beneficiile

Licopenul este substanța naturală (parte a grupului carotenoid) responsabilă pentru culoarea roșu intens în multe alimente, mai ales în roșii. Cu toate acestea, acest fapt nu este ceea ce pentru licopen este cel mai faimos. Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu licopenul din cauza numeroaselor beneficii pe care acesta le oferă pentru sănătate, cum ar fi un agent de combatere a cancerului și un puternic antioxidant.

Prezentare generală a licopenului

Abia la sfârșitul secolului al XX-lea a început investigarea beneficiilor pentru sănătate ale licopenului. Cu toate acestea, pentru o perioadă atât de scurtă de timp, oamenii de știință și cercetătorii medicali au stabilit rolul semnificativ pe care îl joacă în sănătatea umană. Puteți găsi licopen în anumite legume și fructe. Odată ce consumați alimentele cu licopen, corpul dvs. îl va folosi ca antioxidant. Cu toate acestea, pentru ca organismul dvs. să beneficieze de acesta, trebuie să mâncați suficient din alimentele care conțin licopen. Fructele și legumele care sunt surse excelente ale acestei substanțe pot fi ușor adăugate la regimul dvs. zilnic de sănătate. Următoarele sunt câteva alimente care conțin o concentrație mare de licopen:

  • Roșii
  • Grapefruits roz
  • Guava roz
  • Pepene
  • Papaya
  • Măceșe

Cum funcționează licopenul

Licopenul este pretins un antioxidant mai eficient decât alți veri ai săi carotenoizi, care includ beta-carotenul. Acțiunile sale antioxidante puternice sunt eficiente în menținerea rezistenței, grosimii și fluidității membranelor celulare. Membranele celulare sunt gardienii celulelor. Ei sunt responsabili pentru screening-ul a ceea ce intră și iese din celule. Permit nutrienți buni și elimină junk-ul celular și previn pătrunderea toxinelor în celule. Membranele celulare puternice și sănătoase sunt vitale în prevenirea multor boli.

Beneficii pentru sănătate

Licopenul este bine cunoscut în mod special pentru a ajuta la prevenirea multor forme de cancer, precum și la prevenirea și tratamentul multor boli și boli precum:

  • Bolile cardiace-Licopenul oprește colesterolul LDL de a fi oxidat de radicalii liberi și la rândul său nu poate fi depus în plăcile care îngustează și întăresc arterele
  • Cercetările privind infertilitatea sugerează că licopenul poate ajuta în tratamentul infertilității. Rezultatele testelor au arătat că licopenul poate crește concentrația spermei la bărbați
  • Ajută la prevenirea diabetului
  • Previne degenerescența maculară legată de vârstă și cataracta
  • Previne îmbătrânirea pielii și păstrează aspectul mai tânăr
  • Acționează ca o protecție solară internă și vă protejează pielea de arsurile solare
  • Licopenul este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la prevenirea osteoporozei

Supliment alimentar și efecte secundare

Licopenul este disponibil ca supliment alimentar în formulări mixte sau singur. Este de obicei disponibil sub formă de geluri moi și este pe bază de ulei. În prezent, nu există efecte secundare raportate la consumul de alimente bogate în licopen sau la administrarea de suplimente alimentare cu licopen. Pentru a fi sigur, totuși, trebuie să respectați întotdeauna doza standard prescrisă. Extractul de roșii este, de asemenea, o altă formă de supliment de licopen care devine popular și de vânzare pe scară largă.

Licopenul este o substanță care are multe beneficii pentru sănătate pentru dumneavoastră și corpul dumneavoastră. Majoritatea agențiilor de sănătate încurajează indivizii să își mărească aportul de alimente care are un nivel ridicat de carotenoizi, inclusiv licopen.