Vishen Lakhiani

4 octombrie 2018 · 6 min de citire

De când am împărtășit imaginea transformării mele de sănătate de doi ani pe rețelele de socializare, am fost uimit de numărul de solicitări care cer să aflu mai multe despre cum am făcut-o ... Și cum poți face același lucru.

vederea

Mai întâi, iată din nou imaginea ...

Vedeți, în mai 2016, treceam printr-o cantitate imensă de stres în viața mea.

Între scrierea primei mele cărți, Codul minții extraordinare și conducerea unei companii de peste 200 de angajați, sănătatea și starea mea de fitness se așezaseră pe spate.

Și băiete, plătesc un preț mare pentru neglijarea mea.

Eram mai greu și mai neformat decât am fost vreodată.

Cea mai proastă parte, am observat că vederea mi se deteriora (de aceea port ochelari).

Așadar, astăzi vreau să împărtășesc 3 metodologii CHEIE Am folosit acest lucru care s-a dovedit cel mai eficient care m-a ajutat să-mi tund talia, să câștig semnificativ mușchii și puterea și cum am reușit să-mi îmbunătățesc vederea fără intervenția chirurgicală lasik. (Aceasta din urmă a fost cea mai solicitată idee pe care comunitatea noastră a vrut să o împărtășesc.)

Dieta # 1 - Cum să te eliberezi de dependența de zahăr

Aruncați o privire la imaginea de mai jos:

Mulți dintre voi ați auzit probabil despre cum mi-am transformat radical corpul prin programul WildFit al lui Eric Edmeades (vezi primele două imagini din stânga).

La 9 săptămâni în program, am trecut de la 22% la 15% grăsime corporală și am fost mai subțire la 40 de ani decât la 26.

Am simțit că mă topesc practic - Într-un mod bun.;-)

Dar iată ce face abordarea lui Eric cu privire la sănătate și transformarea corpului atât de puternică.

Spre deosebire de „programele de dietă” obișnuite, WildFit NU se concentrează pe restricționarea caloriilor sau pe faptul că vă luptați prin planuri stricte de masă care necesită tone de voință.

În schimb, Eric folosește psihologia comportamentală puternică pentru a face eforturi schimbă-ți obiceiurile alimentare, astfel încât să VREI în mod conștient să mănânci mai sănătos.

Și îți vei reduce în mod natural pofta de mâncare zaharată.

În loc să explic detaliile din spatele acestei metodologii, vă invit să o încercați singuri.

Am creat o uimitoare căutare gratuită de 7 zile cu Eric în 7 Days To Breaking With Sugar.

Frumusețea acestei scurte căutări este în simplitatea sa.

Trebuie să alocați doar 10-12 minute pe zi pentru fiecare lecție.

În fiecare zi, Eric vă va ajuta să expuneți minciunile din spatele zahărului și vă va oferi sarcini simple care se construiesc în fiecare zi, astfel încât să vă puteți reconfigura rapid creierul pentru obiceiuri alimentare mai sănătoase.

Exercițiul # 2 - Știința creșterii musculare rapide

Există un mit predominant că, dacă vrei să-ți construiești mușchiul și să te potrivești, trebuie să sacrifici o tonă de timp în sesiunile de o oră în sala de gimnastică.

Obișnuiam să cred și asta până când am început să sap în știință.

Adevărul este că, cu metodologia potrivită, puteți câștiga rapid mușchi, vă puteți îmbunătăți foarte mult fitnessul, vă puteți prelungi longevitatea și puteți preveni rănirea, doar cheltuind 30 de minute pe săptămână lucrând.

Asta este. Doar 30 de minute pe săptămână.

În ultimele câteva luni, am experimentat un nou protocol de fitness pe care l-am dezvoltat numit 10X și rezultatele au fost uluitoare.

Iată rezultatele mele inițiale:

Pieptul meu a crescut de la 98cm la 103,5cm (38,5 inci la 40 inci).

Și puterea mea a crescut cu 50%.

Dar am fost și mai impresionat când l-am prins pe tatăl meu în vârstă de 75 de ani pentru a încerca și asta.

Da, oricine, indiferent de vârsta sau nivelul de fitness actual, va vedea rezultate uimitoare din acest lucru.

Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care puteți aplica protocolul 10X în viața dvs., să vă rupeți și să economisiți o TON de timp, urmăriți această prezentare pe care am făcut-o la A-Fest Longevity acum câteva luni.

În acest videoclip de 35 de minute, mi se alătură expertul nostru în cercetare și dezvoltare de la Mindvalley’s Human Advancement Lab (HAL pe scurt), în timp ce ne adâncim în știința creșterii musculare rapide.

# 3 Vedere - Experimente privind corectarea vederii

Majoritatea oamenilor nu știu acest lucru despre mine, dar când eram copil, aveam o vedere teribilă.

Și mă refer teribil.

Eram „legal orb” și am purtat ochelari groși cu capac de sticlă doar ca să mă descurc - ceea ce nu mi-a făcut nici o favoare pentru stima de sine ca adolescent incomod.

Când eram adult, am decis să optez pentru o intervenție chirurgicală cu lasik pentru a-mi corecta vederea și, timp de mulți ani, m-am bucurat de o viziune clară fără a fi nevoie de ochelari.

Asta s-a schimbat în 2016 în acea perioadă a vieții mele, când mă confruntam cu stres constant și intens.

Corpul meu se destramă și mi-am dat seama că și vederea mea se înrăutățea.

Problema a fost, întrucât am efectuat deja o intervenție chirurgicală cu lasik în trecut, o a doua rundă de intervenție chirurgicală nu mai era o opțiune viabilă la care aș putea reveni.

Așadar, am revenit la purtarea ochelarilor ...

Dar ochelarii au fost un inconvenient major pentru mine.

Și auzisem de la prietenul meu Dave Asprey că și-a spart cu succes vederea pentru a depăși nevoia de ochelari. M-a intrigat. Dave este faimosul biohacker din spatele Bulletproof Coffee. Lucrând cu un antrenor de ochi, s-a antrenat cu exerciții intense de ochi timp de 1 oră în fiecare săptămână timp de 12 săptămâni și, până la sfârșitul perioadei de timp, nu mai avea nevoie de ochelari.

Am decis să încerc. M-am înscris la cursuri online de corectare a vederii. Am intervievat și apoi am angajat un antrenor de viziune.

Am fost șocat de cât de repede am putut să-mi antrenez creierul pentru a-mi corecta miopia. În 2 săptămâni de antrenament timp de 15 minute pe zi, am trecut de la 20/40 la 20/25.

Nu este perfect - dar a însemnat că nu am nevoie de ochelari pentru activitățile de zi cu zi. Uneori am mers săptămâni întregi fără să le pun vreodată. Utilizarea ochelarilor mei a trecut de la 40% din timp la 4% din timp.

Din moment ce știu că mulți dintre voi au vrut să afle mai multe, mai jos este un detaliu pe care l-am scris, care vă poate oferi câteva informații despre cum vă puteți vindeca în mod natural vederea.

Sper că veți găsi utile aceste sfaturi de transformare a sănătății și mi-ar plăcea să aud dacă ați încercat vreodată una dintre aceste abordări sau dacă intenționați să o faceți în viitor.

Știi doar că experimentez mereu noi abordări pentru a-mi optimiza starea de sănătate și împărtășesc actualizări regulate pe instagram.