceiuri alimentare sănătoase cu terapia comportamentală este una dintre cele mai bune modalități de a evita dezvoltarea unei tulburări alimentare.

Pentru cei care au o tulburare de alimentație și o tulburare de anxietate care apare simultan, acest lucru poate agrava simptomele și recuperarea este mai dificilă. Anxietatea și tulburările alimentare pot fi tratate în același timp și în același mod. Chiar și așa, recuperarea de la o tulburare nu asigură recuperarea de la alta, deci este necesar să căutați ajutor pentru ambele.