Actualizat: 07.02.2020

Următorul este un post de invitat de Jennifer Vishnevsky. Jennifer contribuie la TopDentists.com, un site de resurse pentru sănătatea dentară care face parte din portofoliul Everyday Health.

viață

O sănătate orală bună nu înseamnă doar să arăți un zâmbet strălucitor, frumos, deși acesta este cu siguranță unul dintre avantaje. Dinții și gingiile vă pot arăta multe despre starea generală de sănătate. Există legături între sănătatea dentară și cea slabă; boli grave, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și osteoporoza. În consecință, există o mulțime de moduri în care stilul tău de viață și dieta îți pot afecta negativ sănătatea bucală.

Excesul de alcool în stilul tău de viață poate duce la efecte nocive nu numai pentru sănătatea ta internă, ci și afectează vizual zâmbetul tău. Un studiu de la Universitatea din New York a constatat că vinul poate provoca pete dentare întunecate pe dinți, mai ales dacă consumați și băuturi întunecate, cum ar fi ceai sau sifon întunecat. Puteți evita acest lucru bucurându-vă vin alb numai cu apă. Vinul roșu are un efect și mai colorant asupra dinților. Este posibil să constatați că aceste efecte sunt reduse de apa potabilă imediat după aceea. Din nou, gândește-te moderare și să ia la fel de mult pro-acțiune pentru a combate colorarea.

Consumul de tutun poate duce la o o mulțime de probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, dar vă pot afecta sănătatea bucală. Consumul de tutun crește acumularea de placă și tartru pe dinți. Fumatul afectează, de asemenea, fluxul de sânge către gingii și oprește producția și sănătatea normală a celulelor gingivale. Când este dificil pentru țesutul gingival să se repare, devine mai susceptibile la bacterii găsit în placă, considerând că un consumator de tutun are mai multe șanse de a dezvolta gingivită. Există, de asemenea, o corelație directă între consumul de tutun și cancerul oral. Tutunul de mestecat, țevile și trabucurile sunt adesea susținute ca o utilizare „mai sigură” a tutunului. Cu toate acestea, dovezile sugerează că orice consum de tutun este foarte mare vă crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, precum și cariile dentare și boala gingivală.

Are sens doar că ceea ce puneți în gură va avea o corelație directă cu sănătatea voastră orală. Decuparea cerealelor integrale, fructelor și legumelor vă poate afecta sănătatea bucală. Prin eliminarea ingredientelor cheie precum vitamina C și calciu, nu veți construi și menține gingii și dinți sănătoși. Cu toate acestea, în timp ce vitamina C este vitală pentru sănătatea gingiilor, prea mult acid poate eroda smalțul, în special băuturile foarte acide și zaharate, cum ar fi suc de portocale și alte băuturi citrice. Medicii stomatologi recomandă să beți suc de fructe printr-un pai, astfel încât să vă limiteze contactul cu dinții. Dacă sunteți vegetarian strict, sunteți expus riscului de deficiențe ale vitaminelor D, B-2 și B-12, care afectează sănătatea bucală.

Dacă dieta ta nu are anumiți nutrienți, poate fi mai dificil pentru țesuturile din gură să reziste infecțiilor, care pot contribui la boala gingiilor. Boala severă a gingiilor este o cauza majora a pierderii dintilor la adulți. Mulți cercetători consideră că boala progresează mai repede și este potențial mai severă la persoanele cu nutriție deficitară.

Dacă consumați prea multe băuturi răcoritoare umplute cu zahăr, băuturi din fructe îndulcite sau gustări non-nutritive, vă expuneți riscului de diabet și cariilor dentare. Amintiți-vă, Halloween-ul este cel mai grav coșmar al dentistului. Carierea dinților se întâmplă atunci când placa intră în contact cu zahărul din gură, provocând acid pentru a ataca dinții. Alimentele care conțin zaharuri - chiar și cele bune, cum ar fi fructele - sunt susceptibile la cariile dentare, dar din nou vinovații zaharoși care cresc talia sunt cei mai răi pentru gură

Gura ta este o componentă foarte importantă a corpului, deci este important să o tratezi sănătate bună și nutriție. Discutați întotdeauna despre îngrijorările și întrebările cu medicul dentist și medicul dumneavoastră despre sănătatea și stomatologia dumneavoastră.