- 11:51 ET, 25 iunie 2020
- Actualizat: 6:46 ET, 26 iunie 2020
EL a șocat țara când și-a dezvăluit pierderea incredibilă în greutate în urmă cu cinci ani - și Chris Moyles a ținut pasul cu stilul său de viață strict de atunci.
Acum, DJ-ul, în vârstă de 46 de ani, a suferit o altă transformare epică vopsindu-și părul „blond alb” - dar rama lui tot mai micuță a lăsat din nou fanii uimiți. Deci care este secretul lui?
De la o dietă strictă de suc la antrenamente extenuante cu un antrenor ex boxer profesionist și renunțând la pâine, Chris și-a dedicat mai bine de șase ani noului său look - și este plătit.
El a fost motivat să renunțe la kilogramele sale după ce s-a temut că sănătatea lui ar putea să scadă și chiar i-a spus anterior Metro că se teme că va muri dacă nu se va concentra asupra pierderii în greutate atunci când a făcut-o.
"Imbatranesc. Daca nu ma mentin in forma, voi fi mort pana la 50 de ani", a spus el.
Iată o privire asupra modului în care vedeta radio a aruncat cinci pietre de-a lungul anilor.
„Etapa DJ pentru micul dejun gras”
Chris a recunoscut că a lucrat ture dimineața devreme la emisiunea de mic dejun de la Radio 1 de ani de zile, însemnând că stilul său de viață a devenit rapid nesănătos.
Anterior, el și-a numit stagiunea în spectacol drept „etapa de DJ pentru micul dejun gras” și s-a raportat pe scară largă că obișnuia să mănânce mai ales junk food și gustări în timp ce lucra.
Se pare că s-ar răsfăța cu mai multe mâncăruri de luat masa și ar face rar exerciții fizice, dar după ce a părăsit spectacolul în 2012 - și a luat o pauză de dimineața devreme - l-a motivat să abordeze greutatea o dată pentru totdeauna.
Destul de sigur, el și-a debutat cifra subțire în 2014 și nu s-a mai uitat înapoi de atunci.
Ștergerea pâinii și tăierea lagerului
Vedeta a deschis anterior despre pierderea sa în greutate și a explicat că a scăpat de kilograme pur și simplu schimbându-și dieta și regimul de fitness.
După ce a văzut un articol în care pretindea că mânca aproximativ 2.000 de calorii pe zi înainte de pierderea în greutate, Chris a dus pe Facebook în 2017 și a susținut că este mult mai mult.
"Ți-a fost dor de o reducere la zero? Dacă aș consuma doar 2000 de calorii pe zi, aș fi putut pierde în greutate! Site-ul NHS spune că un bărbat are nevoie de aproximativ 2.500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea", a scris el.
El a continuat să susțină că, în timp ce a trecut la alimente mai sănătoase, el încă nu suportă fulgi de ovăz - și a adăugat: "Eu mănânc ouă așa cum sunt.
Efectuarea regulată de exerciții cardio și exerciții intense pentru a construi masa musculară i-a dat, de asemenea, o nouă viață.
Între timp, a eliminat și un vinovat major - pâinea - și a redus cantitatea de lager pe care o bea, pe care a dezvăluit-o fanilor după ce a observat zvonuri false că ar fi folosit suplimente de slăbit.
„Nici măcar nu am auzit de acest produs, darămite să-l folosesc”, a spus el pe Facebook.
"Nu vreau ca oamenii să citească acest lucru și să creadă că așa am slăbit. Deci, aici, din gura mea mică, este adevărul.
"Am încetat să cumpăr pâine. Mi-am tăiat drastic aportul de lager. Am început să mănânc alimente mai bune. Am fost antrenat în mod regulat. Gata.
„Voiam doar să știi că nu folosesc niciun supliment și încă urăsc fulgii de ovăz.”
Dieta strictă cu suc de 5 zile
În timp ce Chris și-a atribuit în mare măsură pierderea în greutate unei diete sănătoase în curs de desfășurare, el a încercat anterior o dietă cu suc de 5 zile în 2016 pentru a-i oferi o curățare imediată - și a ținut fanii la curent cu progresele sale pe Instagram.
Vedeta a dezvăluit pentru prima dată că a preluat provocarea dificilă împărtășind pe pagina sa o fotografie a tortului Colin the Caterpillar și scriind: „Ziua 2 de suc de detoxifiere și studioul este plin de mâncare de ziua lui Dom. #Torture #happybirthdaydomdom. "
Cu toate acestea, a reușit să reziste deliciilor - chiar și să se mențină la sucuri în timpul unui concert Coldplay - și a dezvăluit o fotografie cu sucul său de dimineață în ziua 4, alături de legenda: „Ziua a 4-a, în afară de sânge juuuuuuice! Acesta este micul dejun meu . ffs. Mai sunt 38 de ore ... Haha. "
Destul de sigur, în ultima zi, el a împărtășit o bucată de ciorbă verde ca ultimă masă și a scris: „Juice Detox de 5 zile s-a terminat. Ciorba finală a fost demolată.
"Nu am mâncat alimente solide de marți seară și mă simt minunat. Bravo pentru mine. Și mulțumesc Căpitanului Juice @jasonvale (PS A avut un gust minunat, așa că nu vă deranjați să lăsați mesaje precum„ Pare că pisica lui Kermit ”etc. Ai intarziat!) "
Și-a sărbătorit realizarea cu o ciocolată fierbinte bine câștigată.
Antrenamentul ucigaș al fostului antrenor al lui David Haye
În timp ce Chris a spus că a reușit să se țină de propriul său regim strict de exerciții fizice, el a primit ajutorul celui mai bun - fostul antrenor al fostului boxer profesionist David Haye, nu mai puțin.
El a spus anterior Mirror: „Am vechiul antrenor al lui David Haye care mă ucide. Am devenit obsedat de asta [fitness].
„Și mă uit la ce mănânc acum, când a trebuit să învăț să gătesc pentru mine și asta îmi ocupă mult timp, mai ales dacă nu beau, lucru pe care am încercat să nu-l fac în ultima vreme”.
Știind când să trasezi linia
În timp ce Chris a reușit să reducă lagerul când a început călătoria de slăbire, a dezvăluit, de asemenea, că a început să observe diferența pe care a făcut-o și corpului său - ceea ce l-a stimulat și mai mult.
El a spus The Sun în 2014: „Nu știu ce gândeam când mă uitam în oglindă când eram în cel mai rău moment.
„Acum, dacă ies vinerea sau sâmbăta și am câteva beri, văd că duminica mă balonez în oglindă”.
- Am început dieta HCG săptămâna aceasta (sarcină, antrenament, slăbit) - Dieta și Pierdere în Greutate
- Juice Post - Ghidul complet pentru pierderea în greutate cu rețete
- Ceai de Lemongrass pentru scăderea în greutate AșA vă poate ajuta să vărsați câteva kilograme PINKVILLA
- Călătoria de slăbire a lui Karan Johar Cum a slăbit 17 kg în 4 luni Vogue India
- Cum numărul de calorii vă sabotează pierderea în greutate