de Amber Kauffman · Publicat 1 februarie 2017 · Actualizat 1 februarie 2017

În ianuarie, Glutton Freebies a avut ocazia de a câștiga puncte completând provocări distractive, de o zi, legate de un stil de viață sănătos! Am vrut să le împărtășesc cu dumneavoastră în cazul în care căutați modalități de a vă satisface partea „I triple dog dare ya”

glutton

Provoacă-ți partenerul să devină Glutton Free

Urmărirea progresului

Apă

  • Bea 100 oz. de apă mâine până la miezul nopții. Postează dovada (cât poți de bine - te rog fără selfie-uri la baie).
  • Bomba de apă reciproc! De fiecare dată când etichetați cu o bombă de apă, trebuie să chug 8 oz. de apă, postează dovada finalizării și apoi îți vine rândul!

Alimente

Spiritual

  • Publicați un verset biblic referitor la lacomie, supra-îngăduință sau lipsa stăpânirii de sine. Încercați să nu smulgeți pe altcineva ... sunt multe dintre care să alegeți.

Exercițiu

  • Schimbați antrenamentul. Încercați o nouă clasă, videoclip, adăugați flotări, adăugați mai mult timp, greutate etc. Doar demonstrați-ne că este diferit într-un anumit fel decât antrenamentul dvs. normal.
  • Faceți un antrenament mai distractiv decât obișnuiți. Faceți ceea ce doriți ... adăugați muzică distractivă la antrenamentul curent, încercați un antrenament nou, distractiv, antrenament într-un loc public ... faceți-l doar DIVERTENT!

Motivație

  • Postează ceva motivațional pentru noi care are un sens pentru tine. Fie că este un meme, un verset biblic, o poveste personală de sănătate, un link către un site sau program minunat pe care îl folosiți etc. și spune-ne de ce te motivează. Nu trebuie să fiu singurul din acest loc care ridică contorul de motivație - toți aveți motive și motivații incredibile pentru a fi aici ... să-i auzim!
  • Consultați site-ul web Glutton Free și postați un link către orice articol care a fost deosebit de util pentru dvs. Există povești de transformare inspiraționale în „Freebie Transformations”, articole ajutătoare care înțeleg că Dumnezeu își asumă lacomia în Biblie în „JCreek Digest”, informații despre grădinărit în „Glutton Free Gardening”, informații utile despre scăderea în greutate în „Gluttony 101” și „Back la elementele de bază ”și un blog despre călătoria mea. Site-ul este: www.gluttonfreelife.com.

Acestea sunt doar câteva provocări pe care le-ați putea face între prieteni, grupuri sau un partener de responsabilitate. Care sunt altele pe care le-ați adăuga pe listă?