Cei care stau în mod regulat pe diferite diete, știți că periodic puteți aranja zile de post. Dieticianul Oksana Skitalinskaia, în timpul unei discuții organizate de redactorul șef al ziarului, a explicat cum să o facă corect pentru a nu dăuna propriei sănătăți, potrivit publicației Newsmir.info.
Oksana Skitalinska susține că zilele de post, adică să renunțe pe deplin la mâncare, chiar și de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, este important să vă înțelegeți propriul corp. Dacă greutatea permite, postul este într-adevăr posibil destul de des. Zilele de post nu numai că ajută la scăderea kilogramelor în plus și a grăsimilor viscerale, dar vor contribui și la întinerirea corpului în ansamblu.
Nutriționistul a subliniat că zilele de post nu sunt neapărat un refuz al mâncării în timpul zilei. O persoană poate sări, de exemplu, cina și micul dejun a doua zi. Puteți, de asemenea, să încercați să faceți o dietă de mimare rapidă de Walter Long. Oferă aproape același rezultat ca înfometarea. Specificul dietei este restricția calorică. În prima zi se vor permite nu mai mult de 1,1 mii de calorii în restul de 4 până la 800 de calorii. Anterior, oamenii de știință au descoperit cum să nu câștigăm kilograme în plus după o slăbire recentă.
- Zile lungi de vară provocatoare pentru musulmanii din San Diego, postind pentru Ramadan KPBS
- Iată la ce contribuie postul de 25 de zile de la răsărit până la apus
- Ierburi Apă Post de 60 de zile Pierderea în greutate Sănătatea corpului Cercetarea intermitentă a postului și pierderea în greutate
- Compensarea zilelor de post ratate în timpul Ramadanului
- Post intermitent timp de 7 zile - Lazy Pig Passion