m-am

Astăzi este prima mea zi de pregătire pentru comp și sunt foarte încântat să-mi urmăresc progresul și să văd rezultatele. Dacă i-ai fi spus fetei că are 4 mărimi de rochie mai mari și cu peste 25 kg mai grele, că va concura, nu te-ar fi crezut. Dar iată-mă. Concurez pentru a doua oară anul acesta. Mi-am stabilit un obiectiv de a concura în două competiții în octombrie, așa cum știu de data aceasta, nu am atât de departe de parcurs.

Nu erau întotdeauna trandafiri. Îmi amintesc că atunci când am început călătoria de slăbit, a fost greu să văd lumina. Nici nu mi-am dat seama cât de mult m-am îngrășat pentru că am încetat să mai număr. Am încetat să sar pe cântar și am mâncat orice mi-a plăcut. Privind în urmă, am negat. Am câștigat majoritatea greutății în timp ce trăiam în Canada. Îmi amintesc că am făcut un examen medical când am aplicat pentru a doua viză. Doctorul mi-a spus că sunt supraponderal. Am râs de el. Nu poate avea dreptate! În niciun caz nu am fost supraponderal!

APEL DE TREZIRE

Abia după ce m-am întors în Australia după ce am fost plecat timp de 3 ani, nu mi-am dat seama că m-am făcut mult mai mare. Am o înălțime minusculă de 5 picioare și am avut 25 kg în plus pe mine era destul de vizibil. În mintea mea, am crezut că am devenit puțin pufos și mi-am pierdut definiția, dar când familia și prietenii mei m-au văzut prima dată, expresiile lor faciale mi-au spus că trebuie făcut ceva.

Nu mai eram în Canada, unde mă puteam ascunde sub mai multe straturi de haine. M-am întors în Australia, unde căldura îmi făcea picioarele să se spargă până la punctul în care chiar mă durea chiar să merg. Trebuia să fac ceva. Cum mi-am permis să ajung la acest punct? Unde au început chiar toate? Privind în urmă, mi-am dat seama că fiecare lucru minuscul s-a adăugat în cele din urmă la faptul că mă aflu în această poziție. M-am rusinat. Mi-a fost jenă că m-am lăsat să ajung în acest punct. Nu m-am simțit bine cu mine. A fost suficient.

PRIMII PASI

Am început să merg pe jos în fiecare dimineață. Chiar și doar pentru o jumătate de oră. Mi-aș conecta căștile și aș asculta melodiile mele preferate. A fost frumos, dar nu a trecut mult până m-am săturat de asta. Frământarea a fost foarte dureroasă și a fost extrem de fierbinte în aer liber. Ce aș putea face pentru a slăbi această greutate? De ce este atât de greu? Nu pot să mă îngraș pentru că mersul mă doare și dacă mă îngraș mai mult, cine știe ce altceva o să mă doară.

Nu aveam cum să mă înscriu la o sală de sport. Știam că, dacă o fac, nu mă voi prezenta. Știu, pentru cineva care dorește să piardă în greutate, aceasta nu este cu adevărat cea mai bună mentalitate, mai ales atunci când am fost dependent de fitness. Atunci m-am hotărât să mă alătur unui boot camp. Cel puțin aș avea un grup de oameni care să mă ajute cu motivația mea și am fost tras la răspundere să mă prezint.

Am făcut o provocare de 12 săptămâni și am pierdut puțin sub 10 kg. Fetele din tabăra de antrenament au fost atât de susținătoare și, spre surprinderea mea, eram încă în formă. Vreau să spun că nu eram atât de puternic ca înainte și nu puteam alerga la fel de repede ca înainte, dar inima mea are o serie de competitivitate și m-am asigurat că sunt mereu în topul pachetului. M-am împins ca să pot ține pasul cu ceilalți și rețeaua de asistență a fost uimitoare.

DUCÂND-O LA NIVELUL URMĂTOR

Odată ce am văzut rezultate, nu m-am putut opri. Făcusem mici modificări în dieta mea. Am schimbat orezul alb pentru orezul brun, pâinea albă în integrală și pastele pentru pastele din legume. Încă am mâncat aceeași mâncare pe care o iubeam, am făcut alegeri mai bune și nu am mâncat în exces. Dacă aș mânca ciocolată, aș avea o bară nu un bloc întreg. Dacă aș bea alcool, aș avea vodcă și sifon în loc de sticle de vin. Totul era despre moderare.

M-am îndepărtat și a fost greu să ajung în tabără, deoarece asta însemna că eram la 4 dimineața. Am decis că sunt gata să intru în sala de gimnastică. Când am intrat prima dată, aș recunoaște că a fost puțin intimidant. Erau oameni care erau mult mai în formă decât mine și era evident că nu era primul lor rodeo. Am prezentat muzica, mi-am conectat căștile și am ales să mă prefac că sunt singurul din cameră.

Au fost o mulțime de zile în care nu aveam chef să merg la sală. Urcarea în cărucior este dificilă și, odată ce sunteți, devine mai ușoară. Dacă săriți de pe cărucior, revenirea la el este și mai dură. Am aflat asta din zilele în care mi-am lăsat scuzele să câștige. E prea frig, sunt prea dureros, sunt prea obosit, nu îmi vine, sunt prea ocupat astăzi. Scuzele erau nesfârșite.

Acum, când vin cu scuze, mă opresc și mă gândesc, dacă nu merg, cum mă voi simți? Dacă mă duc, cum mă voi simți? Cum vreau să mă simt? Atunci am răspunsul meu. Nu pot suporta vina de a nu merge la sală și de a mă simți leneș și letargic. Știu că odată ce sunt la sală, mă simt mult mai bine și, după antrenament, mă simt în vârful lumii.

Nu-mi place fiecare antrenament. În câteva zile trebuie să mă târăsc la sală, dar sunt dependent de câștiguri, creștere și progres. Sunt dependent de nivelurile mele de endorfină, după o sesiune bună de sală. Știu dacă merg, sunt cu un pas mai aproape de obiectivele mele și știu, de asemenea, că, dacă nu merg, mă voi bate, mă voi lene și probabil că voi mai rata o zi sau două. Cine vrea cu adevărat asta?

Deci, dacă vă aflați în aceeași barcă, puneți-vă aceeași întrebare. Cum te vei simți dacă o vei face? Cum te vei simți dacă nu o faci? Cum vrei să te simți? Atunci ai răspunsul tău. Amintiți-vă, suntem întotdeauna în control asupra modului în care reacționăm și putem alege oricând cum dorim să ne simțim.