clientul

Tăierea rapidă:

  • Clientul meu Rachel a contractat Coronavirus (și se răspândește la întreaga ei familie).
  • După două săptămâni dificile, și-a revenit și a fost nerăbdătoare să revină pe drumul cel bun cu rutina ei de slăbire, ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic.
  • Spre surprinderea mea, ea nu numai că a învins Coronavirusul, dar a reușit să rămână pe drumul cel bun cu pierderea de grăsime, până la punctul în care fotografiile post-Corona arătau chiar mai bine decât înainte de boala.
  • Ea și-a atribuit succesul că a continuat să mănânce conform planului său unic de nutriție (adică conform formulei sale de pierdere a grăsimilor) chiar și în timp ce era bolnavă.
  • Mai jos sunt trei lecții cheie de fitness și sănătate pe care să le îndepărtezi de povestea ei uimitoare.

Felia lungă:

Din păcate, o mulțime de oameni cedează Coronavirusului chiar acum.

Aceasta este realitatea sumbru.

În același timp, sunt mulți oameni care înving Coronavirus și ies învingători. 💪🏻

Clientul meu Rachel este una dintre acele persoane.

Verificați povestea ei uimitoare ...

ELA ȘI FAMILIA SA AU OBȚINUT CORONAVIRUL

În urmă cu aproximativ trei săptămâni, clientul meu Rachel a contractat Coronavirus (și s-a răspândit la soțul ei și la doi copii!).

Sinceră să fiu, mi-a fost frică de ea.

Nu știam ce ar însemna asta pentru sănătatea ei. (Boală prelungită? Spitalizare? Etc.).

Am spus în tăcere o rugăciune pentru ea și i-am urat putere. 🙏🏻

Mai important, în calitate de antrenor de transformare a corpului, am vrut să mă asigur că are o dispoziție bună mentalitate puternică pentru a prelua boala provocatoare pe care urma să o întâmpine. Așadar, am programat un apel cu ea.

Când am vorbit, ea prezenta manifestările cunoscute ale COVID-19: tuse, pierderea gustului și a mirosului etc.

La apelul nostru, am simțit că era hotărâtă să învingă această boală și să revină pe drumul cel bun cu obiectivele sale de sănătate și fitness.

Înainte ca Rachel să se îmbolnăvească, o antrenasem individual pentru a-și atinge obiectivele de pierdere a grăsimii și începuse să facă progrese mari.

A TRECUT PRIN O SĂPTĂMÂNĂ DE IAD

După o săptămână de iad în care s-a confruntat cu epuizarea completă, ceva febră și tuse abundentă, lucrurile au început să se întoarcă pentru ea (și familia ei).

Din fericire, în timpul celei de-a doua săptămâni de luptă cu Coronavirus, a început să se simtă mai bine și să facă mișcări limitate și exerciții ușoare.

Am vorbit din nou imediat după aceasta și tot ce s-a putut gândi la ea a continuat să facă progrese către obiectivele sale de fitness și sănătate.

Rachel era obosit să se simtă frustrat de greutatea și imaginea de sine, deci era de o importanță primordială să slăbești nedorit și să-ți revendici încrederea pentru a putea începe să se simtă din nou cel mai bine.

NU avea de gând să lase COVID-19 să o întoarcă! 👊🏻

La trei săptămâni după ce a contractat Coronavirus, a făcut greutatea, mi-a trimis fotografii actualizate ale corpului și am primit un apel de antrenor.

Spre uimirea mea, Coronavirusul nu numai că NU l-a îndepărtat de progresul pierderii de grăsime, a reușit de fapt să slăbească și fotografiile ei de progres arătau mai bine ca niciodată!

CUM BĂTĂ CORONAVIRUS ȘI ÎNCĂ A FĂCUT PROGRES SPRE OBIECTIVELE LUI

Am fost total uimită de ceea ce a realizat ea, așa că atunci când am vorbit, primul lucru pe care l-am întrebat pe Rachel a fost „cum ai făcut-o?!”

Am vrut să știu CUM a reușit nu numai să își mențină progresul în timp ce lupta împotriva Coronavirusului (adică să nu-și recapete o parte din greutatea pe care o pierduse în programul meu anterior), dar de fapt continua sa slabesti și rămâne pe drumul cel bun, în ciuda faptului că este sedentar și nu face exerciții fizice.

Singurul lucru cheie pe care l-a făcut pentru a rămâne pe drumul cel bun și pentru a nu regresa a fost să continue să mănânce conform planului ei individualizat de nutriție.

Acesta este planul nutrițional pe care l-am dezvoltat pentru ea și am continuat să optimizez până când am găsit ce alimente și cantități de macronutrienți funcționează cel mai bine pentru ea.

Pe această notă, în ciuda a ceea ce ați auzit, pierderea de grăsime reușită și durabilă NU înseamnă doar reducerea caloriilor.

Ceea ce mănânci, cât mănânci și când mănânci, toți joacă un rol important. Găsirea combinației potrivite a acestor elemente pentru corpul tău unic este ceea ce face o diferență masivă dacă pierzi în greutate cu succes sau nu.

Abilitatea lui Rachel de a rămâne dedicată planului său de nutriție, în ciuda lipsei poftei de mâncare, a pierderii gustului și a mirosului și a oboselii constante este ceea ce a menținut-o slabă în timp ce lupta împotriva Coronavirus.

În plus, a început să se miște din nou de îndată ce a început să se simtă mai bine (în loc să-și folosească boala ca scuză pentru a rămâne sedentară).

Vorbește despre angajament!

TREI LECȚII-CHEIE DIN Povestea lui Rachel

Povestea lui Rachel a întărit și câteva lecții cheie de fitness și pierdere a grăsimii, care sunt importante de subliniat:

1. Veți crea întotdeauna o pierdere previzibilă în greutate dacă urmați „Formula” corpului dvs.

Găsirea „formulei de pierdere a grăsimii” înseamnă descoperirea strategiei de exerciții și nutriție la care corpul tău răspunde cel mai bine.

Odată ce ați găsit formula unică de pierdere a grăsimii și ați urmat-o, rămâi slab pentru viață. Aceasta înseamnă să vă bucurați de pierderea permanentă de grăsime, chiar și prin obstacole precum boala.

În cazul lui Rachel, am lucrat împreună pentru a găsi formula ei pe parcursul mai multor săptămâni, dar odată ce am făcut-o, ea a avut planul care a funcționat pentru corpul ei unic și pentru viața ei.

Tocmai a urmat-o, chiar în timp ce lupta cu Coronavirus, și a făcut-o astfel a ajutat-o ​​să rămână pe drumul cel bun.

Pentru ajutor în găsirea formulei dvs. unice de pierdere a grăsimii, contactați-mă despre programul meu de coaching permanent de 12 săptămâni, individual, permanent. E-mailul meu se află în partea de jos a acestei postări. ⏬

2. A lua două săptămâni libere nu vă va strica progresul

Uneori, oamenii au chef să-și ia un timp liber din rutina de exerciții fizice sau să mănânce curat îi vor împiedica în totalitate și încep să se gândească că toată munca lor grea va fi distrusă de această pauză.

Acest tip de logică face ca aceștia să se simtă demotivați și să acționeze de parcă ar fi lipsit de sens să reîncepeți, ceea ce îi împinge înapoi.

După cum puteți vedea în cazul lui Rachel, dacă construiți o rutină consistentă de exerciții fizice solide și obiceiuri alimentare (așa cum a făcut-o ea, când a început Programul meu de transformare a corpului ascuțit), să vă luați o săptămână sau două să nu vă stricați progresul.

Dimpotrivă, vă va oferi corpului ceva timp pentru a vă întineri și vă va oferi puterea de a începe din nou proaspăt.

3. A fi în formă și sănătos îți oferă cea mai bună șansă de a supraviețui oricărei boli

Poate că nu sunt medic, dar, în calitate de expert în fitness și pierderea de grăsime, pot spune cu încredere că a fi în formă și sănătos vă va oferi cele mai mari șanse de a lupta împotriva oricărei boli, inclusiv COVID-19.

De fapt, unul dintre clienții mei mi-a trimis un articol în care se vorbea despre cum majoritatea pacienților cu coronavirus care trebuiau admiși în terapie intensivă erau fie supraponderali, aveau diabet și/sau niveluri ridicate de glucoză.

Fie că este vorba de coronavirus, gripă sau orice altă boală, ne oferim cele mai mari șanse de supraviețuire atunci când ne aflăm în starea noastră cea mai sănătoasă și mai potrivită.

Rachel ar fi revenit atât de bine din Coronavirus dacă nu ar fi la fel de sănătoasă și sănătoasă (și hotărâtă să continue să progreseze cu obiectivele sale de sănătate și pierderea de grăsime)?

Nu vom ști niciodată.

Dar sunt dispus să pun bani în jos că răspunsul ar fi fost nu.

Povestea lui Rachel este inspirată și înălțătoare. Ne amintește să adoptăm un stil de viață sănătos și slab, astfel încât să putem prelua orice ne aruncă viața, chiar și Coronavirusul.

Pentru a descoperi formula ta unică de scădere a grăsimii și a fi sprijinit în adoptarea unui stil de viață slab, astfel încât să îți poți revendica permanent sănătatea, încrederea și liniștea sufletească, contactează-mă despre programul meu individual de antrenament pentru scăderea grăsimii pentru a vedea dacă potrivit pentru tine și obiectivele tale.