picioare

Pielea fără cusur nu este singurul lucru pe care îl invidiam pe vedetele noastre preferate din K-pop. Există întotdeauna o întrebare în mintea noastră: cum fac idolii K-pop să obțină picioare atât de subțiri, netede și frumoase?

Am minți dacă spunem că nu am observat acei ace superbi ori de câte ori își desfășoară rutina de dans. Nu e de mirare că există un zvon că vedetele K-pop, precum Seol-hyun de la AOA, își asigură picioarele!

Picioarele noastre sunt cu siguranță una dintre cele mai neglijate părți ale corpului nostru și sunt supuse la orice stres imaginabil, inclusiv durere și retenție de apă. Dacă ați fost invidios pe picioarele frumoase ale vedetelor K-pop, aceste sfaturi îngrijitoare pentru picioare pot răspunde la întrebarea dvs. despre cum să obțineți „picioare K-pop”.

1. Exercițiul 5-3-2 al generației fetelor

Girl’s Generation este, fără îndoială, unul dintre cele mai cunoscute grupuri de K-pop din jur și toți cei opt membri au picioare superbe care arată impecabil.

Vești bune pentru noi: populara trupă de fete K-pop și-a împărtășit secretul picioarelor frumoase; este o rutină de antrenament ușor de urmat numită exercițiu 5-3-2.

Denumirea interesantă a antrenamentului este numită după raportul picioarelor despre care se spune că este cel mai plăcut vizual: cinci pentru coapse, trei pentru gambe și două pentru glezne.

Iată un videoclip care vă arată cum să faceți antrenamentul pentru piciorul Girl’s Generation 5-3-2:

Cheia pentru aceasta este cu siguranță disciplina. Faceți acești pași simpli în mod regulat și cine știe - s-ar putea să fiți capabili să realizați acele picioare subțiri pe care le au membrii Girl’s Generation!

2. Rutina „Arată bine în jambiere” a lui Apink Na-eun

Na-eun-ul lui Apink este probabil cel mai bine cunoscut în Coreea pentru cât de bine arată în jambiere, datorită corpului său în formă și tonifiat și, desigur - picioarele sale subțiri și subțiri. Aceste atribute cu siguranță nu vin ușor, dar idolul ne-a împărtășit cu generozitate rutina ei. Urmăriți acest videoclip pentru a vedea cum o face:

3. Exersează genuflexiuni joase precum actrița Choi Yeo Jin

O captură de ecran din The Body Show, unde Choi își demonstrează metoda de a atinge vițe subțiri

Într-un program de fitness pentru celebrități care a fost primul din Coreea care s-a concentrat pe stilul formelor corpului, actrița și emcee-ul principal Choi Yeo Jin și-a împărtășit secretul gambelor sale netede și subțiri: ghemuitul scăzut. Această poziție de antrenament crește greutatea vițeilor și stimulează mușchii din zonă, astfel încât vițeii să rămână subțiri și tonifiați, deși aveți mușchi mari.

Singurul lucru cheie pe care trebuie să-l aveți în vedere este să vă mențineți spatele drept și să nu vă îndoiți, astfel încât să nu ajungeți să vă strângeți spatele cu acest exercițiu. Urmăriți-o cum demonstrează ghemuitul scăzut în acest videoclip:

4. Masează-ți și întinde-ți picioarele ca Min-ah-ul Girl’s Day

Ceea ce stă între voi și picioarele frumoase ar putea fi retenția de apă. Min-ah de la Girl’s Day recomandă masaje zilnice pentru a ajuta la atenuarea acestei probleme. Ea a spus că împinge ferm în jos pe osul care se scurge în centrul picioarelor inferioare pentru a reduce apariția umflăturii.

Idolul mai spune că se întinde pe tot parcursul zilei și se întinde mult înainte de a dormi. Acest lucru nu doar ajută la relaxarea mușchilor tensionați în timpul zilei, ci poate avea și un efect asupra reducerii umflăturii.

Pe lângă masaje și întindere, consumul suficient de apă și reducerea alimentelor încărcate cu sodiu pot contribui, de asemenea, la reducerea retenției de apă.

5. Exfoliați-vă picioarele

Probabil știți deja de ce exfolierea este excelentă pentru pielea feței - scapă de celulele moarte ale pielii care se așează pe suprafața pielii pentru a dezvălui o piele nouă, strălucitoare și netedă dedesubt. Luând în considerare toate acele fricțiuni din mers, exfolierea este cu siguranță o parte importantă a rutinei de îngrijire a picioarelor.

Deși există picioare și exfolieri pentru picioare, nu este nevoie să folosiți produse speciale pentru a obține o piele mai fină și mai moale pe picioare și picioare. O curățare corporală obișnuită va face trucul, altfel, puteți lua în considerare și obținerea unei perii de picioare care vă poate ajuta să îndepărtați celulele moarte ale pielii de pe picioare și picioare.

6. Procedura estetică a „topirii grăsimilor” a idolilor K-pop

Site-urile K-Wave au discutat despre un „loc misterios” pe care îl văd adesea pe picioarele idolilor K-pop și au existat multe speculații cu privire la motivul pentru care atât de mulți dintre ei par să-l aibă.

Câteva site-uri web spun că petele provin probabil din injecții de topire a grăsimilor, care sunt populare în Coreea pentru a face picioarele să arate mai subțiri. Cunoscute sub numele de injecții Carboxy sau injecții PPC, aceste injecții sunt administrate de obicei la nivelul coapselor sau gambelor și se spune că sunt o procedură estetică de către idolii K-pop care doresc să contureze forma picioarelor lor.

Cu toate acestea, rețineți că medicilor din Singapore nu li se permite să administreze astfel de proceduri, deoarece Ministerul Sănătății a decis că au un merit științific redus.