Disc golf este un sport cu expuneri versatile, de la distracție la arsuri de calorii. Este unul dintre distracțiile cu costuri reduse, dar oferă multe beneficii fizice, mentale și sociale. De asemenea, este competitiv, captivant și provocator. Dacă intenționați să lăsați o anumită greutate din corp, discul golf poate fi o oportunitate în două. Cu toate acestea, mulți pun întrebarea cu privire la câte calorii arse jucând disc golf. Acest articol va fi un răspuns excelent pentru a satisface toate întrebările legate de disc golf și pierderea în greutate.

buni

Cuprins

câte calorii arde discul

Este fără efort să arăți mii de statistici și rezultate generate de software cu privire la caloriile arse cu disc golf. Nu mi-ar plăcea să vă trimit la început. În schimb, vreau să recunosc că arderea caloriilor depinde de atât de mulți factori, nu doar de exercițiul pe care îl urmați.

Păstrați sistemul imunitar pe drumul cel bun cu Apărarea imună.

Factori care afectează arderea caloriilor discului de golf

Practic, disc golf trebuie să scadă caloriile, dar variază semnificativ de la persoană la persoană. Corpul, consumul de alimente și atât de mulți factori sunt diferiți de ceilalți și, în mod logic, pierderea în greutate va fi diferită. Să găsim câțiva dintre factorii semnificativi care afectează câte calorii veți arde jucând discul disc golf:

  • Greutate corporala
  • Metabolism
  • Vremea rece sau caldă
  • Distanța cursului
  • Greutatea pe care o purtați
  • Cum arunci
  • Câte aruncări
  • Mâncarea consumă înainte, în timpul și după joc
  • Cât timp petreci jucând
  • Fie că te joci doar sau te plimbi și tu
  • Genul tau
  • Frecvența jocului tău
  • Indiferent dacă cursul este plat sau neuniform/deluros

câte calorii arzi jucând disc golf

Acum, să ne gândim din nou la caloriile pe care le poți arde jucând discuri de golf, deoarece suntem bine cunoscuți de factorii care afectează. Pentru o persoană supraponderală, se pot pierde cinci calorii pentru fiecare minut de aruncare a discului de golf. Cu toate acestea, puteți pierde în medie până la 10 calorii în fiecare minut dacă combinați mersul cu aruncarea într-un curs deluros.

De exemplu, există o referință că aruncarea discului de golf de către o persoană de 200 de kilograme timp de 2 ore poate arde 552 de calorii. Dacă se adaugă unele combinații de mers pe jos, două ore vă pot ajuta să pierdeți chiar și 920 de calorii.

Multe calculatoare oferă o estimare a caloriilor arse cu discul de golf. Acolo veți găsi rezultatul pentru 200 de lire sterline, 2 ore sunt în jur de 500 de calorii.

Deci, pentru situații tipice, vă puteți aștepta să eliminați aproximativ cinci calorii la fiecare minut de joc. Aici veți găsi alte răspunsuri în acest sens.

Dacă aveți nevoie de prea multe calorii pentru a arde, puteți utiliza și câteva suplimente naturale sau planuri de dietă.

De asemenea, puteți întreba

Este disc golf un exercițiu bun?

Răspuns: Da, disc golf nu este doar recreere, ci și exerciții fizice bune. Multe avantaje ale exercițiilor sunt disponibile dacă sunteți un jucător de golf.

Golful te poate menține în formă?

Răspuns: Da, disc golful joacă un rol vital pentru a vă menține în formă. Necesită mult efort fizic. Chiar și arderea grăsimilor este posibilă și cu siguranță vă potriviți cu ea.

Este bun discul pentru slăbit?

Răspuns: Disc golf este o modalitate bună de slăbire pe care o puteți implementa.

Câte calorii ard aruncând 18 găuri de golf?

Răspuns: Depinde de mulți factori inițiați mai sus. În general vorbind, puteți pierde 400-900 de calorii parcurgând 18 găuri de disc golf.