măsoară

O întrebare pe care o primim frecvent de la utilizatorii noștri este de ce GoBe afișează o cantitate diferită de „calorii arse” în comparație cu un alt dispozitiv. Am decis să descompunem acest lucru pentru dvs. și să explicăm modul în care tehnologia HEALBE’s FLOW determină consumul dvs. de energie în fiecare zi.

Este important să înțelegeți că cheltuielile dvs. zilnice de energie (DEE) sunt personale. Aceste informații depind în mare măsură de starea generală de viață și de stilul de viață. Toate procesele vitale ale corpului necesită un anumit nivel de energie, cunoscut sub numele de „metabolism bazal”. Această cheltuială energetică reprezintă aproape 70% din toate caloriile pe care le ardeți și este determinată de parametri precum greutatea, înălțimea, sexul, vârsta și raportul grăsime/mușchi. Caloriile pe care le ardeți în timpul activității fizice sunt calculate de MET sau echivalentul metabolic al sarcinii. Din nou, această cifră depinde în mare măsură de nivelul dvs. de fitness și de alte informații personale.

Măsurarea DEE-ului dvs. a fost simplificată în majoritatea articolelor portabile de astăzi. De obicei, se calculează utilizând numărul de pași pe care îi faceți (urmăriți de un accelerometru), combinați cu informațiile profilului dvs. (înălțime, greutate, vârstă etc.) Dezavantajul acestei metode este că aceste dispozitive sunt capabile să calculeze doar activitatea fizică care presupune mersul pe jos sau alergarea - deci nu pot lua în calcul cele 100 de genuflexiuni pe care le-ai făcut. În ceea ce privește accelerometrul încorporat, ați rămas nemișcat.

Unele articole portabile încearcă să obțină o citire mai bună a DEE-ului dvs. utilizând monitoare de ritm cardiac. Din păcate, această metodă este și ea defectuoasă. Teoria este că, cu cât ritmul cardiac este mai mare, cu atât suferiți mai multă activitate fizică. După cum ați fi putut ghici deja, ritmul cardiac depinde de o serie de factori, inclusiv starea emoțională, nivelul de hidratare și mediul înconjurător. Acestea fiind spuse, DEE-ul dvs. nu poate fi determinat cu exactitate folosind aceste informații.

Cum măsoară GoBe2 DEE?

GoBe utilizează tehnologia FLOW patentată de Healbe pentru a determina o serie de parametri de sănătate, inclusiv DEE. Aceste date sunt colectate de la 2 senzori de pe dispozitiv - un accelerometru pe 9 axe (plus giroscop și magnetometru) și un senzor piezo, oferindu-vă o citire mai precisă decât orice alt dispozitiv portabil de pe piață. Doi dintre principalii factori pe care GoBe2 îl folosește pentru a vă determina cheltuielile de energie sunt:

Consumul de bază al metabolismului - Așa cum s-a menționat mai sus, aceasta este energia arsă în timp ce vă aflați în repaus sau caloriile utilizate pentru a susține nevoile de bază ale corpului. Această valoare (kcal/min) este definită de informațiile pe care le-ați furnizat în profilul dvs. (înălțime, greutate, vârstă etc.).

Indicele activității fizice (PAI) - Aceste informații îi spun lui GoBe2 cât de activ sunteți în orice moment, comparativ cu când vă aflați în repaus. PAI se bazează pe analiza comparativă a datelor colectate de la senzorul accelerometrului, împreună cu pulsul în repaus și în timpul activității fizice. Toate activitățile fizice sunt recunoscute prin intensitatea lor și împărțite în ședință, rutină de birou, mers pe jos și alergare.