1. Introducere
  2. Blocante de carbohidrati
  3. Beneficii
  4. Rezultate
  5. Pentru sănătatea metabolică
  6. Efecte secundare și interacțiuni
  7. Concluzii

Cei mai buni blocanți ai carbohidraților conțin o substanță chimică vegetală numită fazolamină; o substanță bioactivă găsită în plantele leguminoase Phaseolus vulgaris.

supliment

Acest ingredient care blochează carbohidrații este uneori denumit extract de fasole albă de rinichi sau controlerul proprietar de fază 2 pentru carbohidrați. Este cel mai cercetat dintre suplimentele care inhibă carbohidrații de pe piață.

Oamenii folosesc blocante de carbohidrați cu fazolamină pentru a le ajuta să piardă în greutate, să gestioneze nivelurile de greutate sănătoase și să reducă factorii de risc pentru diabetul zaharat de tip 2. Aceste suplimente pot sprijini obiectivele de scădere în greutate blocând digestia unora dintre zaharurile din alimentele bogate în carbohidrați.

Suplimentele care blochează carbohidrații pot conține, de asemenea, ingrediente suplimentare, cum ar fi Garcinia Cambogia, Picolinat de crom, scorțișoară, extract de boabe de cafea verde, extract de pătrunjel și soia.

Faza 2 blocante de carbohidrați

Baza de date cuprinzătoare a medicamentelor naturale afirmă că există în prezent 294 de produse disponibile care conțin extracte de Phaseolus vulgaris. Dintre acestea, suplimentele care conțin extract de faza 2 sunt cele mai bine vândute.

Blocanții de fază 2 carb conțin extracte de fazolamină provenite numai din păstăi de fasole albă. Majoritatea studiilor clinice care explorează efectele blocantelor carb au folosit produse de fază 2.

Acest supliment este considerat a fi foarte sigur, cu un risc scăzut de efecte secundare. De asemenea, a fost găsit eficient pentru reducerea greutății, controlul dimensiunii taliei, îmbunătățirea colesterolului și creșterea sensibilității la insulină.

Multe alte suplimente de blocare a carbohidraților folosesc o formă generică a acestui extract, denumit extract de fasole albă de rinichi. Nu au existat studii comparative pentru a determina eficacitatea suplimentelor de fază 2 de blocare a carbohidraților și a suplimentelor generice de fasole albă de rinichi.

Cu toate acestea, poate exista o variație mai mare a calității produsului atunci când se utilizează versiunea generică, spre deosebire de forma brevetată standardizată.

Din acest motiv, este important să cumpărați suplimente de blocare a carbohidraților numai de la companii care produc în conformitate cu standardul cGMP și efectuează testarea ingredientelor.

Beneficii pentru blocarea carbohidraților

Potrivit Nutrilite, suplimentul lor Carb Blocker, „poate ajuta la prevenirea absorbției a până la 500 de calorii atunci când este luat cu o masă bogată în carbohidrați”.

Producătorii susțin, de asemenea, că suplimentul lor ajută la inhibarea carbohidraților, fără a priva organismul de vitaminele și mineralele necesare găsite în alimente. De asemenea, se spune că formula lor pentru blocarea carbohidraților ajută la prevenirea creșterilor zahărului din sânge după masă.

Cum funcționează exact blocanții cu carbohidrați și care sunt beneficiile potențiale de slăbire?

Blocanții de carbohidrați care conțin Phaseolamin acționează prin inhibarea acțiunilor unei enzime digestive numite alfa amilază.

Alfa amilaza este cea mai frecventă enzimă digestivă la om. Acționează prin descompunerea legăturilor alfa din anumiți carbohidrați numiți polizaharide.

Deoarece alfa amilaza descompune legăturile care țin împreună aceste polizaharide lungi, acestea sunt reduse în carbohidrați mai simpli numiți oligozaharide.

Ulterior, oligozaharidele sunt descompuse mai departe în zaharuri simple, cum ar fi glucoza. Acestea sunt apoi utilizate fie pentru energie imediat, fie se transformă și se depozitează pentru o utilizare ulterioară în centrele de stocare a grăsimilor numite adipocite.

Cei mai buni blocanți ai carbohidraților conțin fazolamină, care este un inhibitor natural alfa-amilazei. Încetinirea acțiunilor alfa amilazei permite ca unii carbohidrați cu lanț lung ingerat să treacă prin tractul digestiv fără a fi defalcați.

Acestea ies din corp fără dezasamblare metabolică, provocând nicio creștere a aportului caloric.

Oamenii folosesc blocante de carbohidrați pentru a-i ajuta să atingă niveluri de greutate sănătoase și apoi să mențină aceste greutăți. Mulți utilizatori declară că mănâncă mai puțin și se simt mai plini după ce au mâncat. Ei spun că este nevoie de mai puțină mâncare pentru a-i satura.

De fapt, ei mănâncă mai puțin, mai rar - și unele dintre caloriile pe care le ingerează nu sunt acumulate metabolic.

Cele mai bune blocante pentru carbohidrați pentru pierderea în greutate

Cercetările sugerează că administrarea a trei doze de 1000 mg zilnice de faza 2 timp de 60 de zile reduce greutatea și circumferința taliei.

Pacienții obezi care au primit faza 2 în aceste cantități au pierdut 1,9 kg (4,19 lire sterline) din greutatea corporală față de o pierdere medie de 0,4 kg (0,89 lire sterline) la pacienții obezi cu placebo.

Cercetările preliminare sugerează că administrarea unui singur comprimat de 800 mg dintr-un blocant de carbohidrați numit Blokcal D106B crește pierderea în greutate în raport cu controalele placebo.

Acest produs Blokcal conține 445 mg de fazolamină de faza 2, precum și crom elementar. Într-un studiu de 30 de zile, pacienții din grupul de tratament au pierdut în medie 6,6 lire sterline, comparativ cu o scădere medie în greutate la controalele de 0,8 lire sterline.

Într-un studiu uman diferit, a fost utilizat un alt produs de fază 2 numit Suco-Bloc. Fiecare comprimat Suco-Bloc conține 200 mg fazolamină, 200 mg rădăcină de cicoare și 50 mg extract de garcinia.

Două comprimate de Suco-Bloc zilnic pe parcursul a 12 săptămâni păreau să reducă greutatea corporală cu 3,5 kg (7,72 lire sterline). IMC (indicele de masă corporală) a fost, de asemenea, redus cu 1,3 kg/m2. Procentul de grăsime corporală a scăzut, de asemenea, cu 2,3%.

Toate variabilele la subiecții care au primit un placebo au rămas neschimbate față de nivelurile inițiale.

Blocante de carbohidrati pentru sanatatea metabolica

Cercetările preliminare sugerează că administrarea unei combinații de fazolamină, afine și dud alb poate reduce nivelul glicemiei.

Într-un studiu de 2 luni care a implicat pacienți cu diabet zaharat de tip 2, au fost administrate trei doze zilnice de 15 grame. Au fost raportate 24,3% reduceri ale glicemiei.

Dovezile preliminare sugerează că extractele de păstăi de P. vulgaris combinate cu extracte de roșcove pot ajuta la scăderea colesterolului lipoproteinelor cu densitate mică (LDL). La persoanele obeze, poate ajuta, de asemenea, la creșterea cantității de grăsime excretată în fecale.

Anumite produse blocante de carbohidrați pot ajuta, de asemenea, la scăderea trigliceridelor și la scăderea șanselor de a dezvolta placa arterială.

Efecte secundare și interacțiuni pentru blocarea carbohidraților

Majoritatea utilizatorilor nu prezintă efecte adverse cu blocantele Phaseolus vulgaris carb. În cazuri rare, utilizatorii pot prezenta greață temporară, vărsături, balonare, flatulență, diaree, dureri de stomac și/sau constipație.

Nu consumați cantități mari de păstăi de fasole crude. Acestea conțin o lectină numită fitohemaglutinină care poate provoca diaree, vărsături și/sau gastroenterită (inflamație intestinală).

Suplimentele blocante de carbohidrați cu fazolamină au efecte hipoglicemiante. Aceasta înseamnă că pot determina scăderea nivelului de glucoză din sânge.

Aveți grijă suplimentară dacă combinați utilizarea cu medicamente sau alte suplimente pe bază de plante cu potențial hipoglicemiant.

Unele medicamente obișnuite pe bază de rețetă care au potențial hipoglicemiant includ insulina, Humulin, NovoLog, FlexPen și Glucotrol.

Unele suplimente pe bază de plante cu potențial hipoglicemiant includ gheara diavolului, castanul de cal, schinduf, usturoi, ginseng și psyllium.

Concluzii

Nici cei mai buni blocanți ai carbohidraților nu trebuie priviți ca strategii de primă alegere pentru pierderea în greutate sau pentru alte scopuri terapeutice.

Prin blocarea temporară a digestiei alimentelor cu amidon, aceste suplimente pot provoca beneficii pentru sănătate, la fel ca cele ale fibrelor dietetice crescute și ale dietelor cu restricție calorică. Blocantele pentru carbohidrați funcționează cel mai bine atunci când sunt utilizate împreună cu un plan de alimentație sănătoasă și exerciții zilnice.